Γιατρός αποκαλύπτει ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου για όμορφο δέρμα

Εδώ, οι γιατροί αποκαλύπτουν πώς πρέπει να κοιμάστε για να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα, σύμφωνα με την Indian Express.

Όσον αφορά την περιποίηση του δέρματος, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται κρέμες και περίπλοκες ρουτίνες περιποίησης για να διατηρήσουν ένα καθαρό και λαμπερό δέρμα. Ωστόσο, μια σημαντική πτυχή που συχνά παραβλέπεται είναι η επίδραση της στάσης ύπνου στο δέρμα. Η στάση που κοιμάστε κάθε βράδυ μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας.

Αν και πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται στο πλάι, αυτή η στάση ύπνου μπορεί να έχει τα δικά της μειονεκτήματα για το δέρμα.

Πρόσφατα, η Δρ. Aanchal Panth, δερματολόγος στην Κλινική Μεταμόσχευσης Δέρματος και Μαλλιών Dermafollix (Ινδία), μοιράστηκε στο Instagram καλές και κακές στάσεις ύπνου για το δέρμα.

Το να κοιμάστε στο πλάι είναι κακό για το δέρμα σας.

Αν και πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται στο πλάι, αυτό έχει και τα δικά του μειονεκτήματα για το δέρμα.

Η Δρ. Gitika Sanodia Biyani, δερματολόγος και ειδικός αισθητικής στο Νοσοκομείο Dr. LH Hiranandani, στο Powai της Βομβάης (Ινδία), εξηγεί ότι το πάτημα του μάγουλού σας στο μαξιλάρι μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό ρυτίδων κατά τον ύπνο. Η πίεση του ύπνου στο πλάι μπορεί επίσης να διασπάσει το κολλαγόνο, την πρωτεΐνη που διατηρεί το δέρμα σας σφριγηλό και ελαστικό, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση, σύμφωνα με την Indian Express.

Για να διορθωθεί αυτό, ο Δρ. Biyani συνιστά τη χρήση μεταξωτών ή σατέν μαξιλαροθηκών για να μειωθεί η τριβή και να μειωθεί ο κίνδυνος να ξυπνήσετε με ρυτίδες.

Ο ύπνος μπρούμυτα είναι ό,τι χειρότερο για το δέρμα σας.

Όταν κρύβετε το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι σας, η πίεση και η τριβή για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να οδηγήσουν σε ρυτίδες, εξηγεί η Δρ. Μόνικα Μπαμπρού, επικεφαλής του τμήματος δερματολογίας και αισθητικής χειρουργικής στο Νοσοκομείο Άρτεμις, στο Γκουργκαόν της Ινδίας. Επιπλέον, ο ύπνος μπρούμυτα μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία σακούλων κάτω από τα μάτια, καθώς μπορεί να συσσωρευτεί υγρό σε αυτή τη θέση.

Ο ύπνος ανάσκελα είναι ιδανικός για το δέρμα σας.

Ο ύπνος ανάσκελα θεωρείται από τους δερματολόγους η ιδανική στάση για την προστασία της υγείας του δέρματος.

Ο ύπνος ανάσκελα θεωρείται από τους δερματολόγους ως η ιδανική στάση για την προστασία της υγείας του δέρματος. Η Sreelekha Challagundla, δερματολόγος που εργάζεται στην Ινδία, λέει ότι όταν κοιμάστε ανάσκελα, το πρόσωπό σας έχει τη μικρότερη επαφή με το μαξιλάρι. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης γραμμών και ρυτίδων που μπορούν να εμφανιστούν με την πάροδο του χρόνου λόγω τριβής και πίεσης στο δέρμα όταν κοιμάστε σε άλλες στάσεις. Ο ύπνος ανάσκελα βοηθά επίσης στην πρόληψη της συσσώρευσης λιπαρότητας και βρωμιάς στο πρόσωπό σας, συμβάλλοντας σε ένα πιο φωτεινό δέρμα.

Ο Δρ. Bambroo εξήγησε ότι ο ύπνος ανάσκελα προάγει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο να φτάσουν στο δέρμα πιο αποτελεσματικά, υποστηρίζοντας έτσι την παραγωγή κολλαγόνου και τελικά ομορφαίνοντας το δέρμα, σύμφωνα με την Indian Express.

Οι δερματολόγοι προτείνουν για λαμπερό δέρμα, να ανασηκώσετε το πάνω μέρος του σώματός σας στηρίζοντας ένα επιπλέον μαξιλάρι. Αυτή η στάση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατακράτησης νερού στο πρόσωπο, μειώνοντας το πρήξιμο το πρωί, λέει ο Δρ. Biyani. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της λεμφικής αποστράγγισης, με αποτέλεσμα πιο φωτεινό δέρμα.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm