Γιατί μερικοί άνθρωποι κοκκινίζουν μετά την άσκηση;

Εδώ, οι δερματολόγοι εξηγούν γιατί το πρόσωπό σας κοκκινίζει όταν ασκείστε, σύμφωνα με το Real Simple.

Αιτίες ερυθρότητας του προσώπου μετά την άσκηση

Η ερυθρότητα του προσώπου μετά την άσκηση είναι συχνά μια εντελώς φυσιολογική αντίδραση στη σωματική δραστηριότητα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε ερυθρότητα του προσώπου μετά την άσκηση, ενώ άλλοι όχι.

Πολλοί άνθρωποι έχουν κόκκινα πρόσωπα μόλις ολοκληρώσουν μια έντονη άσκηση.

Λόγω διαστολής των αιμοφόρων αγγείων. Ο Δρ. Μπλερ Μέρφι, δερματολόγος που εργάζεται στη Νέα Υόρκη (ΗΠΑ), εξηγεί: Η ερυθρίαση του προσώπου μετά την άσκηση οφείλεται στη διαστολή των επιφανειακών αιμοφόρων αγγείων στο πρόσωπο, για την αύξηση της ροής του αίματος.

Μπορεί να υπάρχουν περισσότερα επιφανειακά τριχοειδή αγγεία. Ουσιαστικά, ορισμένοι άνθρωποι εμφανίζουν έξαψη στο πρόσωπο μετά την άσκηση επειδή έχουν περισσότερα επιφανειακά τριχοειδή αγγεία. Το αίμα πρέπει να αντλείται πιο γρήγορα για να μεγιστοποιήσει την πρόσληψη οξυγόνου, έτσι τα τριχοειδή αγγεία διαστέλλονται για να επιτρέψουν σε περισσότερο οξυγόνο να περάσει στους εργαζόμενους μύες, ενώ παράλληλα ωθούν τη θερμότητα στην επιφάνεια για να αποφευχθεί η υπερθέρμανση, σύμφωνα με το Real Simple.

Απελευθέρωση ορισμένων ουσιών. Η ένταση της προπόνησής σας μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας και η αυξημένη ροή αίματος κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να προκαλέσει απελευθέρωση διαφορετικών ουσιών από τα κύτταρα του δέρματος σε διαφορετικά άτομα. Σε ορισμένα άτομα, τα κύτταρα του δέρματος απελευθερώνουν προσταγλανδίνες, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στην ερυθρότητα. Και το δέρμα ορισμένων ανθρώπων μπορεί να απελευθερώσει ισταμίνες, οι οποίες προκαλούν επίσης έξαψη.

Η έξαψη του προσώπου μετά την άσκηση οφείλεται στη διαστολή των επιφανειακών αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα του προσώπου.

Τι χρειάζεται να κάνετε;

Ενώ είναι αδύνατο να αποφύγετε εντελώς την ερυθρότητα του προσώπου μετά την άσκηση, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να τη μειώσετε.

Ψεκάστε ένα δροσιστικό σπρέι μετά την προπόνησή σας. Οι ειδικοί λένε ότι πριν από την προπόνηση, να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι δροσερό νερό για να το πίνετε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, ώστε να διατηρείτε τη θερμοκρασία του σώματός σας χαμηλότερη. Επίσης, το να ψεκάζετε το πρόσωπό σας με νερό κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνησή σας θα μειώσει την ερυθρότητα και θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της επιδερμίδας σας στην κανονική της κατάσταση μετά τη σωματική δραστηριότητα.

Σκουπίστε το πρόσωπό σας με μια κρύα πετσέτα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια κρύα, υγρή πετσέτα στο πρόσωπό σας μετά την άσκηση για να μειώσετε το τέντωμα που προκαλεί ερυθρότητα, σύμφωνα με το Real Simple.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm