5 λευκές τροφές που βοηθούν στην ενδυνάμωση των πνευμόνων και κρατούν μακριά τις ασθένειες.

Οι πνεύμονες συνδέονται με το μεταλλικό στοιχείο στα πέντε στοιχεία και είναι συμβατοί με τις λευκές τροφές. Επομένως, η κατανάλωση ορισμένων λευκών τροφών το φθινόπωρο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την ανακούφιση των πνευμονικών προβλημάτων και στην ενίσχυση της ανοσίας.

Οι πνεύμονες είναι κατάλληλοι για λευκές τροφές (Πηγή εικόνας: Sohu)

Σύμφωνα με τον Aboluowang , εδώ είναι 5 λευκές τροφές που είναι καλές για τους πνεύμονες και ενισχύουν την ανοσία.

ρίζα λωτού

Τα πιάτα που φτιάχνονται από ρίζα λωτού είναι από τις νόστιμες φθινοπωρινές λιχουδιές, όχι μόνο ευθυγραμμιζόμενα με τις αρχές διατήρησης της υγείας της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, αλλά και ικανοποιώντας τον ουρανίσκο. Οι δροσιστικές, θρεπτικές για το γιν, ενδυναμωτικές για τον σπλήνα και θρεπτικές για το στομάχι ιδιότητες αυτής της ρίζας είναι ιδιαίτερα κατάλληλες για τη θρέψη των πνευμόνων κατά τη διάρκεια της ξηρής φθινοπωρινής περιόδου. Επιπλέον, η ρίζα λωτού είναι πλούσια σε βιταμίνη C, βοηθώντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση της δυσφορίας που προκαλείται από την αλλαγή του καιρού.

Αχλάδι

Τα αχλάδια αποτελούν μια καλή επιλογή για την ενυδάτωση των πνευμόνων το φθινόπωρο. Έχουν τη λειτουργία να απομακρύνουν τη θερμότητα, να ενυδατώνουν τους πνεύμονες και να μειώνουν την ξηροδερμία το φθινόπωρο. Επιπλέον, τα αχλάδια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά όπως μηλικό οξύ, καροτίνη, βιταμίνες B1, B2 και C, τα οποία είναι ευεργετικά για τη συνολική υγεία.

Γλυκοπατάτα

Η γλυκοπατάτα, επίσης γνωστή ως κινέζικη γλυκοπατάτα, είναι ένας κόνδυλος που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τη θρέψη των νεφρών, των πνευμόνων, του σπλήνα και των οστών, καθώς και για τη θεραπεία της γενικής αδυναμίας. Περιέχει σαπωνίνες και βλεννώδη, τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία των πνευμόνων και τη θεραπεία του βήχα με φλέγματα.

Αυτός ο κόνδυλος έχει επίσης ως αποτέλεσμα τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, την πρόληψη της καθίζησης λιπιδίων στο αίμα και τη βελτίωση της στεφανιαίας ροής του αίματος.

Λευκό ραπανάκι

Τα ραπανάκια, επίσης γνωστά ως «λευκό τζίνσενγκ» ή «τζίνσενγκ του κοινού ανθρώπου», διαθέτουν ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ισοθειοκυανικά. Αυτά τα ισοθειοκυανικά, τα οποία δίνουν στα ραπανάκια την ελαφρώς πικάντικη γεύση τους, ενεργοποιούν τα λευκά αιμοσφαίρια και αναστέλλουν την ανάπτυξη βακτηρίων.

Από την περίοδο Έντο, πριν από περισσότερους από δύο αιώνες, οι Ιάπωνες έχουν δημιουργήσει μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία για τον βήχα και τα πνευμονικά προβλήματα χρησιμοποιώντας μόνο αυτόν τον πολύ κοινό λευκό κόνδυλο.

Μανιτάρι Τρεμέλα

Το Tremella fuciformis, επίσης γνωστό ως λευκό μανιτάρι ξύλου, θεωρείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ότι έχει γλυκιά γεύση και ουδέτερες ιδιότητες. Πιστεύεται ότι θρέφει το αίμα και το τσι, αναπληρώνει το γιν και υγραίνει τους πνεύμονες, και είναι πολύ αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση του ξηρού βήχα, της κόπωσης και της αποκατάστασης των πνευμόνων.

Μερικά πιάτα φτιαγμένα με λευκό μανιτάρι που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν σούπα λευκού μανιταριού με ζάχαρη από πέτρα, επιδόρπιο με λευκό μανιτάρι και κρίνο, καθώς και σούπα με λευκό μανιτάρι και κόκκινο χουρμά.

Thu Hien (Πηγή: Aboluowang)

Πηγή: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html