Προστατέψτε την υγεία των παιδιών σε κρύο καιρό

Τις τελευταίες ημέρες του χρόνου, όταν ο καιρός αρχίζει να κρυώνει και η θερμοκρασία αλλάζει άστατα, τα νοσοκομεία και οι ιατρικές μονάδες δέχονται πολλά περιστατικά μικρών παιδιών που πάσχουν από αναπνευστικά νοσήματα, γρίπη, πνευμονία ή διάρροια λόγω κρυολογήματος. Τα παιδιά έχουν ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα και κακή ικανότητα προσαρμογής στον καιρό, επομένως επηρεάζονται εύκολα εάν οι γονείς τους δεν λαμβάνουν την κατάλληλη φροντίδα και μέτρα πρόληψης ασθενειών. Η προληπτική προστασία της υγείας των παιδιών κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου όχι μόνο τα βοηθά να αποφεύγουν τις ασθένειες, αλλά συμβάλλει και στη διασφάλιση της ολοκληρωμένης ανάπτυξης τόσο σωματικής όσο και ψυχικής.

Η σωστή διατήρηση της θερμότητας είναι το πιο σημαντικό μέτρο. Ωστόσο, πολλοί γονείς εξακολουθούν να πιστεύουν λανθασμένα ότι το να φορούν πολλά ρούχα ή να τυλίγουν το μωρό με μια κουβέρτα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψουν το κρυολόγημα. Στην πραγματικότητα, το πολύ σφιχτό τύλιγμα του μωρού προκαλεί πολύ ιδρώτα στο σώμα, ο οποίος απορροφάται στο δέρμα, προκαλώντας εύκολα κρυολογήματα και πνευμονία. Οι ιατρικοί ειδικοί συνιστούν στους γονείς να ντύνουν τα παιδιά τους με πολλά λεπτά στρώματα αντί για ένα παχύ στρώμα, ώστε να μπορούν να βγάζουν ή να προσθέτουν περισσότερα με ευελιξία ανάλογα με τη θερμοκρασία περιβάλλοντος. Οι περιοχές που πρέπει να διατηρούνται ιδιαίτερα ζεστές είναι ο λαιμός, το στήθος, τα χέρια, τα πόδια και το κεφάλι. Όταν κοιμάται, το μωρό πρέπει να βρίσκεται σε ένα δωμάτιο που είναι αεροστεγές αλλά ταυτόχρονα ευάερο. Αποφύγετε τα ρεύματα αέρα και μην ενεργοποιείτε το κλιματιστικό ή τον ανεμιστήρα απευθείας πάνω στο μωρό.

Εκτός από τη διατήρηση της θερμότητας, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην αύξηση της αντίστασης των παιδιών. Κατά την κρύα εποχή, το σώμα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος, επομένως οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στη συμπλήρωση επαρκών θρεπτικών συστατικών στη διατροφή των παιδιών τους. Τα πιάτα πρέπει να είναι ποικίλα, εύπεπτα, με αρκετές πρωτεΐνες, άμυλο, λίπος, πράσινα λαχανικά και φρέσκα φρούτα. Συγκεκριμένα, τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, γκουάβα, μπρόκολο, καρότα, βοηθούν στην ενίσχυση της φυσικής ανοσίας, στην πρόληψη της γρίπης. Επιπλέον, τα παιδιά πρέπει να πίνουν αρκετό ζεστό νερό κάθε μέρα, να αποφεύγουν να περιμένουν μέχρι να διψάσουν για να πιουν. να περιορίζουν τα κρύα φαγητά, τα ανθρακούχα ποτά ή το παγωμένο νερό.

Ο ύπνος επηρεάζει επίσης σε μεγάλο βαθμό την υγεία των παιδιών κατά την κρύα εποχή. Τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται αρκετές ώρες, να κοιμούνται βαθιά και σε ένα ήσυχο, ζεστό περιβάλλον. Όταν κοιμούνται, οι γονείς θα πρέπει να ελέγχουν τακτικά για να αποφεύγουν τα παιδιά να κλωτσούν την κουβέρτα ή να ιδρώνουν πολύ. Η εκπαίδευση των παιδιών να κοιμούνται νωρίς, να ξυπνούν νωρίς και να κάνουν ελαφριά άσκηση το πρωί βοηθά επίσης το σώμα να είναι πιο υγιές και να προσαρμόζεται καλύτερα στις μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες.

