3 είδη φυτών βοηθούν τους διαβητικούς να ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα

Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι πολύ σημαντικός για την πρόληψη των διαβητικών επιπλοκών. Για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, εκτός από τη λήψη φαρμάκων, οι ασθενείς μπορούν επίσης να τρώνε φυσικά φυτά που έχουν επιστημονικά αποδειχθεί ότι ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Τα φάρμακα παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στη θεραπεία του διαβήτη. Επιπλέον, όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν τις επιδράσεις ορισμένων φυτών στην υποστήριξη του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Το πικρό πεπόνι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Φυτά που βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και τα οποία οι διαβητικοί πρέπει να τρώνε τακτικά περιλαμβάνουν:

Πικρό πεπόνι και οφέλη για την υγεία από φυτά που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Το πικρό πεπόνι, επίσης γνωστό ως πικρή κολοκύθα, είναι ένα τροπικό αναρριχώμενο φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως στην κουζίνα . Μελέτες δείχνουν ότι το πικρό πεπόνι περιέχει τρεις ενώσεις που έχουν υπογλυκαιμικές επιδράσεις: χαραντίνη, βισίνη και πολυπεπτίδιο-π.

Μεταξύ αυτών, η χαραντίνη έχει την επίδραση της μείωσης του σακχάρου στο αίμα ισοδύναμη με ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη. Το πολυπεπτίδιο-p συχνά ονομάζεται «φυτική ινσουλίνη» επειδή έχει μηχανισμό δράσης παρόμοιο με την ορμόνη ινσουλίνη στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η ένωση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το σάκχαρο στο αίμα τόσο στους ανθρώπους όσο και στα ζώα.

Επιπλέον, το πικρό πεπόνι βοηθά επίσης στη βελτίωση της ανοχής στη γλυκόζη και στην προστασία των β-κυττάρων του παγκρέατος από οξειδωτικούς παράγοντες. Χάρη σε αυτό, το πάγκρεας θα διατηρήσει την ικανότητα να εκκρίνει την ορμόνη ινσουλίνη.

Το Moringa βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα νηστείας

Η μορίνγκα, ειδικά τα φύλλα της, είναι διάσημα για την πλούσια θρεπτική τους αξία και τις πολλές φαρμακευτικές χρήσεις τους. Τα φύλλα της μορίνγκα είναι πλούσια σε βιταμίνες A, C, E, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο και πολλές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ουσίες.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η Moringa έχει την ικανότητα να μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Food Sciences and Nutrition έδειξε ότι όταν χρησιμοποιείται τακτικά, η σκόνη φύλλων Moringa μειώνει σημαντικά το σάκχαρο στο αίμα νηστείας σε διαβητικούς τύπου 2. Τα θρεπτικά συστατικά της Moringa βοηθούν στην αύξηση της ευαισθησίας και της έκκρισης ινσουλίνης, στη μείωση του οξειδωτικού στρες και αναστέλλουν τα ένζυμα που διασπούν το άμυλο, όπως η α-αμυλάση και η α-γλυκοσιδάση.

Αγγούρι

Τα αγγούρια είναι επίσης ωφέλιμα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Πλούσια σε νερό, χαμηλή σε άμυλο και πλούσια σε κουκουρβιτασίνες και φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά, τα αγγούρια προσφέρουν μια ποικιλία μεταβολικών οφελών.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Plant Foods for Human Nutrition διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα αγγουριού μείωσε σημαντικά το σάκχαρο στο αίμα σε διαβητικά ποντίκια. Το εκχύλισμα αύξησε επίσης τη δραστηριότητα των αντιοξειδωτικών ενζύμων και βελτίωσε τη λειτουργία έκκρισης ινσουλίνης του παγκρέατος, σύμφωνα με την Healthline.

Πηγή: https://thanhnien.vn/3-loai-thuc-vat-giup-nguoi-tieu-duong-kiem-soat-duong-huyet-185250511142228964.htm