In Vietnam gibt es den „König der Kräuter“, der gut für das Herz ist und Krebs vorbeugt.

Stärken Sie Ihr Immunsystem

Basilikum enthält viel Vitamin C und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und den Körper vor Infektionen schützen. Studien haben gezeigt, dass Basilikum die Produktion von Immunzellen steigern kann und so dem Körper hilft, Krankheitserreger wirksamer zu bekämpfen.

Entzündungshemmend und schmerzlindernd

Die Verbindungen im Basilikum haben entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften und tragen dazu bei, die Symptome von Arthritis, Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden zu lindern. Eugenol, einer der Hauptbestandteile von Basilikum, hemmt entzündungsfördernde Enzyme im Körper.

Basilikum bietet eine Reihe unerwarteter gesundheitlicher Vorteile. Foto: Getty Images

Verbessern Sie die Verdauung

Basilikum regt die Verdauung an, reduziert Blähungen und Verdauungsstörungen und hilft, den Appetit zu verbessern. Basilikum kann die Produktion von Verdauungsenzymen anregen und so zu einer effektiveren Zersetzung der Nahrung beitragen. Darüber hinaus lindert Basilikum auch Magenkrämpfe und trägt so zur Linderung von Blähungen und Verdauungsstörungen bei.

Reduzieren Sie Stress und Angst

Studien haben gezeigt, dass Basilikum Verbindungen enthält, die den Cortisolspiegel, ein Stresshormon im Körper, senken können. Dadurch kann Basilikum Ihnen helfen, sich zu entspannen, Ihre Stimmung zu verbessern und negative Emotionen zu reduzieren. Basilikum hat ein angenehmes Aroma und kann beim Entspannen helfen.

Stabilisiert den Blutzucker

Basilikum kann zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen und so die Diabetesbehandlung unterstützen. Basilikum kann die Insulinempfindlichkeit der Zellen erhöhen und so dem Körper helfen, Zucker effektiver zu nutzen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie die Einnahme von Basilikum mit der Befolgung der Anweisungen Ihres Arztes kombinieren, einschließlich einer wissenschaftlichen Diät, regelmäßiger Bewegung und der Einnahme von Medikamenten, falls erforderlich.

Herz-Kreislauf-Schutz

Dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien trägt Basilikum dazu bei, das Herz vor schädlichen Umwelteinflüssen und anderen Risikofaktoren zu schützen. Darüber hinaus kann Basilikum die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern, den Blutdruck senken und die Durchblutung steigern, sodass das Herz gesund bleibt und effektiv funktioniert.

Basilikum ist gut für die Herzgesundheit. Foto: Shutter Stock

Krebs vorbeugen

Einige Studien zeigen, dass Basilikum das Wachstum von Krebszellen verhindern kann. Die Antioxidantien im Basilikum können dazu beitragen, Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und so zur Krebsvorbeugung beizutragen.

Antibakteriell und antimykotisch

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Basilikum viele Verbindungen enthält, die das Wachstum einer Vielzahl pathogener Bakterien und Pilze hemmen können. Ihre Wirkungsmechanismen sind vielfältig und reichen von der Zerstörung der Zellstruktur von Mikroorganismen bis hin zur Verhinderung ihrer Vermehrung. Dadurch ist Basilikum ein natürlicher „Schutzschild“, der den Körper vor Krankheitserregern schützt.

Schönheit für Haut und Haar

Basilikum kann helfen, Haut und Haar zu verschönern, Akne zu reduzieren, die Haut aufzuhellen und Haarausfall zu verringern. Basilikum hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die zur Reduzierung von Akne beitragen. Darüber hinaus kann Basilikum dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien auch zur Aufhellung der Haut beitragen und Haarausfall reduzieren.