Warum passieren Herzinfarkte häufig morgens?

Ein Herzinfarkt tritt auf, wenn der Blutfluss zu einem Teil des Herzens blockiert ist, normalerweise durch ein Blutgerinnsel in einer Koronararterie.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) stehen etwa 32 % der Todesfälle weltweit im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, davon 85 % auf Herzinfarkte und Schlaganfälle.

Eine im American Journal of Hypertension veröffentlichte Studie ergab, dass das Herzinfarktrisiko zwischen 6 Uhr morgens und 12 Uhr mittags um 40 % steigt.

Laut der Gesundheitsseite HealthShots (Indien) sind hier einige Gründe für Herzinfarkte am Morgen aufgeführt .

Gründe für Herzinfarkte am Morgen gibt es viele – Foto: AI

Hormonausschüttung

Wenn wir aufwachen, beginnt unser Körper aktiv zu werden. Das autonome Nervensystem schüttet eine Reihe von Hormonen wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol aus, die uns wach machen, unseren Puls erhöhen und die Blutgefäße verengen.

Laut Abhijit Borse, einem Kardiologen in Indien, erhöht dieser Hormonanstieg den Druck auf das Herz und verringert die Sauerstoffversorgung des Herzmuskels, wodurch das Risiko eines Herzinfarkts steigt.

Das Blut ist dicker und gerinnt leichter.

Nach dem Aufwachen steigt der PAI-1-Spiegel (ein Protein, das den Abbau von Blutgerinnseln hemmt) häufig an. Dadurch wird das Blut dicker und die Wahrscheinlichkeit einer Gerinnselbildung am Morgen steigt.

Dehydration

Während der 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht wird der Körper nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgt. Eine leichte Dehydration am Morgen führt dazu, dass das Blut dicker wird und die Durchblutung beeinträchtigt wird.

Eine im European Journal of Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass selbst eine leichte Dehydration das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann.

Die Verwendung eines Weckers kann zu einem Herzinfarktrisiko führen

Wecker helfen uns, rechtzeitig aufzuwachen, aber wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, kann dies gefährlich sein.

Plötzliches Aufwachen kann zu einem Anstieg von Blutdruck und Herzfrequenz führen und so das Risiko eines Herzinfarkts erhöhen.

Eine in der Fachzeitschrift Heart & Lung veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die einen Wecker benutzten, morgens einen um 74 % höheren Blutdruck hatten als diejenigen, die auf natürliche Weise aufwachten.

Wenn Sie zu schnell aus dem Bett springen oder mit leerem Magen Sport treiben, kann das Ihr Herz schädigen, sagt Borse.

Obwohl wir unseren natürlichen zirkadianen Rhythmus nicht ändern können, können wir das Risiko eines Herzinfarkts am Morgen vollständig reduzieren, indem wir zu einem wissenschaftlicheren Lebensstil wechseln.

Ausreichend Tiefschlaf zur richtigen Zeit hilft deinem Körper, sich zu erholen, Stress abzubauen und schädliche Hormone zu reduzieren. Natürlich aufzuwachen, anstatt vom Wecker geweckt zu werden, ist auch besser für deine Gesundheit.

Darüber hinaus sollten Sie direkt nach dem Aufwachen ein Glas Wasser trinken, um das Blut zu verdünnen und die Durchblutung zu verbessern.

Anstatt mit leerem Magen zu trainieren, sollten Sie sich vor dem Beginn intensiver Übungen etwas Zeit zum Entspannen und für einen kleinen Snack nehmen.

Quelle: https://thanhnien.vn/tai-sao-dau-tim-thuong-xay-ra-vao-buoi-sang-18525061822420235.htm