Ο γιατρός επισημαίνει τα σημάδια που υποδηλώνουν ένα ανθυγιεινό έντερο.

[διαφήμιση_1]

Το φούσκωμα, οι ακανόνιστες κενώσεις και ο κοιλιακός πόνος είναι συμπτώματα κακής υγείας του εντέρου. Εκτός από αυτά, υπάρχουν και άλλα λιγότερο γνωστά συμπτώματα υγείας του εντέρου, σύμφωνα με το Eating Well .

Ο Δρ. Will Bulsiewicz, γαστρεντερολόγος στις ΗΠΑ, μοιράστηκε τέσσερα σημάδια κακής υγείας του εντέρου.

Συχνοί πονοκέφαλοι

Υπάρχουν πολλές αιτίες πονοκεφάλων, συμπεριλαμβανομένων πιθανών προβλημάτων που σχετίζονται με την υγεία του εντέρου. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Headache and Pain το 2020 έδειξε ακόμη ότι οι ημικρανίες μπορεί να συνδέονται με πεπτικές διαταραχές και φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.

Bác sĩ chỉ ra những dấu hiệu cho thấy đường ruột không khỏe - Ảnh 1. — Οι ημικρανίες μπορεί να σχετίζονται με πεπτικές διαταραχές.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι οι πονοκέφαλοι ή οι ημικρανίες μπορούν να βελτιωθούν μέσω μιας διατροφής που ωφελεί το μικροβίωμα του εντέρου και της επαρκούς πρόσληψης φυτικών ινών.

Συχνή κόπωση

Η σωματική και η ψυχική κόπωση είναι επίσης συμπτώματα κακής υγείας του εντέρου. Μια μελέτη του 2020 από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (ΗΠΑ) παρουσίασε επίσης μια σύνδεση μεταξύ της κόπωσης και της κατάστασης του μικροβιώματος του εντέρου. Συνεπώς, η κόπωση μπορεί να σχετίζεται με πεπτικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα.

Εκζεμα

Εκτός από τους γενετικούς παράγοντες, η κακή υγεία του εντέρου μπορεί επίσης να αποτελεί παράγοντα που συμβάλλει στον ερεθισμό του δέρματος.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2018 στο περιοδικό Acta Dermato-Venereologica αποκάλυψε τον ρόλο του εντερικού μικροβιώματος στην ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα). Σύμφωνα με τη μελέτη, οι αλλαγές στο εντερικό μικροβίωμα μπορεί να συσχετίζονται με τα συμπτώματα του εκζέματος.

Η λήψη αντιβιοτικών για δερματικά προβλήματα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εντέρου. Η συνεχής χρήση αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως χρόνια κόπωση, φλεγμονή και πεπτικά προβλήματα. Επομένως, εάν έχετε δερματικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για την κατάλληλη θεραπεία.

Αυξημένο στρες και άγχος

Σύμφωνα με το περιοδικό Frontiers in Psychiatry , το 95% της σεροτονίνης (μιας «ορμόνης της ευτυχίας») στο σώμα παράγεται στο έντερο.

Ο Bulsiewicz αναφέρθηκε επίσης σε μια μελέτη του 2019 από το Journal of Neuroscience Research που διερευνούσε τη σχέση μεταξύ της φλεγμονής του εντέρου και του άγχους και της κατάθλιψης. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το μικροβίωμα του εντέρου παίζει σημαντικό ρόλο στην αντίδραση στο στρες. Επομένως, η ενσωμάτωση τροφών φιλικών προς το έντερο στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής