Ζώντας σε ηλιόλουστες περιοχές, γιατί οι Βιετναμέζοι εξακολουθούν να έχουν έλλειψη βιταμίνης D;

Παρά το γεγονός ότι βρίσκεται σε ηλιόλουστη περιοχή, η ανεπάρκεια βιταμίνης D γίνεται ολοένα και πιο συχνή στο Βιετνάμ. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας σειράς ασθενειών.

Το εργαστήριο προσέλκυσε τη συμμετοχή πολλών δημοσιογράφων από κορυφαία νοσοκομεία όπως το Νοσοκομείο Cho Ray, το Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο και το Φαρμακευτικό Νοσοκομείο - Φωτογραφία: TT

Στις 25 Οκτωβρίου, το Νοσοκομείο Hoan My Saigon πραγματοποίησε το Ετήσιο Επιστημονικό Συνέδριο 2025 με θέμα «Ολοκληρωμένη προσέγγιση και νέες τεχνολογίες στη σύγχρονη ιατρική».

Η Δρ. Tran Thi Minh Hanh - Επικεφαλής του Τμήματος Διατροφής του Νοσοκομείου Hoan My Saigon - δήλωσε ότι η βιταμίνη D παίζει ουσιαστικό ρόλο στην υγεία των οστών και στο ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ συμβάλλει επίσης στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών και λοιμώξεων.

Αν και το Βιετνάμ είναι μια ηλιόλουστη χώρα, πολλοί άνθρωποι σήμερα εκτίθενται ελάχιστα στο ηλιακό φως, γεγονός που οδηγεί σε μια ολοένα και πιο συχνή ανεπάρκεια βιταμίνης D. Το ποσοστό ανεπάρκειας φτάνει έως και το 50% περίπου του πληθυσμού, ειδικά στις γυναίκες, και εμφανίζεται σχεδόν σε όλες τις ηλικίες.

Σύμφωνα με τον Δρ. Hanh, η βιταμίνη D βρίσκεται σε πολύ λίγες τροφές και συντίθεται κυρίως μέσω του δέρματος όταν εκτίθεται απευθείας στο ηλιακό φως. Όταν το δέρμα εκτίθεται σε ακτίνες UVB, η προ-βιταμίνη D μετατρέπεται σε βιταμίνη D και απελευθερώνεται στο αίμα για να τη χρησιμοποιήσει ο οργανισμός.

Άτομα που είναι επιρρεπή σε ανεπάρκεια βιταμίνης D περιλαμβάνουν: γυναίκες που χρησιμοποιούν τακτικά αντηλιακό και καλύπτουν τα μάτια τους όταν βγαίνουν έξω· εργαζόμενοι γραφείου που εκτίθενται ελάχιστα στο ηλιακό φως· ηλικιωμένοι των οποίων η ικανότητα σύνθεσης βιταμίνης D είναι μειωμένη· παιδιά και μαθητές με φορτωμένο πρόγραμμα που σπάνια παίζουν σε εξωτερικούς χώρους...

Η έλλειψη βιταμίνης D προκαλεί οστική απώλεια, οστεοπόρωση και μεταβολικό σύνδρομο.

Αρκετές πρόσφατες μελέτες ανασκόπησης επιβεβαίωσαν τον ρόλο της βιταμίνης D σε χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες, μειώνοντας τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και των επιπλοκών του.

Η βιταμίνη D παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση λοιμώξεων. Η έλλειψή της αυξάνει τον κίνδυνο και τη σοβαρότητα των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων· υποστηρίζει την πρόληψη του καρκίνου...

Ο Δρ. Hanh συνιστά ότι η βιταμίνη D θεωρείται «βιταμίνη που μας στάλθηκε από τον ουρανό», που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να την αγοράσουμε, απλώς χρειάζεται να λαμβάνουμε αρκετό ηλιακό φως για να τη συνθέσουμε.

Επομένως, χρειάζεται να κάνετε ηλιοθεραπεία μόνο για 5-10 λεπτά την ημέρα, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 3 μ.μ., ώστε το σώμα σας να μπορεί να συνθέσει αρκετή βιταμίνη D.

Σε ειδικές περιπτώσεις (άρρωστοι, ηλικιωμένοι, παιδιά, υπάλληλοι γραφείου), θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να συμπληρώσετε τη βιταμίνη D στη σωστή δόση, ώστε να αποφύγετε την ανεπάρκεια ή την υπερβολική δόση.

Σημειώστε ότι εάν δεν μπορείτε να εκτεθείτε επαρκώς στον ήλιο, μπορείτε να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμίνης D από το στόμα, αλλά μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής, επειδή η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή, συσσωρεύεται εύκολα και δεν αποβάλλεται.

Στο συνέδριο, κορυφαίοι ειδικοί από μεγάλα νοσοκομεία της πόλης Χο Τσι Μινχ, όπως το Νοσοκομείο Cho Ray, το Πανεπιστημιακό Ιατρικό και Φαρμακευτικό Νοσοκομείο, και γιατροί από το Νοσοκομείο Hoan My Saigon παρουσίασαν 31 εις βάθος ερευνητικά θέματα, που καλύπτουν πολλούς σημαντικούς τομείς όπως: καρδιαγγειακά, πεπτικά, ενδοσκοπικά, ορθοπεδικά τραύματα...

Ο κ. Nguyen Ngoc Bao Long - Διευθυντής του Νοσοκομείου Hoan My Saigon - δήλωσε ότι έως το 2025, το νοσοκομείο θα έχει σημειώσει μεγάλη πρόοδο στην ανάπτυξη ολοκληρωμένης θεραπευτικής ικανότητας σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα, επιτυγχάνοντας πολλά διεθνή πρότυπα.

Συγκεκριμένα, έως το 2025 το νοσοκομείο θα χρησιμοποιεί επίσης λογισμικό υποστήριξης κλινικών αποφάσεων. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία στον ψηφιακό μετασχηματισμό της σύγχρονης ιατρικής.

Το λογισμικό λειτουργεί ως «έξυπνος βοηθός» για να βοηθά τους γιατρούς να λαμβάνουν ακριβείς, έγκαιρες και βασισμένες σε τεκμηριωμένα στοιχεία αποφάσεις.

ΔΩΡΕΑ

Πηγή: https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm