Μπορεί η συμπλήρωση με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα να μειώσει τη φλεγμονή της αρθρίτιδας;

Σύμφωνα με τον Δρ. Hoang Quyet Tien, από το Κέντρο Ιατρικών Πληροφοριών στο Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh στην πόλη Χο Τσι Μινχ, η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια όπου τα ανοσοκύτταρα επιτίθενται λανθασμένα στην αρθρική μεμβράνη της άρθρωσης, ξεκινώντας μια φλεγμονώδη διαδικασία.

Η νόσος εκδηλώνεται σε μικρές αρθρώσεις, προκαλώντας πρήξιμο, πόνο, πρωινή δυσκαμψία και πόνο που αντανακλά στις γύρω περιοχές. Η καταστροφή του χόνδρου οδηγεί σε περιορισμό της κίνησης, ακόμη και σε παραμόρφωση της άρθρωσης.

Προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Ο στόχος της θεραπείας είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων και ο έλεγχος της νόσου. Η συμπλήρωση με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων και στη μείωση της δοσολογίας των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία.

Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η ρέγγα, οι αντζούγιες και ο τόνος είναι πλούσια σε ωμέγα-3. (Εικονογραφημένη εικόνα)

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων των EPA και DHA, έχουν την ικανότητα να αναστέλλουν τη σύνθεση της προσταγλανδίνης E2 και των λευκοτριενίων B4 (μεσολαβητές της ρευματοειδούς αρθρίτιδας). Τα EPA και DHA μεταβάλλουν τις ανοσολογικές αποκρίσεις που σχετίζονται με την παθοφυσιολογία, συμπεριλαμβανομένων των αποκρίσεων των Τ κυττάρων, της μείωσης των δραστικών ειδών οξυγόνου από τα λευκοκύτταρα και της μειωμένης παραγωγής φλεγμονωδών κυτοκινών από τα μακροφάγα.

Μπορείτε να συμπληρώσετε την ημερήσια πρόσληψη ωμέγα-3 από λιπαρά ψάρια όπως σολομός, ρέγγα, γαύρος και τόνος, καθώς και από συμπληρώματα που σας συμβουλεύει ο γιατρός σας ή σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Η υπερκατανάλωση ωμέγα-3 μπορεί να προκαλέσει ναυτία, εξανθήματα, καούρα, διάρροια και μια γεύση ψαριού.

Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν 3 μήνες ή και περισσότερο για να αισθανθείτε τα θετικά αποτελέσματα στην αρθρίτιδα σας. Θα πρέπει να κάνετε τακτικούς ελέγχους ή, όταν εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα, να λαμβάνετε συμβουλές θεραπείας από τον γιατρό σας, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν επιπλέον αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Πρέπει να ακολουθείτε μια θρεπτική διατροφή, να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ζάχαρη και να πίνετε αρκετό νερό. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τον καπνό και το αλκοόλ, να διατηρείτε ένα υγιές βάρος και να ασκείστε για 30 λεπτά κάθε μέρα.

Δάνειο Νχου

Πηγή: https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html