Πώς να ξεπεράσετε το ξηρό και φαγούρα δέρμα τον χειμώνα

Ο χειμώνας φέρνει κρύο, ξηρό αέρα που κάνει το δέρμα επιρρεπές σε ξηρότητα, ξεφλούδισμα και κνησμό, ειδικά για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα.

Το ξηρό, κνησμώδες δέρμα δεν είναι μόνο άβολο, αλλά μειώνει και την αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, μπορείτε να ξεπεράσετε πλήρως αυτήν την πάθηση εφαρμόζοντας τα κατάλληλα μέτρα περιποίησης του δέρματος.

Το ξηρό και φαγούρα δέρμα τον χειμώνα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα.

Ακολουθούν μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για να προστατεύσετε και να φροντίσετε το δέρμα σας τον χειμώνα.

Η ενυδάτωση είναι το επίκεντρο

Το ξηρό και με φαγούρα δέρμα τον χειμώνα οφείλεται κυρίως στην έλλειψη υγρασίας. Επομένως, η σωστή ενυδάτωση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την αντιμετώπιση αυτής της πάθησης.

Επιλέξτε ενυδατικές κρέμες με παχύρρευστη και πλούσια υφή για να ενυδατώσετε σε βάθος την επιδερμίδα σας. Συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, τα κεραμίδια, η γλυκερίνη και το βούτυρο καριτέ θα βοηθήσουν στο κλείδωμα της υγρασίας, στην καταπράυνση της επιδερμίδας σας και στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού.

Ενυδατώστε αμέσως μετά το μπάνιο: Μετά το μπάνιο, όταν το δέρμα σας είναι ακόμα ελαφρώς υγρό, είναι η καλύτερη στιγμή να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα. Αυτό βοηθά τα θρεπτικά συστατικά να διεισδύσουν εύκολα και να διατηρήσουν το δέρμα σας ενυδατωμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η σωστή ενυδάτωση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την αντιμετώπιση αυτής της πάθησης.

Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό

Τα καθαριστικά προσώπου μπορούν να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια του δέρματος, αν δεν επιλεγούν σωστά, αφήνοντάς το ακόμα πιο ξηρό και με μεγαλύτερη φαγούρα.

Τα προϊόντα που περιέχουν σαπούνι ή αλκοόλ μπορούν να ξηράνουν και να αφυδατώσουν το δέρμα σας. Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό που δεν περιέχει αυτά τα συστατικά για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την ξηρότητα και τον κνησμό. Τα προϊόντα με ενυδατικά συστατικά όπως η γλυκερίνη ή το υαλουρονικό οξύ θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του δέρματός σας διατηρώντας παράλληλα τη φυσική του υγρασία.

Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, όχι πολύ ζεστό

Ενώ το ζεστό νερό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άνετα τον χειμώνα, αποτελεί μια σημαντική αιτία ξηροδερμίας. Το ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια, αφήνοντας το δέρμα σας αφυδατωμένο και επιρρεπές σε κνησμό.

Το πολύ ζεστό νερό θα αφυδατώσει γρήγορα το δέρμα σας, γι' αυτό κάντε ντους με χλιαρό, όχι καυτό, νερό. Αυτό θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας από την ξηρότητα και τον κνησμό. Αποφύγετε να κάνετε ντους για πολύ ώρα, ειδικά τον χειμώνα. Η παρατεταμένη έκθεση στο νερό μπορεί επίσης να προκαλέσει την απώλεια της απαραίτητης υγρασίας του δέρματός σας.

Η παρατεταμένη έκθεση στο νερό μπορεί επίσης να προκαλέσει την απώλεια της απαραίτητης υγρασίας του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε υγραντήρα ή αφυγραντήρα

Ο εσωτερικός αέρας τον χειμώνα είναι συχνά πολύ ξηρός, ειδικά όταν χρησιμοποιείται κλιματισμός ή θέρμανση. Αυτό κάνει το δέρμα πιο ευάλωτο στην αφυδάτωση και προκαλεί ξηρότητα και κνησμό.

