Οι γιατροί επισημαίνουν σημάδια ανθυγιεινού εντέρου

[διαφήμιση_1]

Το φούσκωμα, οι ακανόνιστες κενώσεις και ο κοιλιακός πόνος είναι όλα συμπτώματα κακής υγείας του εντέρου. Υπάρχουν όμως και λιγότερο γνωστά συμπτώματα ενός ανθυγιεινού εντέρου, σύμφωνα με το Eating Well .

Ο κ. Will Bulsiewicz, γαστρεντερολόγος στις ΗΠΑ, μοιράστηκε 4 σημάδια κακής υγείας του εντέρου.

Συχνοί πονοκέφαλοι

Υπάρχουν πολλές αιτίες πονοκεφάλων και τα προβλήματα υγείας του εντέρου μπορεί να είναι ένας παράγοντας. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Headache and Pain το 2020 διαπίστωσε επίσης ότι οι ημικρανίες μπορεί να συνδέονται με πεπτικές διαταραχές και εντερική φλεγμονή.

Bác sĩ chỉ ra những dấu hiệu cho thấy đường ruột không khỏe - Ảnh 1. — Οι ημικρανίες μπορεί να συνδέονται με πεπτικές διαταραχές

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι οι πονοκέφαλοι ή οι ημικρανίες μπορούν να βελτιωθούν μέσω μιας διατροφής που είναι ευεργετική για το μικροβίωμα του εντέρου και επαρκούς πρόσληψης φυτικών ινών.

Συνεχώς κουρασμένος

Η σωματική και η ψυχική κόπωση είναι επίσης συμπτώματα κακής υγείας του εντέρου. Μια μελέτη του 2020 από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής παρουσίασε επίσης μια σύνδεση μεταξύ της κόπωσης και της κατάστασης του μικροβιώματος του εντέρου. Συνεπώς, η κόπωση μπορεί να σχετίζεται με πεπτικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα.

Εκζεμα

Εκτός από τους γενετικούς παράγοντες, η κακή υγεία του εντέρου μπορεί επίσης να αποτελέσει παράγοντα πρόκλησης ερεθισμού του δέρματος.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Acta Dermato-Venereologica το 2018 έδειξε τον ρόλο του εντερικού μικροβιώματος στην ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα). Σύμφωνα με τη μελέτη, οι αλλαγές στο εντερικό μικροβίωμα μπορεί να συσχετίζονται με τα συμπτώματα του εκζέματος.

Η λήψη αντιβιοτικών για δερματικά προβλήματα μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του εντέρου. Η συνεχής χρήση αντιβιοτικών μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως χρόνια κόπωση, φλεγμονή και πεπτικά προβλήματα. Επομένως, εάν έχετε δερματικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για την κατάλληλη θεραπεία.

Αυξημένο στρες και άγχος

Σύμφωνα με το περιοδικό Frontiers in Psychiatry , το 95% της σεροτονίνης του σώματος (ορμόνη της ευτυχίας) παράγεται στο έντερο.

Ο Bulsiewicz αναφέρθηκε επίσης σε μια μελέτη του 2019 από το Journal of Neuroscience Research που διερεύνησε τη σχέση μεταξύ της φλεγμονής του εντέρου και του άγχους και της κατάθλιψης. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το μικροβίωμα του εντέρου παίζει τεράστιο ρόλο στην αντίδραση στο στρες, επομένως η προσθήκη τροφών που είναι υγιεινές για το έντερο στη διατροφή σας θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής