Diese Frucht besitzt jedoch nicht nur nahrhaftes Fruchtfleisch, sondern auch ihre Schale bietet viele gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel: Stärkung der Abwehrkräfte, Schutz des Herzens, Unterstützung des Verdauungssystems...
Widerstand stärken
Die reichhaltige Vitamin-C- und Flavonoidzusammensetzung der Mandarinenschale hilft, freie Radikale zu neutralisieren, Zellen vor Schäden zu schützen, der Hautalterung vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken. Mandarinenschalentee oder das Inhalieren von ätherischem Mandarinenschalenöl können dank seiner antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften Grippe-, Husten- und Schnupfensymptome lindern und ihnen vorbeugen.
Herz-Kreislauf-Schutz
Das in Mandarinenschalen enthaltene Pektin trägt zur Senkung des schädlichen LDL-Cholesterins bei, indem es sich im Darm an Cholesterin bindet und dessen Aufnahme ins Blut verhindert. Gleichzeitig hilft die Mandarinenschale, das gute HDL-Cholesterin zu erhöhen und so Arteriosklerose vorzubeugen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu schützen.
Darüber hinaus enthält die Mandarinenschale gefäßerweiternde Substanzen, die den Blutdruck effektiv senken. Dadurch wird der Körper ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall minimiert wird.
Unterstützen Sie das Verdauungssystem
Die Ballaststoffe in Mandarinenschalen, insbesondere Pektin, tragen zur Erhöhung des Stuhlvolumens bei, regen die Darmtätigkeit an und machen den Stuhl weicher. Dadurch beugen sie Verstopfung vor und lindern sie. Die Ballaststoffe in Mandarinenschalen sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, reduzieren Heißhungerattacken, begrenzen die Kalorienzufuhr und unterstützen die Gewichtskontrolle.
Das ätherische Öl in Mandarinenschalen regt die Produktion von Verdauungssäften an und fördert so eine reibungslosere Verdauung, wodurch Völlegefühl und Verdauungsbeschwerden reduziert werden. Mandarinenschalen wirken zudem beruhigend auf den Magen, lindern Magenkrämpfe und reduzieren Blähungen und Verdauungsbeschwerden nach dem Essen.
Stress reduzieren, Geist entspannen
Das sanfte Aroma von Mandarinenschalenöl hilft, Stress und Müdigkeit abzubauen, den Geist zu entspannen und die Stimmung zu verbessern. Mandarinenschalentee oder das Inhalieren von Mandarinenschalenöl vor dem Schlafengehen verbessern die Schlafqualität, erleichtern das Einschlafen und sorgen für einen erholsameren Schlaf.
Krebs verhindern
Mandarinenschalen sind aufgrund ihres hohen Flavonoidgehalts besonders wirksam bei der Vorbeugung und Unterstützung der Behandlung häufiger Krebsarten wie Magen-, Lungen-, Brust- und Hautkrebs. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das in Mandarinenschalen enthaltene Tangeretin das Wachstum von Magen-, Lungen-, Brust- und Hautkrebszellen signifikant hemmen kann.
Mundgesundheitspflege
Die natürlichen Inhaltsstoffe der Mandarinenschale besitzen starke antibakterielle Eigenschaften und bekämpfen so effektiv Mundgeruch verursachende Bakterien. Gleichzeitig enthält die Mandarinenschale Substanzen, die Zahnbelag aufweichen und entfernen und so für natürlich weiße Zähne sorgen.
Das ätherische Öl in der Mandarinenschale sorgt nicht nur für einen angenehmen Duft, sondern hat auch antiseptische Wirkung, reinigt die Mundhöhle und beugt der Bildung und Ansammlung schädlicher Bakterien vor.
Hautpflege
Vitamin C und Antioxidantien in Mandarinenschalen regen die Kollagenproduktion an, verlangsamen den Alterungsprozess, reduzieren Falten und sorgen für ein jugendliches Hautbild. Das ätherische Öl der Mandarinenschale wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und beugt Akne effektiv vor und behandelt sie. Zudem spendet die Mandarinenschale der Haut Feuchtigkeit und macht sie weich und geschmeidig.
Quelle: https://kinhtedothi.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-vo-quyt-doi-voi-suc-khoe.html
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