Weitere Gründe, Avocados zu essen, insbesondere für Männer

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten ; Sie können auch weitere Artikel lesen, wie zum Beispiel: Warum man nicht mit nassen Haaren schlafen gehen sollte; Führt der Verzehr von Papaya zu einem plötzlichen Blutzuckeranstieg ?; Wie wirkt sich eine reduzierte Kohlenhydratzufuhr auf den Schlaf aus?

Die überraschenden Vorteile von Avocados im Zusammenhang mit Krebs bei Männern.

Wie wir wissen, ist eine Prostatavergrößerung bei älteren Männern ein häufiges Problem, das die Harnröhre einengt und das Wasserlassen oder die Ejakulation beeinträchtigt. Darüber hinaus steigt das Risiko für Prostatakrebs mit dem Alter, und Männer sollten ab 55 Jahren mit der Prostatakrebsvorsorge beginnen.

Eine in Avocados vorkommende, einzigartige Verbindung kann Harnwegssymptome im Zusammenhang mit der Prostata verbessern.

Männer können ihre Prostatagesundheit durch die Ernährung unterstützen. Die Urinary Care Foundation of America gibt an, dass ein bestimmter Inhaltsstoff von Pflanzen, insbesondere Avocados, Harnwegsbeschwerden im Zusammenhang mit der Prostata lindern kann.

Das ist Beta-Sitosterol, ein Phytosterol. Dieser Stoff kann Prostatakrebszellen hemmen und zerstören und gleichzeitig die Symptome einer gutartigen Prostatavergrößerung lindern.

100 g Butter enthalten durchschnittlich 76 mg Beta-Sitosterol .

Einer Analyse zufolge, die in der wissenschaftlichen Zeitschrift „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics“ veröffentlicht wurde, weisen Avocados im Vergleich zu 19 anderen gängigen Früchten den höchsten Beta-Sitosterol-Gehalt auf.

Eine 2023 im Journal der American Urological Research Association veröffentlichte Übersichtsarbeit zeigte, dass Beta-Sitosterol Prostatakrebszellen hemmen und abtöten kann .

Studien haben gezeigt, dass Beta-Sitosterol die Symptome einer gutartigen Prostatavergrößerung (BPH) lindern kann. Weitere Informationen hierzu finden Sie im Gesundheitsteil dieses Artikels vom 22. Mai.

Warum sollte man nicht mit nassen Haaren ins Bett gehen?

Aufgrund ihres vollen Terminkalenders duschen und waschen viele Menschen ihre Haare abends. Experten raten davon ab, mit nassen Haaren ins Bett zu gehen, insbesondere mit langen Haaren, da dies verschiedene negative gesundheitliche Folgen haben kann.

Da viele Menschen den ganzen Tag arbeiten und anschließend noch Meetings, Schule oder die Betreuung ihrer Familie haben, duschen und waschen sie ihre Haare oft erst spät. Manchmal trocknen ihre Haare nicht rechtzeitig vor dem Schlafengehen. Haare mit einem Föhn zu trocknen, ist auf Dauer schädlich, während das Lufttrocknen viel länger dauert.

Wenn man mit nassem Haar schläft, wird es bruchanfälliger.

Das Schlafen mit nassem Haar kann zu folgenden Gesundheitsrisiken führen:

Neigt leicht zu einer laufenden Nase. Manche glauben, dass man anfälliger für Erkältungen wird, wenn man mit nassen Haaren schlafen geht. Wissenschaftlich gesehen stimmt das jedoch nicht. Denn Erkältungen werden durch Viren verursacht, in der Regel durch Rhinoviren.

Eine Erkältung kann man sich nur durch Kontakt mit diesem Virus über Oberflächen, Tröpfchen oder durch Händeschütteln mit einer infizierten Person zuziehen. Allerdings kann das Zubettgehen mit nassen Haaren zu einer laufenden und verstopften Nase führen.

Pilzinfektionen. Wer mit nassem Haar schläft, hält Haar und Kopfhaut über längere Zeit feucht. Dadurch entstehen ideale Bedingungen für Pilze. Pilze wie Malassezia können beispielsweise Schuppen oder Entzündungen der Kopfhaut verursachen.

Nicht nur eine feuchte Kopfhaut, sondern auch feuchtes Haar kann Kissen feucht machen. Insbesondere feuchte Kissenbezüge bieten einen äußerst günstigen Nährboden für Pilze. Weitere Details zu diesem Thema finden Sie am 22. Mai auf unserer Gesundheitsseite .

Führt der Verzehr von Papaya zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels?

Die Papaya ist seit Langem als Frucht mit vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Sowohl die Früchte als auch die Blätter des Papayabaums finden in der traditionellen Medizin breite Anwendung.

Wissenschaftlich betrachtet enthält Papaya wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Sie besitzt zudem krebshemmende Eigenschaften, beugt Diabetes vor und stärkt das Immunsystem.

Die Papaya ist seit langem als Frucht mit vielen gesundheitlichen Vorteilen bekannt.

Wie Granatäpfel, Grapefruits und Cantaloupe-Melonen sind Papayas köstliche tropische Früchte, die reich an Vitamin C und A, Ballaststoffen und Antioxidantien sind.

Laut Jenna Werner, einer in den USA tätigen Ernährungswissenschaftlerin, bietet der regelmäßige Verzehr von Papaya viele gesundheitliche Vorteile.

Die antioxidativen Eigenschaften der Papaya tragen dazu bei, Entzündungen zu reduzieren, die Behandlung von Diabetes zu unterstützen und möglicherweise Krebs vorzubeugen. Der hohe Wassergehalt der Papaya sorgt zudem für einen strahlenden, glatten und ebenmäßigen Teint.

Laut Maya Feller, einer in den USA tätigen Ernährungswissenschaftlerin, enthält Papaya viele essentielle Nährstoffe für den Körper, wie zum Beispiel die Vitamine C und E, Beta-Carotin und Lycopin, die dazu beitragen, Zellschäden zu minimieren und die Immunität zu stärken.

Papaya enthält außerdem Papain, ein Enzym, das die Verdauung fördert. Die präbiotischen Ballaststoffe in Schale und Kernen der Papaya liefern Nährstoffe für nützliche Darmbakterien und regen die Produktion kurzkettiger Fettsäuren an, was sich positiv auf die Verdauung und die allgemeine Gesundheit auswirkt. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr in diesem Artikel!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm