Οι μυστικές δεξιότητες ενός πράκτορα της CIA σε δύσκολες καταστάσεις

(Νταν Τρι) - Καθώς η φύση της δουλειάς τους είναι να αντιμετωπίζουν καταστάσεις ζωής ή θανάτου, οι πράκτορες της CIA χρειάζονται ατσάλινο πνεύμα και χρησιμοποιούν μια απλή τεχνική συγκέντρωσης για να διατηρούν την εγρήγορση ακόμα και όταν βρίσκονται υπό πίεση.

Οι πράκτορες της CIA έχουν μια μυστική ικανότητα να χειρίζονται δύσκολες καταστάσεις (Εικονογράφηση: Getty).

Σε στιγμές έντονης πίεσης, το μυαλό σας μπορεί να ζαλιστεί. Πάρα πολλές αποφάσεις, πολύ λίγος χρόνος και πάρα πολλά που διακυβεύονται. Ειδικά όταν η δουλειά σας είναι να χειρίζεστε καταστάσεις ζωής ή θανάτου, πρέπει να παραμένετε διανοητικά οξυδερκείς.

Γι' αυτό το λόγο οι πράκτορες της CIA χρησιμοποιούν μια απλή τεχνική συγκέντρωσης για να παραμένουν σε εγρήγορση ακόμα και υπό πίεση.

Στην ουσία, αυτή η τεχνική αφορά τη διαχείριση τριών κύριων πόρων: του χρόνου, της ενέργειας και των χρημάτων. Από αυτούς, μόνο ο χρόνος είναι αναντικατάστατος επειδή φεύγει και δεν επιστρέφει ποτέ, ενώ τα χρήματα μπορούν να κερδηθούν ή η ενέργεια μπορεί να αποκατασταθεί με την ανάπαυση.

Γι' αυτό το λόγο η εκπαίδευση της CIA δίνει έμφαση σε στρατηγικές λήψης αποφάσεων που δίνουν προτεραιότητα στον χρόνο έναντι οτιδήποτε άλλου.

Ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους στη λήψη καλών αποφάσεων είναι όταν περιπίπτουμε σε μια κατάσταση υπερβολικής εργασίας, όταν η λίστα υποχρεώσεών μας υπερβαίνει την ικανότητα του εγκεφάλου μας να την επεξεργαστεί.

Είτε ασχολείστε με email, οικογένεια είτε με σημαντικές εργασίες, οι πολλές απαιτήσεις ταυτόχρονα μπορούν να δημιουργήσουν άγχος, να μειώσουν την εστίαση και να πυροδοτήσουν αρνητικές σκέψεις. Εδώ ακριβώς έρχεται να παίξει ρόλο η τεχνική εστίασης της CIA.

Αυτή η τεχνική ξεκινά με έναν απλό κανόνα: όποιο αριθμό εργασιών νομίζετε ότι μπορείτε να χειριστείτε ταυτόχρονα, αφαιρέστε δύο.

Αν νομίζετε ότι μπορείτε να χειριστείτε πέντε πράγματα ταυτόχρονα, κάντε μόνο τρία. Νομίζετε ότι μπορείτε να χειριστείτε τρία; Μείνετε σε ένα. Ο στόχος είναι να απαλλαγείτε από το αίσθημα της υποχρέωσης και να αυξήσετε την ικανότητά σας να ολοκληρώνετε σημαντικές εργασίες.

Μόλις ολοκληρώσετε αυτές τις αποστολές, προχωράτε σε αυτό που οι πράκτορες της CIA ονομάζουν επιχειρησιακές προτεραιότητες.

Εδώ εστιάζετε στην επόμενη απλή εργασία που μπορείτε να κάνετε στον συντομότερο δυνατό χρόνο. Μπορεί να είναι τόσο μικρή όσο μια βαθιά ανάσα ή το να σερβίρετε ένα φλιτζάνι καφέ. Το σημαντικό είναι να παρακινήσετε τον εαυτό σας και να αποκαταστήσετε την αίσθηση ελέγχου.

Η τεχνική εστίασης της CIA λειτουργεί επειδή διακόπτει τον κύκλο της νοητικής ακαταστασίας, των αρνητικών σκέψεων που προκύπτουν όταν η ορθολογική σκέψη καταρρέει. Η ολοκλήρωση ακόμη και μιας μικρής εργασίας μπορεί να δημιουργήσει πιο θετική σκέψη και να μειώσει τη συναισθηματική υπερφόρτωση.

Και ενώ ως μέσος άνθρωπος δεν αντιμετωπίζετε κινδύνους που σχετίζονται με την εθνική ασφάλεια ή τη ζωή σας, εξακολουθείτε να πρέπει να αντιμετωπίζετε τους παράγοντες άγχους της καθημερινής ζωής, όπως απροσδόκητες συναντήσεις, οικογενειακές αναταραχές ή μηνύματα αργά το βράδυ από το αφεντικό σας.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, ο εντοπισμός και η εκτέλεση της επόμενης απλής εργασίας είναι ο πιο γρήγορος δρόμος προς την ηρεμία και τη διαύγεια.

Κάντε αυτή την τεχνική συνήθεια, ξεκινώντας με μικρά και απλά πράγματα, γιατί ανεξάρτητα από την πίεση που ασκείτε, η πιο απλή κίνηση είναι συχνά η πιο σοφή.

Πηγή: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/ky-nang-bi-mat-cua-nhan-vien-cia-trong-tinh-huong-kho-khan-20250512002822771.htm