Βήματα στο στίβο τρεξίματος

Νωρίς το πρωί, ενώ τα φώτα του δρόμου είναι ακόμα αναμμένα, για πολλούς ανθρώπους, μια νέα μέρα έχει ξεκινήσει. Φεύγουν από τα σπίτια τους και περπατούν ρυθμικά στους δρόμους.

Τρέχουν με διαφορετικούς στόχους: απώλεια βάρους, ανακούφιση από το άγχος ή απλώς για να ξεκινήσουν τη μέρα με πιο θετικό τρόπο.

Το θεραπευτικό ταξίδι

Τα τελευταία χρόνια, το τρέξιμο στο Βιετνάμ έχει ξεπεράσει τον ορισμό του επαγγελματικού αθλήματος . Έχει διαποτίσει κάθε γωνιά, διαμορφώνοντας μια συνήθεια, έναν τρόπο ζωής και μια υπαρξιακή φιλοσοφία για τον σύγχρονο Βιετναμέζικο λαό.

Η μεγαλύτερη ώθηση πίσω από την εκρηκτική ανάπτυξη του κινήματος του τρεξίματος ήταν η περίοδος μετά την πανδημία COVID-19. Όταν ξέσπασαν οι υγειονομικές κρίσεις, οι άνθρωποι συνειδητοποίησαν ξαφνικά την βασική αξία της άσκησης και της προστασίας της υγείας. Και ανάμεσα σε αμέτρητα αθλήματα, πολλά επέλεξαν το τρέξιμο λόγω της απλότητάς του και της φιλικότητάς του προς το περιβάλλον. Οι δρομείς δεν χρειάζονται ακριβές εγκαταστάσεις ή εξοπλισμό, μόνο ένα κατάλληλο ζευγάρι παπούτσια, θέληση και πειθαρχία - ο καθένας μπορεί να γίνει δρομέας.

Για πολλούς, το τρέξιμο είναι μια σπάνια ευκαιρία για αυτοκριτική. Η δασκάλα Nguyen Thi Hong Nhung (πτυχίο Tan An) μοιράστηκε ότι στράφηκε στο τρέξιμο κατά τη διάρκεια των ημερών συναισθηματικής αστάθειας μετά την πανδημία. Αρχικά, ήταν μόνο λίγα χιλιόμετρα για να αλλάξει το σκηνικό, αλλά στη συνέχεια η συνήθεια έγινε καθημερινή ρουτίνα. «Νιώθω πιο υγιής και πιο χαλαρή. Το πιο σημαντικό, νιώθω ότι έχω πραγματικά τον έλεγχο της ζωής μου», εκμυστηρεύτηκε η Nhung.

Στο γρήγορο αστικό περιβάλλον, ένα σταθερό τζόκινγκ βοηθά τους ανθρώπους να αποσυνδεθούν προσωρινά από τις οθόνες των τηλεφώνων τους και να επανασυνδεθούν με τον εσωτερικό τους εαυτό. Ο κ. Tran Trong Hien (θάλαμος Buon Ma Thuot) βλέπει κάθε πρωί ως έναν τρόπο να «επαναφορτίσει την ενέργειά του». Πιστεύει ότι ο ήχος της αναπνοής και των βημάτων του δημιουργεί μια κατάσταση «δυναμικού διαλογισμού», βοηθώντας το μυαλό του να νιώθει πιο ανάλαφρο εν μέσω της πίεσης της εργασίας.

Το τρέξιμο δεν είναι πλέον απλώς ένα προσωπικό ταξίδι. Σταδιακά, γίνεται ένας ισχυρός δεσμός που συνδέει τις κοινότητες. Στο Buon Ma Thuot, οι ομάδες τρεξίματος γίνονται ολοένα και πιο συχνές, από μικρές ομάδες φίλων έως λέσχες με εκατοντάδες μέλη. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τον Σύνδεσμο Δρομέων Dak Lak, τον Όμιλο Δρομέων Dak Lak και τον Όμιλο Δρομέων 47. Μοιράζονται προγράμματα προπόνησης, συμβουλές διατροφής και αλληλοϋποστηρίζονται κάθε πρωί, ενθαρρύνοντας και ενδυναμώνοντας ο ένας τον άλλον να ολοκληρώσουν τα τρέξιμά τους. Αυτή η συλλογική δύναμη έχει μεταμορφώσει εντελώς τον τρόπο ζωής πολλών: κοιμούνται νωρίτερα, τρώνε πιο υγιεινά , περιορίζουν την κατανάλωση αλκοόλ και διατηρούν αυστηρή πειθαρχία τόσο στην εργασία όσο και στη ζωή.

