Στον χώρο εργασίας, η ποιότητα του εργασιακού περιβάλλοντος μπορεί να εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τον διευθυντή. Εάν το άτομο που είναι υπεύθυνο είχε μόλις μια κακή μέρα, οι δυσάρεστες εκφράσεις του προσώπου του ή η συμπεριφορά του μπορούν να μεταδώσουν άγχος, σύμφωνα με το Psychology Today (USA).
Το άγχος μπορεί να είναι μεταδοτικό από το ένα άτομο στο άλλο.
Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν αυτό «συναισθηματική μετάδοση». Συχνά γινόμαστε ευαίσθητοι στα συναισθήματα και τις συμπεριφορές των κοντινών μας προσώπων. Αν κάποιος είναι χαρούμενος, μπορεί κι εσείς να νιώθετε άνετα κοντά του. Αντίθετα, αν κάποιος είναι αγχωμένος, αυτό θα επηρεάσει τα επίπεδα άγχους των γύρω του.
Στον χώρο εργασίας, αυτό το μεταδοτικό άγχος μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση όλων και να μειώσει την παραγωγικότητα. Γενικά, οι περισσότεροι από εμάς προτιμούμε να εργαζόμαστε με άτομα που δεν μας προκαλούν ενόχληση ή άγχος.
Λόγω αυτών των επιπτώσεων, οι ηγέτες σε οργανισμούς πρέπει να είναι ιδιαίτερα ενήμεροι για τα επίπεδα άγχους, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές τους. Οι άνθρωποι δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στους ηγέτες και, ως εκ τούτου, τα σήματα άγχους που δέχονται έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στους συναδέλφους τους.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που εξηγούν την εξάπλωση του στρες. Αλλά από νευρολογικής άποψης, ο εγκέφαλός μας περιέχει νευρώνες ικανούς να μιμούνται τις αντιδράσεις των άλλων. Για παράδειγμα, αν δείτε ένα χαμόγελο από κάποιον άλλο, θα θελήσετε να χαμογελάσετε κι εσείς. Ένα συνοφρύωμα από κάποιον άλλο μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία και άγχος μέσα μας.
Ομοίως, συμπεριφορές που αποκαλύπτουν το άγχος των άλλων μπορούν να πυροδοτήσουν ή να ενισχύσουν συναισθήματα άγχους μέσα μας. Ακόμα και όταν γνωρίζουμε ξεκάθαρα ότι το άγχος είναι πρόβλημα του άλλου ατόμου, εξακολουθούμε να νιώθουμε άβολα.
Για να αποτραπεί αυτή η εξάπλωση, μετά από επαφή με κάποιον που εμφανίζει αγχωτική συμπεριφορά, οι ειδικοί συνιστούν την αναζήτηση της μοναξιάς και την μόνιμη διαμονή για τη μείωση του στρες. Επιπλέον, η συναναστροφή με αγαπημένα πρόσωπα, παρέχοντας ένα αίσθημα ασφάλειας και υποστήριξης, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας που προκαλείται από τη μετάδοση του στρες, σύμφωνα με το Psychology Today.
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)