Διεθνής εφημερίδα συμβουλεύει για το πώς να ελαχιστοποιήσετε τα ψυχολογικά λάθη όταν παίζετε pickleball

(Dan Tri) - Στο pickleball, τα νοητικά λάθη είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο που εμποδίζει τους παίκτες να φτάσουν στο μέγιστο της απόδοσής τους. Το να μάθουν πώς να ελαχιστοποιούν αυτά τα νοητικά λάθη είναι το κλειδί για τη νίκη.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν σε «ψυχικά λάθη». Ωστόσο, ο πιο συνηθισμένος είναι ότι ο παίκτης δεν θέτει ένα συγκεκριμένο στόχο για το σουτ του.

Ψυχικοί παράγοντες επηρεάζουν άμεσα την έκβαση ενός αγώνα pickleball (Φωτογραφία: Quyet Thang).

«Όταν δεν έχεις έναν σαφή στόχο για το σουτ σου, τότε χάνεις τον έλεγχο της τροχιάς της μπάλας. Το σουτ γίνεται άστοχο και η αποτυχία συχνά προέρχεται από το ότι δεν έχεις σαφή πρόθεση από την αρχή», δήλωσε ο ειδικός στο pickleball, The Kitchen (ΗΠΑ).

Για να εξαλειφθεί πλήρως το «νοητικό λάθος» που προκαλείται από την έλλειψη στόχευσης, οι ειδικοί στο pickleball συμβουλεύουν τους παίκτες να εφαρμόζουν την αρχή της «σαφούς πρόθεσης» σε κάθε σουτ. Πριν η ρακέτα ακουμπήσει την μπάλα, πρέπει να οριστεί με σαφήνεια ένας συγκεκριμένος και λεπτομερής στόχος, αντί να στοχεύεται γενικά απλώς «στην πλευρά του αντιπάλου» ή «πάνω από το φιλέ».

Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο οι παίκτες είναι επιρρεπείς σε «ψυχικά λάθη» σχετίζεται με την επιλογή στόχων που είναι πολύ επικίνδυνοι σε κάθε σουτ. «Αν προσπαθήσετε να στοχεύσετε την μπάλα πολύ κοντά ή να χτυπήσετε τη γραμμή στην πλευρά του αντιπάλου, δεν θα είναι έκπληξη αν η μπάλα βγει άουτ».

«Το διανοητικό λάθος εδώ είναι να επιλέξουμε έναν στόχο με τόσο μεγάλο περιθώριο σφάλματος που δεν επιτρέπει ούτε καν μικρά ανθρώπινα λάθη», ισχυρίζεται το The Kitchen.

Υπάρχουν πάντα ορισμένα λάθη σε κάθε βολή, ακόμη και για επαγγελματίες αθλητές (Φωτογραφία: Getty).

Σε επαγγελματικούς αγώνες μεταξύ κορυφαίων παικτών pickleball, ενώ συχνά βλέπουμε δυνατά και εύστοχα σουτ, ο προορισμός αυτών των σουτ είναι συνήθως στην ασφαλή ζώνη, κοντά στο κέντρο του γηπέδου.

Αυτή η στρατηγική επιτρέπει στους παίκτες να μεγιστοποιήσουν το περιθώριο λάθους τους, αποφεύγοντας τα επικίνδυνα αυτοπροκαλούμενα λάθη. Λόγω της προτεραιότητας στην ασφάλεια και την υπομονή στην εύρεση του ανοίγματος του αντιπάλου, τα χτυπήματα τείνουν να διαρκούν περισσότερο, απαιτώντας το υψηλότερο επίπεδο τεχνικής και αντοχής.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους παίκτες να αφήνουν ένα μικρό «περιθώριο ασφαλείας» γύρω από τον επιλεγμένο στόχο, αποφεύγοντας να στοχεύουν πολύ κοντά στη γραμμή με επικίνδυνο τρόπο. Επειδή, όσο καλός κι αν είσαι, θα υπάρχει πάντα ένα αναπόφευκτο κενό μεταξύ του σημείου που στοχεύεις και του σημείου που πραγματικά προσγειώνεται η μπάλα.

Η διατήρηση μιας σκόπιμης και ασφαλούς στρατηγικής χτυπήματος δεν είναι απλώς μια τακτική, αλλά και ένα βασικό στοιχείο που βοηθά τους παίκτες να παραμένουν ψυχικά δυνατοί και να κερδίζουν σε κάθε αγώνα pickleball.

Η επιλογή ενός ασφαλούς σουτ είναι το κλειδί για να κερδίσετε οποιοδήποτε παιχνίδι pickleball (Φωτογραφία: Getty).

Γνωρίζοντας τον στόχο σας και δημιουργώντας επαρκές περιθώριο ασφαλείας, οι παίκτες θα ελαχιστοποιήσουν τα αυτοπροκαλούμενα λάθη. Αυτό ενισχύει άμεσα την αυτοπεποίθηση, εξαλείφει την ψυχολογική πίεση και σας επιτρέπει να διατηρείτε σταθερότητα και υπομονή για να ξεπεράσετε όλους τους αντιπάλους.

Πηγή: https://dantri.com.vn/the-thao/bao-quoc-te-tu-van-cach-giam-thieu-loi-tam-ly-khi-choi-pickleball-20251106101215932.htm