5 λευκές τροφές βοηθούν στην ενδυνάμωση των πνευμόνων και κρατούν μακριά τις ασθένειες

Οι πνεύμονες είναι μέταλλο στα πέντε στοιχεία, κατάλληλο για λευκές τροφές. Επομένως, όταν καταναλώνετε μερικές λευκές τροφές το φθινόπωρο, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη μείωση των προβλημάτων των πνευμόνων και στην ενίσχυση της αντίστασης.

Οι πνεύμονες είναι κατάλληλοι για λευκές τροφές (Πηγή φωτογραφίας: Sohu)

Σύμφωνα με τον Aboluowang , παρακάτω είναι 5 λευκές τροφές που είναι καλές για τους πνεύμονες και αυξάνουν την αντίσταση.

Ρίζα λωτού

Τα πιάτα με ρίζα λωτού είναι ένα από τα νόστιμα φθινοπωρινά πιάτα, όχι μόνο σύμφωνα με την έννοια της διατήρησης της υγείας στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, αλλά και ικανοποιούν τους γευστικούς κάλυκες. Η επίδραση αυτής της ρίζας, η οποία καθαρίζει τη θερμότητα, θρέφει το γιν, ενδυναμώνει τον σπλήνα και θρέφει το στομάχι, είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για τη θρέψη των πνευμόνων το ξηρό φθινόπωρο. Ταυτόχρονα, η ρίζα λωτού είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη C, συμβάλλοντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση της δυσφορίας που προκαλείται από την αλλαγή του καιρού.

Αχλάδι

Τα αχλάδια αποτελούν μια καλή επιλογή για την ενυδάτωση των πνευμόνων το φθινόπωρο. Έχουν τη λειτουργία της απομάκρυνσης της θερμότητας, της υγρασίας των πνευμόνων και της μείωσης της ξηροδερμίας το φθινόπωρο. Επιπλέον, τα αχλάδια περιέχουν επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά όπως μηλικό οξύ, καροτίνη, βιταμίνες B1, B2, C, τα οποία είναι ευεργετικά για τη συνολική υγεία του σώματος.

Γλυκοπατάτα

Η γιαμ είναι επίσης γνωστή ως Hoai Son. Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, αυτός ο κόνδυλος έχει την επίδραση στη θρέψη των νεφρών, θρέφει τους πνεύμονες, ενδυναμώνει τον σπλήνα και το στομάχι, ενδυναμώνει τους τένοντες και τα οστά και θεραπεύει τη σωματική αδυναμία. Η γιαμ περιέχει σαπωνίνη και βλέννα, οι οποίες έχουν την επίδραση στη θρέψη των πνευμόνων και θεραπεύουν τον βήχα με φλέγματα.

Αυτός ο κόνδυλος έχει επίσης ως αποτέλεσμα τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, την πρόληψη της καθίζησης λίπους στο αίμα και τη βελτίωση της στεφανιαίας ροής του αίματος.

Λευκό ραπανάκι

Το ραπανάκι, επίσης γνωστό ως «λευκό τζίνσενγκ» ή «δημοφιλές τζίνσενγκ», έχει υψηλές αντιβακτηριακές ιδιότητες χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε ισοθειοκυανικά άλατα. Τα ισοθειοκυανικά άλατα δημιουργούν την ελαφρώς πικάντικη γεύση του ραπανιού, αλλά έχουν ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση των λευκών αιμοσφαιρίων και τη μείωση της ανάπτυξης των βακτηρίων.

Από την περίοδο Έντο, πριν από περισσότερους από δύο αιώνες, οι Ιάπωνες έχουν δημιουργήσει μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία για τον βήχα και τα πνευμονικά προβλήματα χρησιμοποιώντας μόνο αυτόν τον πολύ κοινό λευκό κόνδυλο.

Μανιτάρι Τρεμέλα

Ο λευκός μύκητας είναι επίσης γνωστός ως λευκό ξύλο. Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο λευκός μύκητας είναι γλυκός, ουδέτερος, έχει την επίδραση θρέψης του αίματος και του τσι, θρέφει το γιν και υγραίνει τους πνεύμονες, χρησιμοποιείται για τον ξηρό βήχα, την κόπωση και είναι πολύ καλός για την αποκατάσταση των πνευμόνων.

Πιάτα φτιαγμένα από λευκό μανιτάρι που μπορείτε να αναφέρετε είναι η σούπα λευκού μανιταριού με ζάχαρη από πέτρα, η γλυκιά σούπα λευκού μανιταριού με κρίνο και η σούπα λευκού μανιταριού με κόκκινο μήλο.

Thu Hien (Πηγή: Aboluowang)

Πηγή: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html