Η αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης αιμορροΐδων σε νεότερες ηλικίες συνδέεται στενά με τον ανθυγιεινό σύγχρονο τρόπο ζωής. Φαινομενικά ακίνδυνες συνήθειες, όπως η παρατεταμένη καθιστική ζωή, η έλλειψη άσκησης, η κακή διατροφή και η παρατεταμένη καταστολή της κενώσεως, αυξάνουν σιωπηλά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.
Οι αιμορροΐδες είναι μια από τις πιο συχνές ορθοπρωκτικές παθήσεις σήμερα. Η πάθηση εμφανίζεται όταν τα φλεβικά πλέγματα στην ορθοπρωκτική περιοχή διαστέλλονται και διευρύνονται υπερβολικά, σχηματίζοντας αιμορροϊδικούς όζους.
Τα άτομα με αιμορροΐδες συχνά εμφανίζουν συμπτώματα όπως:
- Πρωκτικός πόνος και κάψιμο.
- Αιμορραγία κατά τη διάρκεια των κενώσεων του εντέρου.
- Χρόνια δυσκοιλιότητα.
- Πρόπτωση αιμορροΐδων.
- Κνησμός και δυσφορία στην περιοχή του πρωκτού.
Στα αρχικά στάδια, η πάθηση μπορεί να προκαλέσει μόνο ήπια ενόχληση. Ωστόσο, εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, λοίμωξη, θρομβωμένες αιμορροΐδες και να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής.
7 λόγοι για τους οποίους οι αιμορροΐδες γίνονται όλο και πιο συχνές στους νεότερους ανθρώπους.
Ο κύριος λόγος για την αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης αιμορροΐδων στους νέους οφείλεται στις αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή.
1. Έλλειψη άσκησης, καθιστική ζωή για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη αιμορροΐδων. Πολλοί νέοι περνούν τον περισσότερο χρόνο τους καθιστοί ενώ διαβάζουν, εργάζονται σε υπολογιστές ή χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτή η παρατεταμένη καθιστική ζωή αυξάνει την πίεση στην πρωκτική-ορθική περιοχή, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος και καθιστώντας τις αιμορροϊδικές φλέβες πιο επιρρεπείς σε διαστολή.
Συγκεκριμένα, οι υπάλληλοι γραφείου, οι οδηγοί και οι φοιτητές διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης της νόσου λόγω της παρατεταμένης καθιστικής ζωής και της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας.
2. Κατανάλωση πολύ λίγων φυτικών ινών
Μια διατροφή που δεν περιλαμβάνει πράσινα λαχανικά και φρούτα επηρεάζει αρνητικά την πεπτική λειτουργία, οδηγώντας εύκολα σε δυσκοιλιότητα. Όταν πάσχουν από δυσκοιλιότητα, οι ασθενείς συχνά καταπονούνται κατά την αφόδευση, αυξάνοντας την πίεση στις πρωκτικές φλέβες με την πάροδο του χρόνου. Αυτός είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στο σχηματισμό αιμορροΐδων.
Στις μέρες μας, πολλοί νέοι τείνουν να τρώνε fast food, τηγανητά και επεξεργασμένα τρόφιμα, αλλά τους λείπουν οι φυτικές ίνες που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό τους.
Μια διατροφή που δεν περιέχει πράσινα λαχανικά και φρούτα οδηγεί σε αναποτελεσματική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
3. Δεν πίνετε αρκετό νερό
Το νερό παίζει κρίσιμο ρόλο στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο, τα κόπρανα γίνονται ξηρά και σκληρά, δυσκολεύοντας την κένωση.
Πολλοί νέοι έχουν τη συνήθεια να πίνουν πολύ λίγο νερό, επιλέγοντας αντ' αυτού ζαχαρούχα ποτά, τσάι με γάλα ή καφέ. Αυτό όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας, αλλά επηρεάζει και αρνητικά την υγεία του εντέρου.
4. Κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας πικάντικων τροφών και κατανάλωση αλκοόλ.
Τα πικάντικα και έντονα καρυκευμένα τρόφιμα ή η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να ερεθίσουν το βλεννογόνο του πεπτικού σωλήνα, διαταράσσοντας την κινητικότητα του εντέρου.
Εάν αυτή η κατάσταση επιμένει, θα αυξήσει την πίεση στην πρωκτική-ορθική περιοχή και θα επιταχύνει την εξέλιξη των αιμορροΐδων.
5. Η συνήθεια να διστάζεις να πας στην τουαλέτα.