Η άνοδος του μαραθωνίου ως κίνημα έχει αλλάξει εντελώς τη νοοτροπία των δρομέων. Η έννοια του «τερματισμού του αγώνα» έχει πλέον μια νέα σημασία: δεν τρέχουν όλοι για ένα μετάλλιο, αλλά για να αμφισβητήσουν τα όριά τους, έτοιμοι να αναλάβουν μεγάλες διαδρομές δεκάδων χιλιομέτρων. Για αυτούς, η μεγαλύτερη πρόκληση δεν είναι τα κουρασμένα πόδια τους, αλλά η μάχη μέσα στο μυαλό τους. Τη στιγμή που ξεπερνούν τη σκέψη της εγκατάλειψης, μαθαίνουν το μάθημα της επιμονής, μιας από τις πιο πολύτιμες ιδιότητες για την αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής.

Τα μέλη του Dak Lak Runners Club προπονούνται κάθε πρωί.

Και η επιθυμία να ξεπεράσουμε τις προσδοκίες.

Από ταπεινά ξεκινήματα ως ερασιτέχνες δρομείς, όσοι προέρχονται από την τεράστια περιοχή του Ντακ Λακ με το κόκκινο έδαφος έχουν αρχίσει να αφήνουν ένα ισχυρό σημάδι στον επαγγελματικό χάρτη. Στην κοινότητα του Ultra Trail running, ονόματα όπως οι Tran Minh Tuyen, Dau Tuan Kiet και Ly Van Thieu έχουν γίνει γνωστοί στους πιο απαιτητικούς αγώνες, πετυχαίνοντας σταθερά υψηλά αποτελέσματα σε μαραθώνιους μεγάλης κλίμακας. Δεν τρέχουν μόνο για προσωπικό όφελος, αλλά και προβάλλουν την εικόνα μιας ανθεκτικής και επίμονης περιοχής στην ευρύτερη κοινότητα.

Συγκεκριμένα, η τάση του «αγώνα-κατιόν» (συνδυασμός ταξιδιών με τρέξιμο) ανοίγει νέους δρόμους. Πολλοί Βιετναμέζοι δρομείς, όπως οι Nguyen Tieu Phuong, Pham Tien San, Hoang Nguyen Thanh και Hoang Thi Ngoc Hoa, έχουν συμμετάσχει σε μεγάλους αγώνες κύρους όπως οι Μαραθώνιοι του Τόκιο, της Βοστώνης και του Βερολίνου. Κουβαλούν την εθνική σημαία σε αυτές τις παγκοσμίου φήμης διαδρομές, αλλά αυτό που είναι ακόμη πιο αξιοσημείωτο είναι το πνεύμα πίσω από κάθε βήμα: η επιθυμία να ζούμε πιο υγιεινά και με πιο θετικό τρόπο.

Από τους μικρούς δρόμους του Ντακ Λακ κάθε πρωί μέχρι τις διεθνείς διαδρομές μαραθωνίου, οι Βιετναμέζοι γράφουν σταδιακά τη δική τους ιστορία. Άλλωστε, το πιο σημαντικό πράγμα σε έναν μαραθώνιο δεν είναι η γραμμή τερματισμού, αλλά το ταξίδι της εκμάθησης της κατάκτησης του εαυτού κατά μήκος της μακράς διαδρομής. Κάθε βήμα δεν είναι απλώς μια κίνηση προς τα εμπρός, αλλά μια πρόοδος προς μια καλύτερη, πιο ανθεκτική εκδοχή του εαυτού μας.

Ντανγκ Τριέου

Πηγή: https://baodaklak.vn/van-hoa-xa-hoi/the-thao/202605/nhung-buoc-chan-tren-duong-chay-ec624be/