Επικίνδυνοι τρόποι για να δροσιστείτε γρήγορα τις ζεστές μέρες

Σύμφωνα με τον Περιφερειακό Υδρομετεωρολογικό Σταθμό του Νότιου Βιετνάμ στις 27 Φεβρουαρίου, το κύμα καύσωνα συνεχίζει να εξαπλώνεται σε όλη την πόλη Χο Τσι Μινχ. Οι προβλέψεις δείχνουν ότι τις επόμενες 10 ημέρες, έως τις 8 Μαρτίου, το κύμα καύσωνα θα συνεχιστεί στην πόλη Χο Τσι Μινχ, με τις ημερήσιες μέγιστες θερμοκρασίες να κυμαίνονται από 34 έως 36 βαθμούς Κελσίου.

Σύμφωνα με προειδοποίηση από τον Περιφερειακό Μετεωρολογικό και Υδρολογικό Σταθμό του Νότιου Βιετνάμ, ο ζεστός καιρός σε συνδυασμό με τα υψηλά επίπεδα δείκτη UV θα επηρεάσουν την υγεία των ανθρώπων κατά τη συμμετοχή σε υπαίθριες δραστηριότητες για παρατεταμένες περιόδους. Επιπλέον, η χαμηλή υγρασία και ο ξηρός καιρός αυξάνουν τον κίνδυνο πυρκαγιών και εκρήξεων.

Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να εργάζονται και να μετακινούνται για ώρες κάτω από τον καυτό ήλιο. Μόλις επιστρέψουν στο σπίτι, κάποιοι καταφεύγουν σε γρήγορες μεθόδους ψύξης, όπως το να ενεργοποιούν το κλιματιστικό σε χαμηλή θερμοκρασία, να ρίχνουν νερό στο πρόσωπό τους ή να κατευθύνουν έναν ανεμιστήρα κατευθείαν στο πρόσωπό τους. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτές οι μέθοδοι ψύξης μπορεί να είναι επικίνδυνα επιβλαβείς για την υγεία.

Οι εργάτες μοχθούν σε καυτό καιρό.

Κλείστε τις πόρτες και τα παράθυρα και ρυθμίστε το κλιματιστικό σε χαμηλή θερμοκρασία για να κρυώσει γρήγορα.

Σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Viet Hau, επικεφαλής του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της πόλης Χο Τσι Μινχ, η συνήθεια να μπαίνει κανείς αμέσως σε ένα δωμάτιο, να κλείνει την πόρτα και να ανάβει το κλιματιστικό στη χαμηλότερη ρύθμιση για να δροσιστεί γρήγορα μετά την έκθεση στον ήλιο εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για την υγεία.

«Επειδή όταν το σώμα απελευθερώνει θερμότητα, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και όταν μεταβαίνουμε από ένα ζεστό σε ένα κρύο μέρος, η θερμοκρασία πέφτει απότομα, προκαλώντας συστολή των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, ζάλη, λιποθυμία και θερμικό σοκ», εξήγησε ο Δρ. Χάου.

Επιπλέον, σύμφωνα με τον Δρ. Χάου, το να κρατάτε συχνά τις πόρτες ερμητικά κλειστές κατά τη χρήση κλιματιστικών προκαλεί επίσης κάποια βλάβη. Ο αέρας μέσα σε ένα κλειστό δωμάτιο μπορεί να γίνει 2-5 φορές πιο τοξικός από τον αέρα έξω, αν κρατάτε τις πόρτες ερμητικά κλειστές. Κάθε 15-30 λεπτά, θα πρέπει να ανοίγετε την πόρτα του δωματίου για να επιτρέψετε στο δωμάτιο να «αναπνεύσει» και να αντικαταστήσετε τον αέρα με φρέσκο ​​αέρα.

Οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας μπορούν εύκολα να προκαλέσουν θερμικό σοκ.

Ρίξτε κρύο νερό στο πρόσωπό σας αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο.

Σύμφωνα με τον Δρ. Τα Κουόκ Χουνγκ, ειδικό στη Δερματολογία και την Αισθητική Δερματολογία στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της πόλης Χο Τσι Μινχ, όταν κάποιος εργάζεται σε εξωτερικούς χώρους κάτω από τον καυτό ήλιο για πολλές ώρες ή γυρίζει σπίτι από τον ήλιο και ξαφνικά ρίχνει κρύο νερό στο πρόσωπό του, αυτό μπορεί να επηρεάσει το αυτόνομο νευρικό σύστημα, προκαλώντας θερμικό σοκ και πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Κάντε ένα ντους αμέσως μόλις βγείτε από τον ήλιο.

Σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Minh Thuan, ειδικό στο Διεθνές Γενικό Νοσοκομείο Nam Saigon, στις τρέχουσες εξαιρετικά ζεστές καιρικές συνθήκες, πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να πηγαίνουν στην τουαλέτα αφού έχουν βγει στον ήλιο για να ξεπλύνουν τον ιδρώτα και να δροσιστούν.

«Το ντους αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο θα προκαλέσει απότομη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος, συστέλλοντας τους πόρους και τα μικροαγγεία κάτω από το δέρμα, εμποδίζοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και οδηγώντας σε κρυολόγημα. Μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, προκαλώντας ενδεχομένως εγκεφαλικό επεισόδιο», μοιράστηκε ο Δρ. Thuan.

Ο Δρ Thuan συνιστά να ξεκουράζεστε για 15-20 λεπτά μετά την έκθεση στον ήλιο, ώστε να σταθεροποιηθεί η θερμοκρασία του σώματος και στη συνέχεια να σκουπίζετε το σώμα για να προσαρμοστεί στη θερμοκρασία του νερού πριν ξεκινήσετε ένα ντους ολόκληρου του σώματος.

Αν κάνετε ντους αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο, η θερμοκρασία του σώματός σας θα πέσει απότομα.

Τοποθετήστε το μπροστινό μέρος του ανεμιστήρα ή του ανεμιστήρα υδρονέφωσης μπροστά του.

Σύμφωνα με τον Δρ. Thuan, πολλοί άνθρωποι, αφού εκτεθούν στον ήλιο, τείνουν να βάζουν τα πρόσωπά τους μπροστά σε ανεμιστήρες ή μηχανές ψεκασμού για να κρυώσουν γρήγορα. Ωστόσο, αυτή δεν είναι μια καλή συνήθεια, επειδή αυτή την περίοδο το σώμα ιδρώνει πολύ, προκαλώντας διαστολή των αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα για να απελευθερώσουν θερμότητα. Εάν ισχυρές ριπές ανέμου φυσούν απευθείας στο σώμα, ο ιδρώτας θα εξατμιστεί ακόμη περισσότερο, μειώνοντας έτσι τη θερμοκρασία του δέρματος και προκαλώντας απότομη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, ενώ η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος δεν έχει ακόμη σταθεροποιηθεί. «Αυτή είναι η αιτία της ανισορροπίας θερμοκρασίας μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού περιβάλλοντος. Ως αποτέλεσμα, αφού σηκωθείτε, είναι πολύ πιθανό να αισθανθείτε ζάλη, λιποθυμία ή ακόμα και εγκεφαλικό επεισόδιο επί τόπου», σημείωσε ο Δρ. Thuan.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/nhung-cach-lam-mat-cap-toc-nguy-hiem-ngay-nang-nong-185240227161638676.htm