Ist es gut, gleichzeitig Tee und Kaffee zu trinken?

Dr. CKI Dinh Tran Ngoc Mai , Abteilung für Ernährung - Diätetik, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, antwortete: Sowohl Tee als auch Kaffee enthalten Antioxidantien, hauptsächlich Polyphenole, die zum charakteristischen Geschmack beitragen und die Gesundheit verbessern.

Sowohl Tee als auch Kaffee enthalten Antioxidantien.

Die Antioxidantien in Tee und Kaffee tragen beide dazu bei, die Energie zu steigern, sind wirksam beim Abnehmen und erhalten die Wachsamkeit aufrecht.

Einige Studien zeigen, dass moderater Koffeinkonsum vor Demenz, Alzheimer, metabolischem Syndrom und Fettleber schützen kann. Bei Koffeinempfindlichkeit ist Tee eine gute Alternative zu Kaffee.

Tee enthält L-Theanin, eine Aminosäure mit beruhigenden Eigenschaften, die dazu beiträgt, das Nervensystem zu entspannen und gleichzeitig den Körper wach zu halten.

Daher ist die Kombination von Tee und Kaffee völlig normal und hängt von den individuellen Vorlieben ab.

Aufgrund der Wirkung von Koffein auf das Gehirn kann der Konsum großer Mengen Kaffee jedoch zu Abhängigkeit führen. Daher sollten wir es mit dem Kaffeekonsum nicht übertreiben.

Wie man ganz einfach zu Hause Eierkaffee ohne fischigen Geruch zubereitet

Wie viele Tassen Kaffee pro Tag sind optimal?

Eine kürzlich von Wissenschaftlern der Universität Bologna und des Universitätsklinikums Bologna (Italien) durchgeführte Studie, an der mehr als 1.500 Teilnehmer teilnahmen, verglich den Blutdruck mit den Kaffeetrinkgewohnheiten der Teilnehmer.

Laut Daily Mail ergaben die Ergebnisse, dass Menschen, die ein bis drei Tassen Kaffee pro Tag tranken, einen deutlich niedrigeren systolischen Blutdruck hatten als diejenigen, die keinen Kaffee tranken; bei denjenigen, die drei Tassen Kaffee pro Tag tranken, war die Blutdrucksenkung noch stärker.

Der britische Gesundheitsdienst NHS warnt davor, dass der Konsum von mehr als vier Tassen Kaffee pro Tag den Blutdruck erhöhen kann.

Laut den oben genannten Forschungsergebnissen und Experten sind 3 Tassen Kaffee pro Tag gut für die Gesundheit, so die Daily Mail .

Leser können Fragen an die Kolumne „Doctor 24/7“ stellen, indem sie unter dem Artikel Kommentare eingeben oder diese per E-Mail an suckhoethanhnien247@gmail.com senden.

Die Fragen werden an Ärzte, Experten usw. weitergeleitet, die sie für die Leser beantworten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm