Η επιστήμη επιβεβαιώνει περισσότερα καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ

Ο καφές - ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο - ανακαλύπτεται ολοένα και περισσότερο από την επιστήμη ότι έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία.

Και η τελευταία έρευνα, που μόλις δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Ageing Research Reviews , επιβεβαιώνει πολλές ακόμη επιδράσεις του καφέ, ειδικά την ικανότητά του να παρατείνει τη ζωή.

Επιπλέον, ο καφές βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, αναπνευστικών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, ορισμένων τύπων καρκίνου, διαβήτη, άνοιας και σοβαρής κατάθλιψης, σύμφωνα με την Daily Mail.

Ο καφές - ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο , ολοένα και περισσότερο ανακαλύπτεται από την επιστήμη ότι έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία.

Ο καφές βοηθά στη μείωση του κινδύνου πολλών ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία

Ο καφές μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της ανθεκτικότητας στο στρες, λένε οι συγγραφείς.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοΐμπρα στην Πορτογαλία, ανέλυσαν όλα τα διαθέσιμα δεδομένα για τον καφέ και τις επιπτώσεις του στους ανθρώπους, παρέχοντας την πρώτη ανάλυση των επιδράσεων του καφέ και των ενώσεών του στη διαδικασία γήρανσης.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση καφέ βοηθά στην παράταση της ζωής και μειώνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.

Συγκεκριμένα, η τακτική κατανάλωση καφέ βοηθά στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης και απώλειας μνήμης.

Η κατανάλωση καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων απειλητικών για τη ζωή ασθενειών.

Ο λόγος για τον οποίο ο καφές μπορεί να έχει τόσο θαυματουργές επιδράσεις παραμένει ασαφής. Ωστόσο, οι ερευνητές λένε ότι ο καφές περιέχει περισσότερες από 2.000 ενώσεις. Μερικές έχουν αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, ενώ άλλες δρουν ως αντιοξειδωτικά, και οι δύο μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στις ασθένειες και τη μακροζωία, σύμφωνα με την Daily Mail.

Η τακτική κατανάλωση καφέ βοηθά στην παράταση της ζωής και μειώνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.

Ο καφές έχει ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και χλωρογενικό οξύ, δύο ουσίες που έχουν επιστημονικά αποδειχθεί ότι έχουν προστατευτικές επιδράσεις έναντι καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και παθήσεων που σχετίζονται με φλεγμονές.

Το χλωρογενικό οξύ έχει επίσης συνδεθεί με το άγχος και το στρες και έχει προταθεί ως θεραπεία για τη διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Πολλές μελέτες και ειδικοί συνιστούν ότι είναι καλύτερο να πίνετε 2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα και να δίνετε προτεραιότητα στον άγλυκο ή ελαφρώς γλυκανμένο καφέ για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη.

Πηγή: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-xac-nhan-them-tin-vui-cho-nguoi-yeu-thich-ca-phe-185241204221836993.htm