Πρόληψη ασθενειών της κρύας εποχής με χουρμάδες

Οι χουρμάδες είναι γεμάτοι με σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, φυσικά σάκχαρα και φυτικές ίνες, τα οποία είναι απαραίτητα για να διατηρείται το σώμα ζεστό.

Αν έχετε κρυολόγημα, βράστε 2-3 χουρμάδες, μερικές πιπεριές τσίλι και 1-2 σπόρους κάρδαμου. Πιείτε αυτό το μείγμα πριν πάτε για ύπνο.

Το άσθμα είναι μια από τις συχνές ασθένειες που ξεκινά εύκολα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Η κατανάλωση 1-2 χουρμάδων κάθε πρωί και βράδυ βοηθά στη μείωση των αιτιών που προκαλούν άσθμα.

σχετικά νέα

3 συνηθισμένες παρανοήσεις σχετικά με το άσθμα

Οι παρανοήσεις σχετικά με τις πνευμονικές παθήσεις μπορούν να εμποδίσουν τους ανθρώπους να λάβουν την κατάλληλη θεραπεία. Ακολουθούν τρεις συνηθισμένες παρανοήσεις σχετικά με το άσθμα και τα γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε, σύμφωνα με το everydayhealth.

Οι χουρμάδες είναι πλούσιοι σε φυσικά σάκχαρα που παρέχουν άμεση ενέργεια. Φάτε μερικούς χουρμάδες όποτε νιώθετε ότι χρειάζεστε μια ώθηση ενέργειας.

Προστατέψτε τις αρθρώσεις σας. Οι χουρμάδες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, επομένως η κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις, ο οποίος είναι συχνός κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Οι χουρμάδες είναι επίσης πλούσιοι σε μαγνήσιο και κάλιο, δύο συστατικά που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Απλώς τρώτε μερικούς την ημέρα.

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngua-benh-mua-lanh-nho-cha-la-185620872.htm