Μπορεί να θεραπευτεί το ροχαλητό;

Αναγνώστης DT, 30 ετών, Περιφέρεια 1, HCMC: Είμαι 30 ετών και παντρεμένος εδώ και 2 χρόνια. Κοιμάμαι ήσυχα και δεν έχω αϋπνία, αλλά το ροχαλητό στον ύπνο ενοχλεί πολύ τη γυναίκα μου. Θα ήθελα να ρωτήσω αν αυτή η πάθηση μπορεί να θεραπευτεί και πόσο αποτελεσματική είναι η θεραπεία;

MSc., MD., CKII Le Nhat Vinh, Επικεφαλής του Διεπιστημονικού Τμήματος Οφθαλμών - Ωτορινολαρυγγολογίας - Οδοντιατρικής - Δερματολογίας, Διεθνές Γενικό Νοσοκομείο Nam Saigon:

Γεια σου DT,

Το ροχαλητό είναι μια συχνή πάθηση στη μέση ηλικία, με τους άνδρες να εμφανίζουν συχνά υψηλότερο ποσοστό υποφοράς από τις γυναίκες. Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία ο ασυνείδητα εκπέμπει ήχο κατά τη διάρκεια του ύπνου, λόγω της ροής του αέρα που διέρχεται από έναν στενό χώρο, προκαλώντας δονήσεις στις βλεννογόνες μεμβράνες και τους μαλακούς ιστούς, δημιουργώντας έναν ήχο που μπορεί να είναι ενοχλητικός για το άτομο δίπλα σας.

Το ροχαλητό μπορεί να χωριστεί σε 3 επίπεδα:

- Επίπεδο 1: ροχαλίζει λίγο, ο ήχος του ροχαλητού δεν είναι δυνατός, ξαπλώνοντας στο πλάι μπορεί να σταματήσει το ροχαλητό.

- Επίπεδο 2: δυνατό ροχαλητό, το να ξαπλώνετε στο πλάι μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει το ροχαλητό.

- Επίπεδο 3: το ροχαλητό είναι πολύ δυνατό, ακόμα και όταν κάποιος βρίσκεται ξαπλωμένος στο πλάι ή σε άλλες στάσεις, συνοδευόμενο από προσωρινή ασφυξία. Τα άτομα με ροχαλητό επιπέδου 3 συχνά αισθάνονται κουρασμένα μετά το ξύπνημα.

Το παρατεταμένο ροχαλητό, ειδικά στο επίπεδο 3, μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως: υπνική άπνοια, ξύπνημα στη μέση της νύχτας, αϋπνία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές όπως: υψηλή αρτηριακή πίεση, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, ισχαιμία του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο και φυσιολογική παρακμή.

Το ροχαλητό μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες:

• Παχυσαρκία, υπερβολικό βάρος: αυξάνει την πίεση στους αεραγωγούς.
• Αλκοόλ: χαλαρώνει τους μύες στο πίσω μέρος του λαιμού, προκαλώντας ροχαλητό.
• Ασθένειες: λόγω ορισμένων παθήσεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, όπως ρινική συμφόρηση, ρινικοί πολύποδες, λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση...
• Στένωση του φάρυγγα λόγω μακράς σταφυλής, υπερτροφίας των αμυγδαλών, υπερτροφίας της βάσης της γλώσσας και ανώμαλης δομής του χόνδρου της επιγλωττίδας.
• Ανωμαλίες της γναθοπροσωπικής δομής.

Συμμερίζομαι την κατάστασή σας, όταν υποφέρετε από ροχαλητό, το οποίο είναι ενοχλητικό για τον σύντροφό σας και επηρεάζει την έγγαμη ζωή σας. Θα πρέπει να το εξηγήσετε με σαφήνεια στους συγγενείς σας για να λάβετε συμπαράσταση, επειδή πρόκειται για πρόβλημα υγείας και η πάθηση αυτή εμφανίζεται ασυνείδητα, πέρα ​​από τις επιθυμίες σας. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα ήθελε να σας ενημερώσει: το ροχαλητό μπορεί να αντιμετωπιστεί πλήρως ή να μειωθεί σημαντικά εάν η αιτία προσδιοριστεί με ακρίβεια.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη θεραπεία και τη μείωση του ροχαλητού, ανάλογα με την αιτία και την πάθηση:

Ήπιο ροχαλητό:

• Το να ξαπλώνετε στο πλάι ενώ κοιμάστε βοηθά σημαντικά στη βελτίωση του ροχαλητού.
• Μην καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ.
• Αποφύγετε να τρώτε πάρα πολλά ή λιπαρά φαγητά πριν πάτε για ύπνο.
• Απώλεια βάρους, αυστηρός έλεγχος βάρους για υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα.
• Κοιμηθείτε αρκετά και ασκηθείτε τακτικά.
• Αποφύγετε τη λήψη ηρεμιστικών.
• Κρατήστε τη μύτη σας καθαρή και αποφύγετε τη ρινική συμφόρηση.

Οι παραπάνω μη φαρμακευτικές θεραπείες αλλάζουν τις συνήθειες του τρόπου ζωής, βελτιώνουν την υγεία και μειώνουν σημαντικά το ήπιο ροχαλητό.

Δυνατό και υπερβολικό ροχαλητό: Αν ροχαλίζετε πολύ δυνατά, ξυπνάτε στη μέση της νύχτας ή νιώθετε κουρασμένοι... τότε είναι πολύ πιθανό το ροχαλητό σας να σχετίζεται με την υπνική άπνοια - ένα σύνδρομο που είναι επικίνδυνο για την υγεία σας.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια λεπτομερή διάγνωση για να προσδιορίσει την πάθηση του ροχαλητού και της υπνικής άπνοιας, χρησιμοποιώντας ένα πολυυπνογράφημα για να καταγράψει τις φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στη συνέχεια, θα υποβληθείτε σε ενδοσκόπηση των ανώτερων αεραγωγών ενώ είστε ξύπνιοι και κατά τη διάρκεια του ύπνου, από την οποία ο ειδικός θα δώσει τη σωστή μέθοδο θεραπείας.

Οι θεραπείες για το δυνατό ροχαλητό και την υπνική άπνοια περιλαμβάνουν:

- Ανυψωτήρας γνάθου: χρησιμοποιείται για να κρατά την κάτω γνάθο και τη γλώσσα προς τα εμπρός, σταθεροποιώντας τον ουρανίσκο προς τα πάνω για να αποτρέψει το κλείσιμο των αεραγωγών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο ανυψωτήρας γνάθου χρησιμοποιείται σε περίπτωση που έχετε μια τυπική δομή κάτω γνάθου: μικρή και προς τα πίσω.

- Χρησιμοποιήστε συσκευή θετικής πίεσης αεραγωγών (PAP): χρησιμοποιήστε μια συσκευή συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP) για να παρέχετε συνεχή θετική ροή αέρα στους αεραγωγούς, ώστε να αποτρέψετε την κατάρρευση των μυών του λαιμού. Αυτή είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για το ροχαλητό και την υπνική άπνοια, αλλά απαιτεί συνεχή συντήρηση.

- Χειρουργική άνω αναπνευστικού συστήματος: εκτέλεση της κατάλληλης χειρουργικής επέμβασης για την αιτία της απόφραξης, όπως αμυγδαλεκτομή, αδενοειδεκτομή, εκτομή ρινικών κογχών, σταφυλοπαλατοφαρυγγοπλαστική, χειρουργική επέμβαση αναμόρφωσης της βάσης της γλώσσας... για την αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας και του ροχαλητού.

- Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εφαρμόζονται ταυτόχρονα προληπτικά μέτρα για την αποφυγή υποτροπής, όπως: αποφυγή αλκοόλ και μπύρας· μη καπνίσματος· μη χρήσης ηρεμιστικών ή μυοχαλαρωτικών· αλλαγή θέσης ύπνου σε ύπτια θέση· έλεγχος βάρους· θεραπεία υποθυρεοειδισμού εάν έχετε...

Με την τρέχουσα κατάστασή σας, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε αξιόπιστες εγκαταστάσεις και νοσοκομεία που ειδικεύονται σε αναπνευστικές, ωτορινολαρυγγολογικές παθήσεις, για να πραγματοποιήσετε τις απαραίτητες εξετάσεις και να προσδιορίσετε με ακρίβεια την κατάσταση και την αιτία του προβλήματος ροχαλητού σας. Από εκεί, ο ειδικός θα σας παρέχει μια μέθοδο θεραπείας κατάλληλη για το ροχαλητό σας, συμβάλλοντας στη βελτίωση του ύπνου και της υγείας σας, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής για εσάς και την οικογένειά σας.

Πηγή: https://www.sggp.org.vn/chung-ngay-khi-ngu-co-tri-duoc-khong-post759299.html