Η Του Βι αποκάλυψε ότι μόλις δέχτηκε να συμμετάσχει στο πρόγραμμα τραγουδιού , ανέπτυξε μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή, όπως: χρήση πηγών πρωτεΐνης από σολομό, κοτόπουλο... κατανάλωση καστανού ρυζιού για την παροχή αρκετής ενέργειας κατά την εξάσκηση σε χορό υψηλής έντασης· προσθήκη πράσινων λαχανικών και νερού για την αύξηση των βιταμινών και των μετάλλων. Συγκεκριμένα, η Του Βι δίνει προσοχή στην επεξεργασία συστατικών όπως το μαγειρικό λάδι, επειδή η ηθοποιός πιστεύει ότι αυτό είναι ένα καθημερινό συστατικό μαγειρέματος, μια πηγή λίπους που επηρεάζει άμεσα την υγεία.
Η καλλονή που γεννήθηκε το 1986 είπε επίσης ότι η δύναμή της δεν είναι το τραγούδι, επομένως πρέπει να έχει καλή σωματική δύναμη για να διατηρεί σταθερή την αναπνοή της και τη φωνή της να μην είναι ξεκούραστη όταν χτυπάει ψηλές νότες.
«Η διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην αναπνοή. Οι τραγουδιστές πρέπει να έχουν καλή υγεία, να έχουν δυνατή καρδιά και καθαρή και αρκετά δυνατή φωνή», μοιράστηκε ο Tu Vi.
Η Του Βι χτίζει μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά για να εξασφαλίσει τη σωματική της δύναμη και τη φωνή της στον διαγωνισμό.
Προηγουμένως, οι ηθοποιοί συχνά επένδυαν μόνο σε κοστούμια και καλλυντικά, αλλά ξεχνούσαν το φαγητό. Μέχρι τώρα, είχε παρατηρήσει μια διαφορά στη σωματική της δύναμη και ενέργεια από τότε που επικεντρώθηκε περισσότερο στη διατροφή της. Αυτό βοηθά την Του Βι να ξεπερνά εύκολα τις ασκήσεις της. Η καλλονή όχι μόνο επιλέγει προσεκτικά τις πηγές τροφής της, αλλά δίνει επίσης προσοχή στα μπαχαρικά και τα υλικά μαγειρέματος, ειδικά στο μαγειρικό λάδι.
Η Tu Vi επέλεξε να χρησιμοποιήσει το σογιέλαιο Simply και το καστανό ρύζι λόγω των πλούσιων συστατικών τους σε Ωμέγα 3, 6, 9 και Γάμμα Ορυζανόλη, τα οποία συνιστώνται από την Καρδιολογική Εταιρεία του Βιετνάμ ως καλά για την καρδιαγγειακή υγεία. «Η καλή υγεία της καρδιάς σας βοηθά να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ηρεμία όταν αντιμετωπίζετε δύσκολες προκλήσεις», είπε η ηθοποιός.
Όπως και η Του Βι, για να επιτύχει την καλύτερη δυνατή υγεία κατά την είσοδό της στον διαγωνισμό, η Φουόνγκ Βι έχασε 5 κιλά σε δύο εβδομάδες χάρη στην επίμονη προπόνηση και τη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής. Εστίασε επίσης στον ύπνο και το πνεύμα.
Η πρωταθλήτρια του Vietnam Idol αποκάλυψε ότι δεν κάνει μεγάλη εγκράτεια, τρώγοντας ακόμα ρύζι, φωσφ... με ελεγχόμενο τρόπο, αλλά ανησυχεί περισσότερο για τις πηγές τροφίμων που λαμβάνει στον οργανισμό της. Κάθε μέρα πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα φιλτραρισμένο νερό και τρώει πολλά φρέσκα φρούτα. Συγκεκριμένα, αντί να απέχει και να κόψει εντελώς το λίπος από τη διατροφή της όπως κάνουν πολλοί άνθρωποι, το επιλέγει και το αντικαθιστά με μια πηγή λίπους που είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό, επειδή πρόκειται για μια ομάδα ουσιών που είναι απαραίτητη για να βοηθήσει στη διάλυση των βιταμινών και να παρέχει ενέργεια στον οργανισμό. Συγκεκριμένα, αντί για ζωικό λίπος, η Phuong Vy χρησιμοποιεί φυτικό μαγειρικό λάδι με συστατικά που είναι υγιεινά για την καρδιά, όπως το σογιέλαιο και το καστανό ρύζι Simply, κατά το μαγείρεμα. Εστιάζονται επίσης πιάτα που παρασκευάζονται από πηγές τροφίμων πλούσιες σε ωμέγα 3-6-9, όπως ο σολομός, το κουνουπίδι, οι σπόροι chia... Σύμφωνα με την τραγουδίστρια, εκτός από τις πρωτεΐνες, το άμυλο και τις βιταμίνες, το λίπος ανήκει σε 4 σημαντικές ομάδες ουσιών, βοηθώντας το σώμα της να έχει αρκετή ενέργεια για να εκτελεί ασκήσεις μεγάλης διάρκειας.
Η Phuong Vy μοιράστηκε επίσης ότι έπασχε από την «ασθένεια» του υπολογισμού όταν ψώνιζε μόνο και μόνο επειδή λυπόταν για μερικές χιλιάδες ή ενδιαφερόταν για διαφημιστικά προϊόντα. Αλλά τότε συνειδητοποίησε ότι η εξισορρόπηση των δαπανών είναι ένα δύσκολο πρόβλημα, καθώς ο υπερβολικός υπολογισμός μπορεί να προκαλέσει «περισσότερο κακό παρά καλό» χωρίς να το συνειδητοποιεί. Έτσι, η Phuong Vy αποφάσισε να «ξοδεύει με σύνεση» σε κατηγορίες «επενδύσεων στην υγεία», ειδικά στην υγεία της καρδιάς. «Μια υγιής καρδιά θα βοηθήσει όλη την οικογένεια να αποτρέψει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, να έχει μια θετική πηγή ενέργειας για να αφοσιωθεί στα πάθη της», μοιράστηκε η Phuong Vy.
Ο Phuong Vy εστιάζει στην ομάδα με τα λιπαρά, δίνοντας προτεραιότητα στον τύπο με συστατικά που είναι καλά για την υγεία της καρδιάς.
Η Phuong Vy είπε επίσης ότι συχνά μαγειρεύει τηγανητά και σοταρισμένα πιάτα με σογιέλαιο και λάδι από καστανό ρύζι. Το καθαρό μαγειρικό λάδι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως Ωμέγα 3, 6, 9 και γάμμα ορυζανόλη, τα οποία βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης και στην προστασία της υγείας της καρδιάς ολόκληρης της οικογένειας.
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)