οσφυαλγία

Άσκηση σανίδας: Πόσα δευτερόλεπτα πρέπει να την κρατάτε για βέλτιστα οφέλη για την κοιλιά και τη σπονδυλική στήλη;

Báo Thanh niên

08/01/2026

Πόσα λεπτά περπατήματος την ημέρα είναι καλύτερα για άτομα άνω των 50 ετών;

Báo Thanh niên

21/12/2025

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι ο επίμονος πόνος στην πλάτη είναι απλώς κόπωση, αλλά στην πραγματικότητα θα μπορούσε να είναι ένας επικίνδυνος τραυματισμός στη σπονδυλική στήλη.

Báo Thanh niên

28/11/2025

Σκλήρυνση της κοιλιάς στις 32 εβδομάδες: Φυσιολογικές συσπάσεις ή προειδοποιητικό σημάδι πρόωρου τοκετού;

Báo Thanh niên

28/11/2025

8 απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις stretching για την ανακούφιση από τον πόνο στη μέση.

Báo Sức khỏe Đời sống

22/11/2025

Οι γιατροί επισημαίνουν στάσεις ύπνου που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας της σπονδυλικής στήλης.

Báo Thanh niên

15/11/2025

Οι γιατροί αποκαλύπτουν 2 στάσεις ύπνου που βλάπτουν τη σπονδυλική στήλη.

Báo Thanh niên

12/11/2025

Είναι το αίμα στα ούρα σημάδι καρκίνου των νεφρών;

Báo Thanh niên

27/10/2025

Τέσσερις μυϊκές ομάδες θα δυναμώσουν μέσω του τρεξίματος.

Báo Thanh niên

23/10/2025

4 οφέλη για την υγεία από 20 squats κάθε πρωί.

Báo Thanh niên

16/10/2025

Τελικά, πρέπει να κοιμάστε με ή χωρίς μαξιλάρι; Η απάντηση από τον ειδικό.

Báo Thanh niên

07/10/2025

Οι γιατροί προειδοποιούν ότι η καθιστή στάση προκαλεί ταχύτερη γήρανση στους εργαζόμενους γραφείου.

Báo Thanh niên

06/10/2025

4 σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία από το να κάθεσαι με σταυρωμένα πόδια για πολύ ώρα.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Σχεδόν παράλυτη και στα δύο πόδια, η ξένη γυναίκα ανάρρωσε μετά από δύο ημέρες θεραπείας.

Báo Thanh niên

12/09/2025

Οι γιατροί εξηγούν πώς να αναγνωρίσετε τον πόνο στην πλάτη ως σημάδι νεφρικής νόσου.

Báo Thanh niên

09/09/2025

Το «πνευματικό φάρμακο» από βιβλία, μουσική και σκάκι βοηθά τους καρκινοπαθείς να γίνουν πιο αισιόδοξοι.

Báo Thanh niên

04/09/2025

Οι δυνατοί κοιλιακοί μύες όχι μόνο συμβάλλουν σε μια καλή σωματική διάπλαση, αλλά σας βοηθούν επίσης να ζήσετε περισσότερο.

Báo Thanh niên

25/08/2025

5 επικίνδυνα συμπτώματα καρκίνου των όρχεων που οι άνδρες συχνά παραβλέπουν.

Báo Thanh niên

15/08/2025

5 λάθη στο σανίδι που εμποδίζουν την απώλεια λίπους στην κοιλιά.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Κάμψεις και σανίδες: ποια άσκηση καίει λίπος πιο γρήγορα;

Báo Thanh niên

03/08/2025

Αυτό που φαινόταν σαν απλός μυϊκός πόνος, αποδείχθηκε μια επικίνδυνη πάθηση της σπονδυλικής στήλης.

Báo Thanh niên

14/07/2025

Πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη όταν επιλέγετε υποδήματα για τη μείωση του πόνου.

Báo Thanh niên

11/07/2025

Γεια σας γιατρέ, ρωτάω: Μπορεί η ενδοσκοπική χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη να θεραπεύσει τις κήλες μεσοσπονδύλιου δίσκου;

Báo Thanh niên

10/07/2025

Γεια σας γιατρέ, έχω μια ερώτηση: Χρειάζεται χειρουργική επέμβαση μια ήπια κήλη δίσκου;

Báo Thanh niên

01/07/2025