Το ξαφνικό ξύπνημα λόγω ξυπνητηριού μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο.

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια (ΗΠΑ) διαπίστωσε ότι το ξύπνημα με ξυπνητήρι αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή, σύμφωνα με το Newsweek .

Ακόμα κι αν σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει ο ήχος του ξυπνητηριού το πρωί, εξακολουθούν να το χρειάζονται.

Αυτή η μελέτη έρχεται να προστεθεί στο αυξανόμενο σύνολο ερευνών σχετικά με τον καλύτερο τρόπο ξυπνήματος.

Στη μελέτη, που διεξήχθη από τον Δρ. Γιονσού Κιμ, διδακτορικό φοιτητή στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια, συμμετείχαν 32 συμμετέχοντες. Στόχος ήταν να διερευνηθεί πώς το απότομο ξύπνημα με ξυπνητήρι άλλαζε την αρτηριακή πίεση των ανθρώπων.

Οι συμμετέχοντες φορούσαν έξυπνα ρολόγια, βραχιόλια για την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης και υποβλήθηκαν σε εξετάσεις για δύο ημέρες.

Την πρώτη νύχτα, τους δόθηκε η οδηγία να ξυπνήσουν φυσικά χωρίς ξυπνητήρι. Τη δεύτερη νύχτα, τους ζητήθηκε να ρυθμίσουν ένα ξυπνητήρι για να ξυπνήσουν μετά από περίπου 5 ώρες ύπνου.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι το ξύπνημα με ξυπνητήρι αύξησε την αρτηριακή πίεση κατά 74% σε σύγκριση με το ξύπνημα χωρίς ξυπνητήρι, σύμφωνα με το Newsweek .

Αυτό υποδηλώνει ότι το ξύπνημα απότομα από ένα ξυπνητήρι, ειδικά όταν δεν κοιμάστε πολύ, θα προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης το πρωί.

Ο Δρ. Κιμ σημειώνει ότι τα άτομα με καρδιακές παθήσεις μπορεί να υποστούν μεγαλύτερη βλάβη από τις πρωινές αιχμές της αρτηριακής πίεσης εάν κοιμούνται λιγότερο και είναι ξύπνια.

Το ξύπνημα με ξυπνητήρι αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή.

Πρωινή υπέρταση

Έρευνες δείχνουν ότι το ξύπνημα με ξυπνητήρι συμβάλλει στις πρωινές απότομες αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης, μια απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης που συμβαίνει όταν οι άνθρωποι μεταβαίνουν απότομα από τον ύπνο στην αφύπνιση.

Η πρωινή υπέρταση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές επιπλοκές όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και η καρδιακή προσβολή. Παρόλο που όλοι την βιώνουν σε κάποιο βαθμό, τα άτομα που εμφανίζουν τακτικά πρωινή υπέρταση μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Ένας παράγοντας που συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ο κακός ύπνος. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι ο ύπνος λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής.

Αυτά τα ευρήματα πρέπει να επιβεβαιωθούν και να αναπαραχθούν σε μεγαλύτερη κλίμακα, δήλωσε ο Δρ. Κιμ.

Το επόμενο βήμα θα είναι η μελέτη μεγαλύτερου αριθμού συμμετεχόντων για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς επηρεάζει το σώμα το να ξυπνάμε με ξυπνητήρι.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-thuc-day-dot-ngot-bang-chuong-bao-thuc-co-nguy-co-bi-dot-quy-185240109164405371.htm