Η επιθυμία των ηλικιωμένων να ζουν μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή και να περιορίζουν τις ασθένειες είναι όχι μόνο των ηλικιωμένων, αλλά και ολόκληρης της οικογένειας και της κοινωνίας.
Ο ζεστός καιρός των τελευταίων ημερών έχει προκαλέσει αύξηση στον αριθμό των ασθενών που προσέρχονται στο επαρχιακό γενικό νοσοκομείο για εξετάσεις και νοσηλεία, ειδικά οι ηλικιωμένοι. Σύμφωνα με τους γιατρούς του νοσοκομείου, το καλοκαίρι με τα έντονα, ξαφνικά και παρατεταμένα κύματα καύσωνα θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την υγεία των ανθρώπων. Ειδικά για τους ηλικιωμένους, είναι πολύ εύκολο να εμφανιστούν διαταραχές του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος λόγω αφυδάτωσης και απώλειας ηλεκτρολυτών λόγω του ζεστού καιρού, αλλά η ικανότητα αυτορρύθμισης των ηλικιωμένων είναι πολύ δύσκολη, επειδή όλες οι λειτουργίες έχουν μειωθεί, το νευρικό σύστημα έχει μείνει στάσιμο. Οι συνέπειες, αν είναι ήπιες, θα κάνουν το σώμα πάντα σε κατάσταση κόπωσης, αδύναμα άκρα, ξεχασμό και ευερεθιστότητα, γρήγορο σφυγμό, χτυποκάρδι, πιο σοβαρή μπορεί να είναι η καρδιαγγειακή κατάρρευση. Επιπλέον, η συνήθεια της χρήσης κλιματιστικού σε χαμηλές θερμοκρασίες για πολλές ώρες, ειδικά τη νύχτα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου από κρύο. Επομένως, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να κάνουν κρύο ντους ξαφνικά αφού έχουν εκτεθεί στον καυτό ήλιο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές. Επιπλέον, οι απότομες αλλαγές στον καιρό καθιστούν τους ηλικιωμένους ευάλωτους σε κρυολογήματα και αναπνευστικές παθήσεις, πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις, ειδικά πόνο που εμφανίζεται συχνά στις αρθρώσεις του γονάτου, στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στις αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών.
Για την πρόληψη των καλοκαιρινών ασθενειών, οι γιατροί συνιστούν στους ηλικιωμένους να πίνουν αρκετό νερό κάθε μέρα, ώστε να μην διψούν. Θα πρέπει να τρώνε πολλά λαχανικά και φρούτα, ειδικά εύπεπτα λαχανικά και φρούτα, για να παρέχουν περισσότερο νερό και μικροθρεπτικά συστατικά, και για να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα. Περιορίστε τις εξόδους σε ζεστό καιρό. Εάν η εργασία απαιτεί την έξοδο από το σπίτι, φορέστε καπέλο με φαρδύ γείσο και δροσερά, λεπτά ρούχα. Όταν επιστρέφετε σπίτι από τον ήλιο, μην πίνετε παγωμένο νερό ή κρύο φαγητό. Μην πίνετε κρύα μπύρα, ειδικά άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση, άσθμα, και μην κάνετε μπάνιο αμέσως όταν ακόμα ιδρώνουν... Επιπλέον, οι τακτικοί έλεγχοι υγείας για τους ηλικιωμένους είναι πολύ σημαντικοί. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να παρακολουθούν την υγεία τους και να εντοπίζουν έγκαιρα τις ασθένειες, να έχουν έγκαιρες μεθόδους θεραπείας για την καλύτερη πρόληψη και τον έλεγχο των ασθενειών.
Εκτός από τη φροντίδα της σωματικής υγείας, πρέπει να φροντίζεται και η ψυχική υγεία των ηλικιωμένων, ώστε να μπορούν να ζουν ευτυχισμένοι - με υγεία - χρήσιμοι για τις οικογένειές τους και την κοινωνία. Μια αισιόδοξη στάση είναι πάντα ένα αποτελεσματικό φάρμακο για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ασθενειών. Επομένως, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να διατηρούν ένα χαρούμενο, αισιόδοξο πνεύμα, να τρώνε σωστά, να ασκούνται τακτικά και να κάνουν τακτικούς ελέγχους υγείας. Τα παιδιά και τα εγγόνια θα πρέπει να ενθαρρύνουν τους ηλικιωμένους να συμμετέχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες. Αυτές μπορεί να είναι εθελοντικοί σύλλογοι, χόμπι σκακιού ή αθλητικές δραστηριότητες όπως γιόγκα, τάι τσι, περπάτημα... Αυτό θα βοηθήσει τους ηλικιωμένους να ελέγχουν καλά την υγεία τους, να έχουν ευελιξία και διαύγεια για να απολαμβάνουν τη ζωή στο έπακρο.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι οικογένειες να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα των παππούδων και των γονιών τους, συχνά συνομιλώντας, διαβάζοντας εφημερίδες, βλέποντας τηλεόραση ή συζητώντας θέματα που τις ενδιαφέρουν. Η αγάπη και η φροντίδα των μελών της οικογένειας είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για να βοηθηθούν οι ηλικιωμένοι να παραμείνουν υγιείς και να απολαύσουν μια ευτυχισμένη ζωή με τα παιδιά και τα εγγόνια τους.
[διαφήμιση_2]
Πηγή
Σχόλιο (0)