Παράλληλα, η διατήρηση της προσωπικής υγιεινής και ενός καθαρού περιβάλλοντος διαβίωσης είναι απαραίτητος παράγοντας. Τα παιδιά είναι συχνά υπερκινητικά, συχνά βάζουν τα χέρια τους στο στόμα τους ή έρχονται σε επαφή με βρώμικα αντικείμενα, επομένως οι γονείς πρέπει να καθοδηγούν και να επιβλέπουν τα παιδιά τους να πλένουν τα χέρια τους τακτικά με σαπούνι, ειδικά πριν το φαγητό, μετά τη χρήση της τουαλέτας και μετά το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους. Το σπίτι πρέπει να είναι καθαρό, ευάερο, μακριά από καπνό τσιγάρων, σκόνη και μούχλα - παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο αναπνευστικών λοιμώξεων. Τα αντικείμενα, τα ρούχα, οι κουβέρτες και τα παιχνίδια των παιδιών πρέπει να πλένονται και να στεγνώνουν στον ήλιο τακτικά για να σκοτώνονται τα βακτήρια και η μούχλα.

Εκτός από τα μέτρα καθημερινής φροντίδας, ο εμβολιασμός αποτελεί «χρυσή ασπίδα» που βοηθά στην προληπτική και αποτελεσματική πρόληψη ασθενειών για τα παιδιά. Οι γονείς πρέπει να πηγαίνουν τα παιδιά τους να κάνουν όλα τα εμβόλια του Εκτεταμένου Προγράμματος Εμβολιασμού εντός του χρονοδιαγράμματος και μπορούν επίσης να εξετάσουν το ενδεχόμενο να κάνουν και άλλα εμβόλια, όπως για την εποχική γρίπη, την πνευμονία, τον κοκκύτη κ.λπ., όπως τους έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός. Ο εμβολιασμός όχι μόνο βοηθά τα παιδιά να μειώσουν τον κίνδυνο ασθενειών, αλλά συμβάλλει και στη δημιουργία ανοσίας στην κοινότητα, προστατεύοντας άλλα παιδιά στο ίδιο περιβάλλον.

Κατά τη διάρκεια της φροντίδας, εάν το παιδί εμφανίσει ασυνήθιστα συμπτώματα όπως παρατεταμένο βήχα, υψηλό πυρετό, καταρροή, γρήγορη αναπνοή, απώλεια όρεξης, ανησυχία ή λήθαργο, οι γονείς θα πρέπει να μεταφέρουν το παιδί σε ιατρική μονάδα για έγκαιρη εξέταση και θεραπεία. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγοράζετε αυθαίρετα φάρμακα, ειδικά αντιβιοτικά, για θεραπεία στο σπίτι, επειδή η λανθασμένη χρήση φαρμάκων μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία και να καλύψει τα συμπτώματα της νόσου, επιδεινώνοντας την ασθένεια.

Η πρόληψη των ασθενειών της κρύας εποχής για τα παιδιά δεν αφορά μόνο τη διατήρησή τους σε καλή κατάσταση, αλλά και μια ολοκληρωμένη διαδικασία φροντίδας - από τη διατροφή, την υγιεινή, τον ύπνο έως τον εμβολιασμό. Η φροντίδα, η κατανόηση και η σωστή πρακτική των γονέων θα αποτελέσουν μια σταθερή «πανοπλία» για την προστασία των παιδιών από κοινές ασθένειες κατά την κρύα εποχή, βοηθώντας τα να παραμένουν υγιή, χαρούμενα και έτοιμα για το ταξίδι της μάθησης και της ανακάλυψης κάθε μέρα.

Πηγή: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-cho-tre-em-trong-mua-lanh-290442