Συνταγή για να φτιάξετε τσάι από φύλλα περίλλας που κάνει καλό στην υγεία σας.

Μια ολοκληρωμένη επισκόπηση των φύλλων περίλλας.

Ένα άρθρο στην ιστοσελίδα του Γενικού Νοσοκομείου Medlatec, με ιατρική συμβουλή από τον Δρ. Nguyen Thi Nhung, αναφέρει ότι τα φύλλα περίλλας καλλιεργούνται ευρέως στις ασιατικές χώρες. Στο Βιετνάμ, είναι επίσης ένα δημοφιλές μπαχαρικό, που καλλιεργείται σε πολλές επαρχίες και πόλεις, και ένα γνωστό πιάτο στα βιετναμέζικα γεύματα. Τα φύλλα περίλλας χωρίζονται σε δύο τύπους: πράσινα φύλλα περίλλας και κόκκινα φύλλα περίλλας.

Εκτός από την προσθήκη γεύσης και ελκυστικότητας στα πιάτα, τα φύλλα περίλλας χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως στη θεραπεία ασθενειών και για σκοπούς ομορφιάς. Μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα φύλλα περίλλας περιλαμβάνουν διάφορες βιταμίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ασβέστιο, κάλιο, αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή.

Ακολουθούν μερικές χρήσεις των φύλλων perilla:

- Λεύκανση δέρματος: Αυτό το φύλλο περιέχει πολλές βιταμίνες C, E και φλαβονοειδή, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής του δέρματος, στον καθαρισμό του δέρματος, στην απομάκρυνση των τοξινών και των ρύπων και στην αποβολή της περίσσειας σμήγματος.

- Βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης, όπως η μείωση του βήχα, η μείωση του πυρετού, η χαλάρωση των φλεγμάτων και η ανακούφιση από τον πονόλαιμο.

- Υποστηρίζει τη θεραπεία του άσθματος.

- Βοηθά στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και καταπολεμά αποτελεσματικά τη φλεγμονή.

- Καλό για την πέψη, μειώνει τα συμπτώματα δυσκοιλιότητας και βοηθά στη βελτίωση της όρεξης.

Το τσάι από φύλλα Perilla είναι πολύ καλό για την υγεία σας.

Συνταγές για την παρασκευή τσαγιού από φύλλα περίλλας που είναι καλές για την υγεία σας.

Σύμφωνα με την εφημερίδα Health & Life, ο Δρ. Tran Ngoc Que, Πρόεδρος του Συλλόγου Παραδοσιακής Ιατρικής της επαρχίας Quang Binh, δήλωσε ότι το τσάι από φύλλα perilla, όταν συνδυάζεται με άλλα παραδοσιακά βιετναμέζικα βότανα, προσφέρει πολλά οφέλη στην πρόληψη και θεραπεία ασθενειών...

Παρακάτω είναι μερικές συνταγές για να πιείτε τσάι από φύλλα περίλλας, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την απομάκρυνση της θερμότητας, την ψύξη του ήπατος, την αποτοξίνωση, την ενίσχυση της ανοσίας, τη θρέψη του σώματος, την τόνωση της πέψης, την προώθηση καλύτερου ύπνου, την καταπολέμηση της κόπωσης, τη θεραπεία του κρυολογήματος και του πονόλαιμου, την καταπολέμηση της γήρανσης και την ομορφιά του δέρματος...

Φύλλα Perilla και μέλι νερό

Φύλλα περίλλας: 30 γραμμάρια

Μέλι: 10 ml

Νερό: 150 ml

Οδηγίες: Βράστε τα φύλλα περίλλας για 2 λεπτά, προσθέστε μέλι και πιείτε το ζεστό. Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.

Φύλλα Perilla - ζάχαρη βράχου

Φύλλα περιλλιάς: 35 γραμμάρια

Ζάχαρη από πέτρα: 5 - 10 γραμμάρια (1 - 2 μικρά κομμάτια)

Νερό: 150 ml

Οδηγίες: Βράστε τα φύλλα περίλλας για 2 λεπτά, ρίξτε τα σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε ζάχαρη άχνη, ανακατέψτε καλά, αφήστε τα να κρυώσουν και πιείτε τα ζεστά. Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.