Πολλοί άνθρωποι, λόγω φορτωμένου ωραρίου εργασίας ή απροθυμίας να χρησιμοποιήσουν δημόσιες τουαλέτες, συχνά διστάζουν να αφοδεύσουν.
Η αναστολή της κένωσης του εντέρου προκαλεί την παραμονή των κοπράνων στα έντερα για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, με αποτέλεσμα να γίνονται ξηρά και σκληρά, οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα. Αυτή είναι μια από τις σιωπηρές αιτίες που αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορροΐδων σε νέους ανθρώπους.
7. Εφησυχασμός και απροθυμία να επισκεφτεί γιατρό.
Ένα από τα ανησυχητικά ζητήματα είναι ότι οι νέοι συχνά υποτιμούν ή ντρέπονται όταν εμφανίζονται συμπτώματα αιμορροΐδων. Επειδή πρόκειται για μια ευαίσθητη περιοχή, πολλοί άνθρωποι αυτοθεραπεύονται ή υπομένουν τον πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα αντί να αναζητήσουν εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια. Αυτό προκαλεί επιδείνωση της νόσου, οδηγώντας σε περισσότερο πόνο και καθιστώντας πιο δύσκολη τη θεραπεία της.
Οι γιατροί προειδοποιούν ότι δεν είναι όλες οι περιπτώσεις αιμορραγίας από το ορθό αιμορροΐδες. Ορισμένες επικίνδυνες παθήσεις, όπως οι πολύποδες του ορθού, η ελκώδης κολίτιδα ή ο καρκίνος του παχέος εντέρου, μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Επομένως, οι ασθενείς δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να εφησυχάζουν όταν εμφανίζουν ασυνήθιστα συμπτώματα στην περιοχή του πρωκτού.
Πώς επηρεάζουν οι αιμορροΐδες την υγεία;
Εκτός από τον πόνο και την ταλαιπωρία στην καθημερινή ζωή, οι χρόνιες αιμορροΐδες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πολλές επιπλοκές όπως:
Χρόνια αναιμία λόγω παρατεταμένης αιμορραγίας. Φλεγμονή του πρωκτού. Θρομβωτικές αιμορροΐδες που προκαλούν έντονο πόνο. Πρόπτωση και στραγγαλισμός αιμορροΐδων. Επιπτώσεις στην ψυχολογία και την ποιότητα ζωής. Πολλοί ασθενείς αισθάνονται αμηχανία, αποφεύγουν την κοινωνική αλληλεπίδραση ή περιορίζουν την κίνηση λόγω παρατεταμένου πόνου και δυσφορίας.
Για την πρόληψη των αιμορροΐδων, οι ειδικοί συνιστούν την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και τη διατήρηση επιστημονικών καθημερινών συνηθειών.
- Αυξήστε την ποσότητα φυτικών ινών στα γεύματά σας.
Θα πρέπει να τρώτε άφθονα πράσινα λαχανικά, φρέσκα φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη μαλάκυνση των κοπράνων, υποστηρίζουν την πέψη και μειώνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.
- Πίνετε αρκετό νερό.
Κάθε άτομο πρέπει να πίνει περίπου 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα για να διατηρήσει την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
- Ασκηθείτε τακτικά
Η διατήρηση τουλάχιστον 30 λεπτών σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα βοηθά στην αύξηση της κινητικότητας του εντέρου και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην πρωκτική-ορθική περιοχή. Ήπιες ασκήσεις όπως το περπάτημα, η ποδηλασία, η γιόγκα ή η κολύμβηση είναι όλες ωφέλιμες για την υγεία.
- Μην κάθεστε για πολύ ώρα.
Αν εργάζεστε σε γραφείο, θα πρέπει να σηκώνεστε και να κινείστε κάθε 45-60 λεπτά για να μειώσετε την πίεση στην πρωκτική περιοχή.
- Περιορίστε το αλκοόλ και τα πικάντικα φαγητά.
Η μείωση της κατανάλωσης λιπαρών τροφών, πικάντικων τροφών και ο περιορισμός της χρήσης αλκοόλ μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη προστασία του πεπτικού συστήματος.
- Μην διστάσετε να πάτε στην τουαλέτα.
Είναι σημαντικό να αναπτύξετε τη συνήθεια να έχετε κενώσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα, αποφεύγοντας την κατακράτηση του εντέρου ή το να κάθεστε στην τουαλέτα για πολύ ώρα. Οι αιμορροΐδες μπορούν να προληφθούν πλήρως εάν όλοι διατηρούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και αναζητούν προληπτικά έγκαιρη ιατρική βοήθεια όταν εμφανίζουν ασυνήθιστα συμπτώματα.
Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm
Σχόλιο (0)