Αυτές οι συσκευές προσθέτουν υγρασία στον αέρα, καταπραΰνουν το δέρμα και βοηθούν στην ανακούφιση από την ξηρότητα και τον κνησμό. Τοποθετήστε μία στο υπνοδωμάτιό σας ή στον χώρο εργασίας σας για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την ξηρότητα.

Πίνετε νερό τακτικά

Όταν κάνει κρύο, συχνά δεν νιώθουμε τόσο δίψα όσο το καλοκαίρι, αλλά το σώμα μας εξακολουθεί να χρειάζεται αρκετό νερό για να διατηρήσει τις λειτουργίες του και να διατηρήσει το δέρμα μας υγιές.

Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, ειδικά αν βρίσκεστε σε κλιματιζόμενο ή θερμαινόμενο περιβάλλον. Το νερό βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος εκ των έσω, συμβάλλοντας στη μείωση της ξηρότητας και του κνησμού. Τροφές όπως ο σολομός, οι λιναρόσποροι, τα καρύδια κ.λπ. περιέχουν ωμέγα-3 που βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία και να καταπολεμήσει την ξηρότητα και τον κνησμό.

Πίνετε αρκετό νερό για να διατηρήσετε τις λειτουργίες και να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές.

Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική μάσκα

Οι ενυδατικές μάσκες μπορούν να αποτελέσουν μια άμεση λύση για το ξηρό και με φαγούρα δέρμα, παρέχοντας βαθιά ενυδάτωση και καταπραΰνοντας αποτελεσματικά το δέρμα. Οι μάσκες ύπνου μπορούν να προσφέρουν υγρασία στο δέρμα όλη τη νύχτα, αφήνοντάς το απαλό και λείο το επόμενο πρωί. Οι μάσκες σε φύλλα μπορούν να προσφέρουν μεγάλη ποσότητα υγρασίας στο δέρμα, καταπραΰνοντας άμεσα τον κνησμό και την ξηρότητα.

Συμπληρώστε τα θρεπτικά συστατικά από μέσα σας

Για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές, η συμπλήρωση θρεπτικών συστατικών από το εσωτερικό είναι επίσης πολύ σημαντική. Χρησιμοποιήστε βιταμίνες για να υποστηρίξετε το δέρμα. Οι βιταμίνες A, C και E είναι απαραίτητες βιταμίνες που βοηθούν στην αύξηση της αντοχής του δέρματος και προστατεύουν το δέρμα από τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις. Μπορείτε να συμπληρώσετε αυτές τις βιταμίνες μέσω τροφίμων ή λειτουργικών τροφών.

Έλαια όπως το λάδι καρύδας, το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού και το λάδι αργκάν ενυδατώνουν και μαλακώνουν το δέρμα. Μπορείτε να τα εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα σας ή να τα πάρετε ως συμπληρώματα διατροφής.

Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, η συμπλήρωση με θρεπτικά συστατικά από μέσα είναι επίσης πολύ σημαντική.

Αποφύγετε το ξύσιμο ή το πολύ δυνατό τρίψιμο

Όταν το δέρμα είναι ξηρό και προκαλεί φαγούρα, το έντονο ξύρισμα ή τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο δέρμα. Όταν το δέρμα έχει φαγούρα, χρησιμοποιήστε καταπραϋντικές λοσιόν ή τζελ που περιέχουν αλόη βέρα ή βρώμη για να ελαχιστοποιήσετε τον κνησμό χωρίς να προκαλέσετε βλάβη στο δέρμα.

Το ξηρό και με φαγούρα δέρμα τον χειμώνα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, αλλά με την κατάλληλη φροντίδα, μπορείτε να το προστατεύσετε πλήρως από την ξηρότητα και την ενόχληση. Η παροχή επαρκούς ενυδάτωσης, η επιλογή απαλών προϊόντων, η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού και η προστασία του δέρματός σας από εξωτερικές επιδράσεις θα σας βοηθήσουν να έχετε απαλό, υγιές δέρμα καθ' όλη τη διάρκεια της κρύας εποχής. Εφαρμόστε τις παραπάνω συμβουλές για να διατηρήσετε το δέρμα σας λείο και γεμάτο ζωή τον χειμώνα.

Η Άννα μου

Πηγή: https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html