Τα οφέλη του μελιού βοηθούν στην αύξηση της αντοχής, στην πρόληψη της γρίπης

Ο ειδικός γιατρός 2, Huynh Tan Vu, λέκτορας της Σχολής Παραδοσιακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Ιατρικής και Φαρμακευτικής στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι η αλλαγή των εποχών συμβαίνει όταν η θερμοκρασία αλλάζει, ζέστη και κρύο, ηλιοφάνεια και βροχή, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να είναι ευάλωτοι σε ασθένειες. Αυτοί που είναι ευάλωτοι σε ασθένειες είναι οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα.

Μερικές συχνές ασθένειες κατά τη διάρκεια των μεταβαλλόμενων εποχών είναι η γρίπη, η πνευμονία, η επιπεφυκίτιδα, οι δερματικές αλλεργίες, ο πόνος στις αρθρώσεις, η ιγμορίτιδα κ.λπ. Υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες που βοηθούν στην αποτελεσματική αύξηση της αντοχής, συμπεριλαμβανομένου του μελιού.

Το μέλι παρασκευάζεται από το εκχύλισμα που συλλέγουν οι μέλισσες από τη γύρη. Είναι ένα καθαρό εκχύλισμα χωρίς πρόσθετα, όπως νερό και ζάχαρη. Το μέλι χρησιμοποιείται ευρέως παντού, όχι μόνο ως μπαχαρικό, αλλά και για ιατρικούς σκοπούς, για την περιποίηση του δέρματος κ.λπ.

Το μέλι παρασκευάζεται από τα αιθέρια έλαια που συλλέγουν οι μέλισσες από τη γύρη.

«Τα κύρια συστατικά του μελιού περιλαμβάνουν 60-70% γλυκόζη και λεβουλόζη, 3-10% σακχαρόζη, βιταμίνες B2, PP, B6,... οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πρόληψη λοιμώξεων, τη θρέψη του σώματος, τη θεραπεία κρυολογημάτων και την αποκατάσταση της υγείας μετά από ασθένεια...», μοιράστηκε ο Δρ. Vu.

Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, το μέλι έχει γλυκιά γεύση και ουδέτερες ιδιότητες. Έχει την επίδραση της θρέψης της μέσης, της αποτοξίνωσης, της ανακούφισης από τον πόνο και της μείωσης των γαστρικών εκκρίσεων. Το μέλι είναι επίσης πολύ καλό για το πεπτικό σύστημα, βοηθώντας στη μείωση της δυσκοιλιότητας και του φουσκώματος χάρη στην καθαρτική του δράση.

Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να το πίνετε απευθείας κάθε μέρα. Η κατανάλωση μελιού με μέτρο δεν θα προκαλέσει υπερβολική ζάχαρη ή θρεπτικά συστατικά. Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μέλι το πρωί, σε συνδυασμό με μερικές φέτες λεμονιού ή κουρκουμά, θα προωθήσει την αύξηση των ωφέλιμων αντιοξειδωτικών, θα διεγείρει την παραγωγή αντισωμάτων και θα καταπολεμήσει τα επιβλαβή βακτήρια, αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού.

Ο Δρ. Vu σημείωσε ότι αν και το μέλι έχει πολύ καλές επιδράσεις στην υγεία, δεν συνιστάται σε ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, σε βρέφη, παιδιά κάτω του 1 έτους, έγκυες γυναίκες, χαμηλή αρτηριακή πίεση ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, άτομα με ιστορικό αλλεργιών σε ορισμένα συστατικά του μελιού... Το καθαρό μέλι μπορεί να αλληλεπιδράσει με αντισυλληπτικά χάπια και υπογλυκαιμικά φάρμακα.

Μερικοί τρόποι για να αποτρέψετε τις εποχιακές ασθένειες

Σύμφωνα με τον Δρ. Vu, για την πρόληψη των εποχικών ασθενειών, είναι απαραίτητο να διατηρείται το σώμα υγιές αυξάνοντας τη σωματική δραστηριότητα για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Καταναλώστε αρκετά θρεπτικά συστατικά και ομάδες θρεπτικών συστατικών για να αυξήσετε την αντίσταση, ειδικά τροφές πλούσιες σε βιταμίνες: πράσινα λαχανικά, φρέσκα φρούτα ή κάποια ζεστά μπαχαρικά όπως τζίντζερ, σκόρδο, κουρκουμά, πιπέρι, κανέλα...

Εμβολιαστείτε κατά της γρίπης. Διατηρήστε την προσωπική σας υγιεινή, αερίστε καλά το σπίτι σας και διατηρήστε το χωρίς σκόνη. Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Εάν καλύπτετε το στόμα σας με τα χέρια σας, πλύνετέ τα με σαπούνι.

Φορέστε μάσκα και αποφύγετε πολυσύχναστα μέρη κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Κρατήστε το σώμα σας ζεστό. Εάν έχετε ασυνήθιστα συμπτώματα, επισκεφθείτε έναν γιατρό για εξέταση και συμβουλές.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mat-ong-giup-tang-de-khang-phong-cam-cum-185231114221306643.htm