Φύλλα Περίλλας - λεμονόχορτο - ζάχαρη από βράχο

Φύλλα περίλλας: 30 γραμμάρια

Λεμονόχορτο: 2 κοτσάνια

Ζάχαρη από πέτρα: 5 - 10 γραμμάρια (1 - 2 μικρά κομμάτια)

Νερό: 150 ml

Οδηγίες: Βράστε το λεμονόχορτο για 3 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε τα φύλλα περίλλας και βράστε για άλλα 2 λεπτά. Ρίξτε το σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε τη ζάχαρη και ανακατέψτε καλά. Αφήστε το να κρυώσει, στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και πιείτε το ζεστό. Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.

Φύλλα περιλλιάς - λεμονόχορτο - μέλι

Φύλλα περίλλας: 30 γραμμάρια

Λεμονόχορτο: 2 κοτσάνια

Μέλι: 10 ml

Νερό: 150 ml

Οδηγίες: Βράστε το λεμονόχορτο για 3 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε τα φύλλα περίλλας και βράστε για άλλα 2 λεπτά. Ρίξτε το σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε το μέλι, ανακατέψτε καλά και πιείτε το ζεστό. Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.

Φύλλα περίλλας – λεμόνι – μέλι

Φύλλα περίλλας: 50 γραμμάρια

Λεμόνι: 1 (μέτριο)

Μέλι: 15ml

Νερό: 150 ml

Οδηγίες: Βράστε τα φύλλα περίλλας για 2 λεπτά, ρίξτε τα σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε το μέλι και το χυμό λεμονιού, ανακατέψτε καλά, αφήστε τα να κρυώσουν και πιείτε τα ζεστά. Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.

Φύλλα Perilla - Ρίζα κινέζικης αγγελικής - Ζάχαρη βράχου

Φύλλα περίλλας: 50 γραμμάρια

Panax notoginseng: 2 κόνδυλοι (περίπου 12 γραμμάρια)

Ζάχαρη από πέτρα: 10 γραμμάρια

Νερό: 150 ml

Οδηγίες: Πλύνετε καλά το τζίνσενγκ με τα μεγάλα φύλλα, κόψτε το σε λεπτές φέτες, στραγγίξτε το και βράστε το για 5 λεπτά. Προσθέστε τα φύλλα περίγιας και βράστε το για άλλα 2 λεπτά. Ρίξτε το σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε ζάχαρη άχνη, ανακατέψτε καλά, αφήστε το να κρυώσει και πιείτε το ζεστό. Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.

Φύλλα perilla - aloe vera - μέλι

Φύλλα περίλλας: 30 γραμμάρια

Αλόη βέρα: 1 φύλλο (περίπου 30 γραμμάρια)

Μέλι: 10 – 15 ml

Νερό: 15 ml

Οδηγίες: Ξεφλουδίστε τις άκρες της αλόης βέρα, κόψτε σε λεπτές φέτες, βράστε για 5 λεπτά, προσθέστε τα φύλλα περίλλας και βράστε για άλλα 2 λεπτά, ρίξτε το σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε καλά, αφήστε το να κρυώσει και πιείτε το ζεστό. Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.

Φύλλα Perilla - φύλλα γκουάβα - μέλι

Φύλλα περίλλας: 30 γραμμάρια

Φύλλα άρτεμις: 5 γραμμάρια.

Μέλι: 10 - 15ml

Νερό: 150 ml

Οδηγίες: Ψιλοκόψτε τα φύλλα της τριχωτής συκιάς και βράστε τα για 5 λεπτά. Προσθέστε τα φύλλα περίλλας και βράστε για άλλα 2 λεπτά. Ρίξτε το σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε το μέλι, ανακατέψτε καλά, αφήστε το να κρυώσει και πιείτε το ζεστό. Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.

Σημείωση: Οι καλύτερες ώρες για να πιείτε τσάι από φύλλα περίλλας είναι: 15-30 λεπτά πριν το πρωινό, 10-20 λεπτά πριν από καθένα από τα δύο κύρια γεύματα και 60 λεπτά πριν τον ύπνο. Αυτές είναι οι ώρες που το σώμα απορροφά καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά και τα μέταλλα στα φύλλα περίλλας, βοηθώντας στην καύση του περιττού λίπους, στην απώλεια βάρους, στη λάμψη του δέρματος, στη βελτίωση του ύπνου και στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος.

Χα Αν (Μεταγλωττισμένο)

Πηγή: https://vtcnews.vn/cong-thuc-nau-nuoc-la-tia-to-tot-cho-suc-khoe-ar903605.html