άσκηση

Πώς αλλάζει το σώμα σας όταν στέκεστε στις μύτες των ποδιών σας για 10 λεπτά κάθε μέρα;

Báo Sức khỏe Đời sống

17/05/2026

Τι πρέπει να τρώνε όσοι διατρέχουν κίνδυνο θρόμβωσης και ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνουν για να προστατεύσουν τα αιμοφόρα αγγεία τους;

Báo Sức khỏe Đời sống

16/05/2026

Τι είδους άσκηση πρέπει να κάνουν τα άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς;

Báo Sức khỏe Đời sống

11/05/2026

8 οφέλη από το να κάνετε ασκήσεις ανύψωσης των δακτύλων κάθε μέρα

Báo Sức khỏe Đời sống

05/05/2026

Οι καλύτερες ασκήσεις για άτομα άνω των 50.

Báo Sức khỏe Đời sống

02/05/2026

6 πρωινές ασκήσεις για να ενεργοποιήσετε τις ορμόνες της ευτυχίας

Báo Sức khỏe Đời sống

18/04/2026

5 απλές ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Báo Sức khỏe Đời sống

15/04/2026

3 ασκήσεις Pilates για να χαλαρώσετε τη σπονδυλική στήλη και να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη.

Báo Sức khỏe Đời sống

11/04/2026

Το Γενικό Τμήμα Λογιστικής και Τεχνικών Υπηρεσιών επιθεώρησε την υλοποίηση του έργου κατασκευής μιας πρότυπης μονάδας στην Στρατιωτική Διοίκηση της Επαρχίας Κουάνγκ Νιν.

Báo Quân đội Nhân dân

10/04/2026

Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες για άσκηση για άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα;

Báo Sức khỏe Đời sống

08/04/2026

7 οφέλη των wall squats

Báo Sức khỏe Đời sống

28/03/2026

10 ασκήσεις για την ενδυνάμωση των οστών και τη μείωση του περιττού λίπους.

Báo Sức khỏe Đời sống

20/03/2026

Γρήγορες 15λεπτες προπονήσεις στο σπίτι για να ενισχύετε τη φυσική σας κατάσταση κάθε μέρα.

Báo Sức khỏe Đời sống

16/03/2026

Να είστε προνοητικοί στην προετοιμασία για την εκπαίδευση.

Báo Quân đội Nhân dân

08/03/2026

Οι ασκήσεις για την κοιλιά βοηθούν στην αποτελεσματική μείωση του λίπους στη μέση μετά την Πρωτοχρονιά.

Báo Sức khỏe Đời sống

22/02/2026

5 απλές ασκήσεις για να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά με υγεία.

Báo Sức khỏe Đời sống

16/02/2026

Σοκαριστική εργασία για το σπίτι από Κινέζο μαθητή: «τόσο μεγάλη όσο μια κουβέρτα»

Báo Tuổi Trẻ

03/02/2026

5 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πιο λεπτή μέση μετά την εμμηνόπαυση.

Báo Sức khỏe Đời sống

02/01/2026

6 απλές ασκήσεις για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσετε την ενόχληση από τους κιρσούς.

Báo Sức khỏe Đời sống

30/12/2025

7 ασκήσεις για να ανακουφίσετε τον πόνο στην κνήμη

Báo Sức khỏe Đời sống

29/12/2025

Μια άσκηση Pilates που βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος μετά την ηλικία των 50.

Báo Sức khỏe Đời sống

23/12/2025

6 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο για να ανακουφίσετε τους πόνους και να βελτιώσετε γρήγορα την υγεία σας.

Báo Sức khỏe Đời sống

19/11/2025

Εργασία για το σπίτι στην εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης

Báo Thanh niên

17/11/2025

Ο υποδιευθυντής του εξειδικευμένου σχολείου αναθέτει στους μαθητές μόνο 3 εργασίες το πολύ.

Báo Dân trí

16/11/2025