Warum nimmt die Zahl der Nierensteinerkrankungen bei kaltem Wetter so drastisch zu?

Nierensteine ​​sind heutzutage eine weit verbreitete Erkrankung. Auffällig ist, dass die Anzahl der Nierensteinfälle in der kalten Jahreszeit tendenziell drastisch ansteigt.

Die Ursachen für Nierensteine ​​nehmen bei kaltem Wetter zu.

Laut Herrn Amit Kumar, Nierenspezialist am SHALBY Sanar International Hospital (Indien), neigen Menschen an kalten Tagen zu geringerer körperlicher Aktivität. Dies verlangsamt nicht nur die Verdauung, sondern beeinträchtigt auch die Darmmotilität und erhöht somit das Risiko für Nierensteine.

Gleichzeitig kann eine Verringerung der körperlichen Aktivität zu Veränderungen des Harnflusses führen, was für die Vorbeugung von Nierensteinen wichtig ist.

Im Winter tritt häufig Dehydrierung auf, da die Menschen weniger Wasser trinken. Dadurch wird der Urin konzentrierter, wodurch ideale Bedingungen für die Bildung von Nierensteinen entstehen.

Übermäßiger Verzehr von Nüssen, Erdnüssen, Spinat, Fleisch, Käse und Milchprodukten kann das Risiko der Nierensteinbildung erhöhen. Diese Lebensmittel sind oft reich an Oxalaten und Proteinen, die Nierensteine ​​bilden können. Das Zusammenwirken dieser Faktoren mit konzentriertem Urin erhöht die Wahrscheinlichkeit der Mineralkristallisation in den Nieren.

Übermäßiger Verzehr von Nüssen, Erdnüssen, Spinat, Fleisch, Käse und Milchprodukten kann das Risiko der Bildung von Nierensteinen erhöhen.

Symptome von Nierensteinen

Nierensteine ​​verursachen oft verschiedene Symptome, darunter stechende Schmerzen im Rücken, in der Hüfte und in der Leistengegend, Übelkeit, Erbrechen sowie roten oder braunen Urin aufgrund von Blutbeimengungen. In manchen Fällen kann es auch zu einer Harnabflussstörung oder Schmerzen beim Wasserlassen kommen.

Die oben genannten Symptome sind Warnzeichen für Nierensteine, die umgehend behandelt werden müssen, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

Wie man Nierensteinen vorbeugen kann

Eine der einfachsten Möglichkeiten, das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu verringern, ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Sie sollten täglich 2-3 Liter Wasser trinken, um den Urin zu verdünnen und das Risiko der Mineralkristallisation zu verringern.

Eine ausgewogene Ernährung ist ebenfalls wichtig. Die Begrenzung des Verzehrs von oxalatreichen Lebensmitteln wie Spinat und die Reduzierung des Konsums von tierischen Proteinen wie Nüssen können das Risiko von Nierensteinen verringern.

Darüber hinaus verbessert regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur die Verdauung, sondern sorgt auch für einen gesunden Harnfluss und beugt so der Ansammlung von Mineralien in den Nieren vor.

Übergewicht gilt als ein hoher Risikofaktor für Nierensteine, daher ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts unerlässlich.

Obwohl Kalzium für die Knochengesundheit unerlässlich ist, kann eine übermäßige Zufuhr durch Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel das Risiko von Nierensteinen erhöhen.

Quelle: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm