5 μυστικά αντιγήρανσης της Μέγκαν Φοξ στην ηλικία των 40 ετών

Η Μέγκαν Φοξ είναι αναμφίβολα μια από τις πιο κομψές και λαμπερές ηθοποιούς του Χόλιγουντ. Με τη γυμνασμένη σιλουέτα της στα τέλη της δεκαετίας των 40 και το άψογο δέρμα της, αποτελεί απόδειξη ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι το κλειδί για την καταπολέμηση των επιπτώσεων της γήρανσης.

Διατηρήστε το δέρμα σας όσο το δυνατόν πιο καθαρό

Η Μέγκαν Φοξ μπήκε στον κόσμο του θεάματος όταν δεν ήταν ακόμη 20 ετών, επέδειξε το λείο, λαμπερό δέρμα της, γεμάτο νεανική ζωντάνια και 20 χρόνια αργότερα, το δέρμα της δεν έχει αλλάξει σχεδόν καθόλου. Τόνισε ότι το πρώτο της μυστικό είναι να διατηρεί την καλύτερη υγιεινή για το δέρμα της (μπάνιο, τακτικό πλύσιμο του προσώπου της).

Η Αμερικανίδα ηθοποιός και μοντέλο δήλωσε ότι η διατήρηση της καθαριότητας του δέρματος είναι απαραίτητη για την πρόληψη των φραγμένων πόρων και τον περιορισμό των προβλημάτων που επηρεάζουν την υφή του δέρματος. Προσπαθεί να κάνει απλά μπάνια με ζεστό νερό. Σε αυτό το πλαίσιο, οι δερματολόγοι έχουν επίσης συστήσει τον περιορισμό του χρόνου μπάνιου και του ντους σε 5-10 λεπτά για να βοηθήσει στην επούλωση, όχι να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια, και να αποτρέψει την ξηροδερμία.

Μεγιστοποιεί την υγρασία του δέρματος

Όταν χρησιμοποιείται τοπικά, το έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού παρέχει στο δέρμα ισχυρά αντιοξειδωτικά και μεγιστοποιεί τα αντιγηραντικά του οφέλη, δήλωσε η Μέγκαν στην εφημερίδα The Huffington Post . Είναι πλούσιο σε βήτα-καροτίνη, βιταμίνες C, D και E, που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η Μέγκαν λατρεύει την ελαφριά, μη λιπαρή αίσθηση του ελαίου από κουκούτσια σταφυλιού, γεγονός που το καθιστά ένα ισχυρό αντιγηραντικό προϊόν χωρίς το οποίο δεν μπορεί να ζήσει.

Η Μέγκαν ακολουθεί το μότο «λιγότερο είναι περισσότερο» και το ενσωματώνει στην ρουτίνα ομορφιάς της. Οι απλές, εξαιρετικά αποτελεσματικές θεραπείες αντιγήρανσης είναι οι αγαπημένες της. Χρησιμοποιεί έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς για τις βαθιά ενυδατικές του ιδιότητες και το πολυτελές άρωμά του. Λατρεύει επίσης το βιολογικό έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού που καταπραΰνει και λειαίνει την επιδερμίδα της.

Δώστε προτεραιότητα στα μάτια

Η Μέγκαν Φοξ περιποιείται τα μάτια της με έναν ορό ματιών που περιέχει βιταμίνη C. Φωτίζει, ξυπνά και ενυδατώνει την ευαίσθητη περιοχή των ματιών, ελαχιστοποιώντας τις λεπτές γραμμές και το «πόδι της χήνας».

Η Μέγκαν μοιράζεται ότι ο αγαπημένος της ορός ματιών με βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για πιο ομαλό περίγραμμα των ματιών...

Σοβαρά η διατροφή και η άσκηση

Η Μέγκαν Φοξ κάνει την αυστηρή δίαιτα και την άσκηση τρόπο ζωής. Διατηρεί το σώμα της σε κέτωση αποφεύγοντας τα δημητριακά, τα φασόλια και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Προτιμά τα ασπράδια αυγών, τον άγριο σολομό, τα αμύγδαλα, τα smoothies, τα φρέσκα φρούτα και τα εποχιακά λαχανικά στη διατροφή της, η οποία αποτελείται από πέντε γεύματα την ημέρα.

Ο σολομός είναι μια υπερτροφή κατά της γήρανσης, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία του. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά κορεσμούν το δέρμα με αντιοξειδωτικά που θρέφουν σε βάθος σε κυτταρικό επίπεδο. Η αυστηρή διατροφή της Μέγκαν δείχνει ότι η υγεία της και η περιποίηση του δέρματός της πάνε χέρι-χέρι.

Παρέχετε αρκετό νερό για τον οργανισμό

Η Μέγκαν πίνει 10-12 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρεί ενυδατωμένη, λαμπερή επιδερμίδα και μια τονωμένη σιλουέτα. Το πόσιμο νερό βοηθά επίσης το σώμα να αποβάλει τις ανεπιθύμητες τοξίνες, μειώνοντας τον κίνδυνο ακμής, υπερβολικής παραγωγής λιπαρότητας και πρόωρης γήρανσης.

Όταν το σώμα ενυδατώνεται και τρέφεται σωστά μέσω μιας υγιεινής διατροφής και άσκησης, ολόκληρο το σώμα λειτουργεί καλά και η Μέγκαν αποτελεί χαρακτηριστικό παράδειγμα.

Πηγή: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/5-bi-quyet-chong-lao-hoa-o-nguong-tuoi-u40-cua-megan-fox-185240627171647328.htm