In Vietnam gibt es den „König der Kräuter“, der gut für das Herz ist und Krebs vorbeugt.

VOV.VN – Basilikum, auch bekannt als Rau Que, ist ein beliebtes Kraut in der vietnamesischen Küche und vielen anderen Ländern weltweit. Es ist nicht nur ein Gewürz, das Gerichten einen unverwechselbaren Geschmack verleiht, sondern auch ein wertvolles Heilmittel mit vielen nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteilen.

Stärken Sie Ihr Immunsystem

Basilikum ist reich an Vitamin C und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und den Körper vor Infektionen schützen. Studien haben gezeigt, dass Basilikum die Produktion von Immunzellen steigern und so dem Körper helfen kann, Krankheitserreger effektiver zu bekämpfen.

Entzündungshemmend und schmerzlindernd

Die Inhaltsstoffe des Basilikums wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd und helfen, die Symptome von Arthritis, Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden zu lindern. Eugenol, einer der Hauptbestandteile des Basilikums, hemmt entzündungsfördernde Enzyme im Körper.

Basilikum bietet eine Reihe unerwarteter gesundheitlicher Vorteile. Foto: Getty Images

Verbessern Sie die Verdauung

Basilikum regt die Verdauung an, reduziert Blähungen und Verdauungsstörungen und verbessert den Appetit. Es stimuliert die Produktion von Verdauungsenzymen und trägt so zu einer effektiveren Verdauung der Nahrung bei. Darüber hinaus lindert Basilikum Magenkrämpfe und trägt so zur Linderung von Blähungen und Verdauungsstörungen bei.

Reduzieren Sie Stress und Angst

Studien haben gezeigt, dass Basilikum Verbindungen enthält, die den Cortisolspiegel, ein Stresshormon im Körper, senken können. Dadurch kann Basilikum zur Entspannung beitragen, die Stimmung verbessern und negative Emotionen reduzieren. Basilikum hat ein angenehmes Aroma und kann beim Entspannen helfen.

Stabilisiert den Blutzucker

Basilikum kann den Blutzuckerspiegel stabilisieren und so die Behandlung von Diabetes unterstützen. Basilikum erhöht die Insulinempfindlichkeit der Zellen und hilft dem Körper, Zucker effektiver zu verwerten. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie die Einnahme von Basilikum mit der Einhaltung der Anweisungen Ihres Arztes kombinieren, einschließlich einer wissenschaftlich fundierten Diät, regelmäßiger Bewegung und gegebenenfalls Medikamenteneinnahme.

Herz-Kreislauf-Schutz

Dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien schützt Basilikum das Herz-Kreislauf-System vor negativen Umwelteinflüssen und anderen Risikofaktoren. Darüber hinaus kann Basilikum die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern, den Blutdruck senken und die Durchblutung fördern. Dies trägt dazu bei, dass das Herz gesund bleibt und effektiv funktioniert.

Basilikum ist gut für die Herzgesundheit. Foto: Shutter Stock

Krebs vorbeugen

Einige Studien haben gezeigt, dass Basilikum das Wachstum von Krebszellen hemmen kann. Die Antioxidantien im Basilikum können dazu beitragen, Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und so Krebs vorzubeugen.

Antibakteriell und antimykotisch

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Basilikum viele Verbindungen enthält, die das Wachstum einer Vielzahl pathogener Bakterien und Pilze hemmen können. Ihre Wirkmechanismen sind vielfältig und reichen von der Zerstörung der Zellstruktur von Mikroorganismen bis hin zur Verhinderung ihrer Vermehrung. Basilikum ist somit ein natürlicher „Schutzschild“ zum Schutz des Körpers vor Krankheitserregern.

Schönheit für Haut und Haar

Basilikum kann Haut und Haare verschönern, Akne reduzieren, die Haut aufhellen und Haarausfall reduzieren. Basilikum hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die Akne reduzieren. Darüber hinaus kann Basilikum dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien auch zur Aufhellung der Haut und zur Reduzierung von Haarausfall beitragen.