Γιατρός αποκαλύπτει την καλύτερη στάση ύπνου για όμορφο δέρμα.

Δείτε πώς οι γιατροί αποκαλύπτουν ότι πρέπει να κοιμάστε για να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα, σύμφωνα με την Indian Express.

Όσον αφορά την περιποίηση της επιδερμίδας, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται ενυδατικές κρέμες και περίπλοκες ρουτίνες περιποίησης για να διατηρήσουν μια λαμπερή επιδερμίδα. Ωστόσο, μια σημαντική πτυχή που συχνά παραβλέπεται είναι η επίδραση της στάσης ύπνου στο δέρμα. Η στάση ύπνου κάθε βράδυ μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την υγεία και την εμφάνιση της επιδερμίδας σας.

Αν και πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται στο πλάι, αυτή η στάση ύπνου μπορεί να έχει τα δικά της μειονεκτήματα για το δέρμα.

Πρόσφατα, η Δρ. Aanchal Panth, δερματολόγος στην Κλινική Μεταμόσχευσης Δέρματος και Μαλλιών Dermafollis (Ινδία), μοιράστηκε στο Instagram ποιες στάσεις ύπνου είναι καλές και ποιες κακές για το δέρμα.

Το να κοιμάστε στο πλάι είναι κακό για το δέρμα σας.

Αν και πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται στο πλάι, αυτό έχει και τα δικά του μειονεκτήματα για το δέρμα.

Η Δρ. Γκίτικα Σανόδια Μπιγιάνι, δερματολόγος και ειδικός αισθητικής στο Νοσοκομείο Δρ. LH Hiranandani στο Ποβάι της Βομβάης (Ινδία), εξηγεί ότι το πάτημα του μάγουλού σας στο μαξιλάρι μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό ρυτίδων κατά τον ύπνο. Η πίεση από τον ύπνο στο πλάι μπορεί επίσης να διασπάσει το κολλαγόνο, την πρωτεΐνη που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση, σύμφωνα με την Indian Express.

Για να διορθωθεί αυτό, ο Δρ. Biyani συνιστά τη χρήση μεταξωτών ή σατέν μαξιλαροθηκών για να μειωθεί η τριβή και να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης ρυτίδων στο πρόσωπο όταν ξυπνάτε.

Το να κοιμάσαι μπρούμυτα είναι ό,τι χειρότερο για το δέρμα σου.

Η Δρ. Μόνικα Μπάμπρου, επικεφαλής δερματολόγος και αισθητικός χειρουργός στο Νοσοκομείο Άρτεμις, στο Γκουργκαόν (Ινδία), εξηγεί: Όταν κρύβετε το πρόσωπό σας σε ένα μαξιλάρι, η πίεση και η τριβή με την πάροδο του χρόνου μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό ρυτίδων. Επιπλέον, ο ύπνος μπρούμυτα μπορεί να συμβάλει στο πρήξιμο γύρω από τα μάτια, καθώς μπορεί να συσσωρευτεί υγρό σε αυτή τη θέση.

Ο ύπνος ανάσκελα είναι ιδανικός για το δέρμα σας.

Ο ύπνος ανάσκελα θεωρείται από τους δερματολόγους η ιδανική στάση για την προστασία της υγείας του δέρματος.

Ο ύπνος ανάσκελα επαινείται από τους δερματολόγους ως η ιδανική στάση για την προστασία της υγείας του δέρματος. Η Δρ. Sreelekha Challagundla, δερματολόγος που εργάζεται στην Ινδία, λέει ότι όταν κοιμάστε ανάσκελα, το δέρμα του προσώπου σας έχει τη μικρότερη επαφή με το μαξιλάρι. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων που μπορούν να σχηματιστούν με την πάροδο του χρόνου λόγω τριβής και πίεσης στο δέρμα εάν κοιμάστε σε άλλες στάσεις. Ο ύπνος ανάσκελα βοηθά επίσης στην πρόληψη της συσσώρευσης λιπαρότητας και βρωμιάς στο πρόσωπο, συμβάλλοντας σε ένα πιο φωτεινό δέρμα.

Ο Δρ. Bambroo εξηγεί ότι ο ύπνος ανάσκελα προάγει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο να φτάσουν στο δέρμα πιο αποτελεσματικά, υποστηρίζοντας έτσι την παραγωγή κολλαγόνου και τελικά βελτιώνοντας την εμφάνιση του δέρματος, σύμφωνα με την Indian Express.

Οι δερματολόγοι προτείνουν ότι για πιο φωτεινό δέρμα, θα πρέπει να ανασηκώνετε το πάνω μέρος του σώματός σας χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι. Η Δρ. Biyani λέει: «Αυτή η στάση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατακράτησης νερού στο πρόσωπο, μειώνοντας το πρωινό πρήξιμο. Επιπλέον, βελτιώνει τη λεμφική αποστράγγιση, με αποτέλεσμα πιο φωτεινό δέρμα».

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm