Tagsüber werden Allergiesymptome durch Antihistaminika gelindert. Nachts hingegen sind die Symptome meist stärker und verursachen vermehrtes Niesen, verstopfte Nase, juckenden Hals und tränende Augen, so die US-amerikanische Gesundheitswebsite Healthline .
Allergiesymptome können nachts stärker sein und zu einer verstopften Nase führen, die das Einschlafen erschwert.
Statistiken zeigen, dass etwa 90 % der Allergiker Schlafprobleme haben, weil sich ihre Symptome nachts verschlimmern. Es gibt viele Gründe, warum Allergiesymptome nachts unangenehmer werden.
Erstens führt diese Liegeposition dazu, dass Schleim und Staub aus der Nase in den Rachen gelangen. Dadurch kann die Luft in der Luftröhre nicht mehr normal zirkulieren, was zu Atembeschwerden führt.
Zudem können Menschen mit Hausstaubmilbenallergie nachts stärkere Symptome verspüren, da ihr Schlafzimmer ein idealer Lebensraum für Hausstaubmilben ist. Neben Hausstaubmilben kann auch Schimmelpilz ähnliche Auswirkungen haben. Schimmelpilze können sich in der Nähe des Bettes bilden, insbesondere wenn dieses in der Nähe eines Badezimmers steht und schlecht belüftet ist.
Eine weitere Ursache sind Pollen. Pollen gehören zu den häufigsten Auslösern von saisonalen Allergien. Sie können vom Wind ins Schlafzimmer getragen werden oder sich an Kleidung, Haaren, Haut und Gegenständen wie Rucksäcken und Handtaschen festsetzen. Gelangen die Pollen auf die Matratze, schläft die allergische Person damit. Die Symptome lassen sich dann nur schwer vermeiden.
Wenn Sie Ihre Matratze in die Sonne legen, können Sie so Schimmel und Bakterien im Inneren abtöten.
Hunde- und Katzenhaare sind ein weiterer Faktor, der Allergien nachts verschlimmert, insbesondere bei Menschen, die ihre Hunde und Katzen ins Schlafzimmer lassen oder mit ihnen im Bett schlafen. Kakerlaken haben einen ähnlichen Effekt, da sich ihr Speichel, Kot und Körperteile im ganzen Haus verteilen können. Statistiken der American Association of Allergy, Asthma and Immunology zeigen, dass 98 % der Haushalte in Städten von Kakerlaken befallen sind.
Schließlich kann auch die Atmung in der Nacht Allergiesymptome verschlimmern. Denn bei einer verstopften Nase aufgrund von Allergien atmet man oft durch den Mund. In vielen Situationen ist diese Atmung notwendig, obwohl sie Allergene tiefer in Rachen und Lunge befördern kann.
Um nächtliche Beschwerden wie verstopfte Nase, Schnupfen oder Halskratzen aufgrund von Allergien zu vermeiden, empfehlen Experten, das Schlafzimmer regelmäßig zu reinigen, insbesondere staubige und schimmelige Stellen. Teppiche enthalten viele Allergene und sollten daher sparsam verwendet werden; falls doch, müssen sie regelmäßig gewaschen werden.
Auch Bettwäsche und Kissenbezüge sollten gewaschen werden. Laut Healthline können die Verwendung eines Luftreinigers, die Bekämpfung von Kakerlaken, das Fernhalten von Haustieren aus dem Schlafzimmer und das nächtliche Schließen der Fenster, um Pollen fernzuhalten, Allergiesymptome deutlich reduzieren.
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