Η διασφάλιση ότι οι ηλικιωμένοι θα ζουν μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή και η ελαχιστοποίηση των ασθενειών δεν είναι μόνο επιθυμία των ίδιων των ηλικιωμένων, αλλά και επιθυμία των οικογενειών τους και της κοινωνίας στο σύνολό της.
Ο πρόσφατος καύσωνας έχει οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των ασθενών που αναζητούν θεραπεία και νοσηλεία στο επαρχιακό γενικό νοσοκομείο, ιδίως των ηλικιωμένων. Σύμφωνα με τους γιατρούς του νοσοκομείου, οι καλοκαιρινοί καύσωνες, με τις ξαφνικές και παρατεταμένες περιόδους έντονης ζέστης, επηρεάζουν σημαντικά την υγεία των ανθρώπων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους, οι οποίοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε νευρικές και καρδιαγγειακές διαταραχές λόγω αφυδάτωσης και ηλεκτρολυτικής ανισορροπίας που προκαλείται από τη ζέστη. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τις δικές τους λειτουργίες επειδή η συνολική τους υγεία έχει επιδεινωθεί και το νευρικό τους σύστημα είναι υποτονικό. Οι συνέπειες κυμαίνονται από ήπια κόπωση, αδυναμία, ξεχασμό, ευερεθιστότητα, ταχυπαλμία και αίσθημα παλμών έως πιο σοβαρή καρδιαγγειακή κατάρρευση. Επιπλέον, η συνήθεια χρήσης κλιματιστικού σε χαμηλές θερμοκρασίες για παρατεταμένες περιόδους, ειδικά τη νύχτα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου που προκαλείται από το κρύο. Επομένως, τα άτομα με υπέρταση δεν πρέπει να κάνουν ξαφνικά κρύο ντους μετά από έκθεση στον καυτό ήλιο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές. Επιπλέον, οι ξαφνικές αλλαγές του καιρού καθιστούν τους ηλικιωμένους πιο ευάλωτους σε κρυολογήματα και αναπνευστικές παθήσεις, πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις, ιδιαίτερα πόνους στα γόνατα, την πλάτη και τις αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών.
Για την πρόληψη των καλοκαιρινών ασθενειών, οι γιατροί συμβουλεύουν τους ηλικιωμένους να πίνουν αρκετό νερό καθημερινά και να αποφεύγουν την αφυδάτωση. Θα πρέπει να τρώνε άφθονα λαχανικά και φρούτα, ειδικά εύπεπτα, για να παρέχουν νερό και μικροθρεπτικά συστατικά και να αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα. Θα πρέπει να περιορίζουν τις εξόδους τους έξω στον καυτό ήλιο. Εάν η εργασία τους απαιτεί να φύγουν από το σπίτι, θα πρέπει να φορούν καπέλο με φαρδύ γείσο και ελαφριά, δροσερά ρούχα. Μετά την επιστροφή τους στο σπίτι από τον ήλιο, θα πρέπει να αποφεύγουν το παγωμένο νερό και τα κρύα φαγητά. Η κρύα μπύρα, ειδικά για όσους πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα, υπέρταση ή άσθμα, θα πρέπει να αποφεύγεται και δεν πρέπει να κάνουν ντους αμέσως μετά την εφίδρωση. Επιπλέον, οι τακτικοί έλεγχοι υγείας είναι πολύ σημαντικοί για τους ηλικιωμένους. Η παρακολούθηση της υγείας τους και η έγκαιρη ανίχνευση ασθενειών επιτρέπει την έγκαιρη θεραπεία και την καλύτερη πρόληψη των ασθενειών.
Εκτός από τη φροντίδα της σωματικής υγείας, η ψυχική υγεία των ηλικιωμένων χρειάζεται επίσης προσοχή για να τους βοηθήσει να ζήσουν μια ευτυχισμένη, υγιή και χρήσιμη ζωή για τις οικογένειές τους και την κοινωνία. Μια αισιόδοξη στάση είναι πάντα ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την αντιμετώπιση της ασθένειας. Επομένως, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να διατηρούν ένα χαρούμενο και αισιόδοξο πνεύμα, να τρώνε σωστά, να ασκούνται τακτικά και να κάνουν τακτικούς ελέγχους υγείας. Τα παιδιά και τα εγγόνια θα πρέπει να ενθαρρύνουν τους ηλικιωμένους να συμμετέχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες. Αυτές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν εθελοντικές ομάδες, χόμπι όπως το σκάκι ή αθλητικές δραστηριότητες όπως γιόγκα, τάι τσι και περπάτημα. Αυτό θα βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διαχειρίζονται σωστά την υγεία τους, να διατηρούν την ευελιξία και την πνευματική τους ευκρίνεια και να απολαμβάνουν τη ζωή στο έπακρο.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι οικογένειες να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα των παππούδων και των γονιών τους, συζητώντας τακτικά, διαβάζοντας εφημερίδες μαζί, βλέποντας τηλεόραση ή συζητώντας θέματα που τους απασχολούν. Η αγάπη και η φροντίδα των μελών της οικογένειας είναι ένας κρίσιμος παράγοντας για να βοηθηθούν οι ηλικιωμένοι να παραμείνουν υγιείς και να απολαύσουν μια ευτυχισμένη ζωή με τα παιδιά και τα εγγόνια τους.
[διαφήμιση_2]
Πηγή
Σχόλιο (0)