HNO-Ärzte raten Kindern oft, beim Abendessen nicht zu viel zu essen und nach 20 Uhr nichts mehr zu essen, um Krankheiten vorzubeugen.
In der frühen Entwicklungsphase erkranken Kinder häufig, insbesondere an Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen. Zu viel Essen beim Abendessen ist nicht gut für Kinder. Wenn Eltern ihre Kinder jedoch zum Arzt bringen, achten sie nur auf die Verschreibung, ohne auf die günstigen Faktoren zu achten, die den Heilungsprozess beeinflussen, oder auf die Möglichkeit eines Rückfalls der Krankheit. Wenn Eltern und Großeltern beispielsweise feststellen, dass ihre Kinder oder Enkel krank sind, möchten sie ihnen viel zu essen geben, damit sie schnell wieder gesund werden. Dies führt dazu, dass viele Kinder Angst vor dem Essen haben und sich beim Essen übergeben müssen. Dann geben sie ihnen spät abends oder sogar spät in der Nacht zusätzliche Mahlzeiten.
Nachfolgend nennen wir einige Gründe, warum wir Kinder beim Abendessen nicht zu viel essen lassen und sie nach 20 Uhr nicht mehr füttern sollten.
Zu viel Essen belastet das Verdauungssystem von Kindern.
Zu viel Essen beim Abendessen kann das Verdauungssystem Ihres Kindes stark belasten. Ein zu voller Magen erschwert die Verdauung, was zu Unwohlsein, Blähungen und dem Aufsteigen von Magensaft in den Nasenrachenraum führt. Die Rachenschleimhaut muss in einem sauren Milieu arbeiten, anstatt wie bisher in einem leicht alkalischen Milieu. Dies macht sie anfälliger für Entzündungen und erschwert den Heilungsprozess einer Rhinopharyngitis.
Risiko einer Fettleibigkeit, die zu einer Hyperplasie des lymphatischen Gewebes im Nasenrachenraum (einschließlich Polypen und Mandeln) führt
Zu viel Essen beim Abendessen kann bei Kindern zu Übergewicht und Fettleibigkeit beitragen, da die aufgenommenen Kalorien aufgrund der geringeren Aktivität im Schlaf nicht vollständig verbraucht werden. Infolgedessen wächst das lymphatische Gewebe im Rachenraum übermäßig, kann aber die zugewiesene Schutzfunktion des Nasopharynx nicht gewährleisten. Andererseits wird aufgrund der Größe die Drainage der natürlichen Hohlräume im Hals-Nasen-Ohren-Bereich wie Ohren, Nebenhöhlen usw. verringert, was zu Flüssigkeitsstauungen und damit zu Mittelohrentzündungen und Nasennebenhöhlenentzündungen führt.
Spätes Essen beeinträchtigt den Schlaf
Spätes Essen, insbesondere nach 20 Uhr, kann den Schlaf Ihres Kindes stören. Essensreste im Magen können Beschwerden verursachen und Ihrem Kind das Einschlafen erschweren. Schlafmangel beeinträchtigt die geistige und körperliche Entwicklung Ihres Kindes und führt zu Müdigkeit und verminderter Konzentrationsfähigkeit am nächsten Tag. Die Schlafqualität Ihres Kindes nimmt ab, was zu einer Abnahme der Widerstandskraft des Körpers des Kindes führt.
Spätes Essen erschwert Kindern den Schlaf.
Ungesunde Ernährungsgewohnheiten erhöhen das Krankheitsrisiko
Wenn Ihr Kind regelmäßig zu viel oder zu spät isst, kann dies zu schlechten Gewohnheiten im Alltag führen. Es lernt möglicherweise nicht, seine Portionsgrößen zu kontrollieren, was später zu ungesunden Essgewohnheiten führen kann. Wenn Sie Ihrem Kind schon früh gute Essgewohnheiten vermitteln, entwickeln Sie diese ein Leben lang.
Eine schlechte Ernährung kann das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Herzprobleme im späteren Leben erhöhen. Kindern gesunde Essgewohnheiten beizubringen , kann dazu beitragen, ihre Gesundheit in der Zukunft zu schützen.
Um die Gesundheit und umfassende Entwicklung von Kindern zu gewährleisten, sollten Eltern auf die Essgewohnheiten ihrer Kinder achten. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, früh und richtig zu Abend zu essen, damit sich Kinder von Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen erholen und ein Wiederauftreten vermeiden können.
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/vi-sao-bac-si-tai-mui-hong-khuyen-khong-nen-cho-tre-an-qua-no-vao-bua-toi-172241030163652507.htm
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