Άγχος: Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο;

Το άγχος είναι ένα συνηθισμένο συναίσθημα στη ζωή. Για παράδειγμα, μπορεί να είστε έτοιμοι για μια συνέντευξη για δουλειά ή ένα πρώτο ραντεβού. Σε τέτοιες καταστάσεις, το άγχος είναι απολύτως φυσιολογικό, σύμφωνα με το τμήμα υγείας του Psychology Today .

Εάν το άγχος σας προκαλεί απώλεια ύπνου για αρκετές ημέρες, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για έλεγχο.

Το άγχος μπορεί μερικές φορές να ξεφύγει από τον έλεγχο και οι πάσχοντες πρέπει να απευθυνθούν σε ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή για υποστήριξη. Το άγχος είναι μια ψυχική διαταραχή που εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

Σωματικά συμπτώματα

Ένα άτομο θα πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια εάν το άγχος προκαλεί σωματικά συμπτώματα όπως πόνο στο στομάχι, υπερβολική εφίδρωση, πονοκέφαλο, ταχυκαρδία και δύσπνοια. Αυτά τα συμπτώματα συχνά συνοδεύουν ένα σημαντικό γεγονός.

Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να προκαλεί πόνους στο στομάχι κάθε φορά που πραγματοποιούνται κοινωνικές δραστηριότητες. Θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε εφίδρωση κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι ή σε ασυνήθιστα γρήγορο καρδιακό παλμό όταν μιλάτε με αγνώστους στο τηλέφωνο. Αυτά είναι όλα σημάδια ότι το άγχος δεν είναι πλέον φυσιολογικό και πρέπει να ελεγχθεί.

Γνωστικά συμπτώματα

Όσοι επηρεάζονται θα πρέπει επίσης να ελέγχονται εάν το άγχος συνοδεύεται από αϋπνία, δυσκολία συγκέντρωσης ή προβλήματα μνήμης. Συγκεκριμένα, με την αϋπνία, το άγχος μπορεί να παραμένει στο μυαλό, δυσκολεύοντας τον ύπνο στην αρχή της νύχτας. Εάν ξυπνήσουν στη μέση της νύχτας, το άγχος συνεχίζει να κατακλύζει το μυαλό τους, καθιστώντας αδύνατο να ξανακοιμηθούν.

Υπερβολική σκέψη

Το άγχος, σε συνδυασμό με την υπερβολική σκέψη, μερικές φορές κάνει τους πάσχοντες να χάνουν την αίσθηση του τι συμβαίνει γύρω τους. Σε αυτό το σημείο, το άγχος έχει αρχίσει να διαταράσσει τη ζωή τους.

Κρίση πανικού

Οι άνθρωποι συχνά συγχέουν τις κρίσεις πανικού με την υπογλυκαιμία ή τις καρδιακές προσβολές. Το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει κρίσεις πανικού με συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, ταχυπαλμία, εφίδρωση, τρέμουλο, δύσπνοια και κοιλιακό άλγος. Εάν πρόκειται για γνήσια καρδιακή προσβολή, το άτομο πρέπει να μεταφερθεί αμέσως στα επείγοντα.

Σύμφωνα με το Psychology Today, εάν βιώνετε συναισθήματα άγχους που φαίνεται να επιμένουν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, μέρα με τη μέρα, και συνοδεύονται από τουλάχιστον ένα από τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή .

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm