Γιατί μερικοί άνθρωποι κοκκινίζουν μετά την άσκηση;

Δείτε τι εξηγούν οι δερματολόγοι σχετικά με το γιατί το πρόσωπό σας κοκκινίζει όταν γυμνάζεστε, σύμφωνα με το Real Simple.

Τι προκαλεί κοκκίνισμα στο πρόσωπο μετά την άσκηση;

Το κοκκίνισμα μετά την άσκηση είναι μια απόλυτα φυσιολογική αντίδραση στη σωματική δραστηριότητα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το πρόσωπό σας μπορεί να κοκκινίσει μετά από μια προπόνηση, ενώ άλλοι όχι.

Πολλοί άνθρωποι έχουν κοκκινισμένα πρόσωπα μετά την ολοκλήρωση μιας προπόνησης υψηλής έντασης.

Λόγω διαστολής των αιμοφόρων αγγείων. Ο Δρ. Μπλερ Μέρφι, δερματολόγος που εργάζεται στη Νέα Υόρκη (ΗΠΑ), εξηγεί: Η έξαψη του προσώπου μετά την άσκηση οφείλεται στη διαστολή των επιφανειακών αιμοφόρων αγγείων στο πρόσωπο για την αύξηση της ροής του αίματος.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Επιτάχυνση της έκδοσης του Έργου για τον Έλεγχο της Ανισορροπίας των Φύλων κατά τη Γέννηση, έως το 2026-2035, νωρίτερα από το χρονοδιάγραμμα.Η ανάπτυξη του Έργου για τον Έλεγχο της Ανισορροπίας των Φύλων κατά τη Γέννηση, που θα λήξει το 2026-2035, στοχεύει στη μείωση της αναλογίας φύλων κατά τη γέννηση, με στόχο την επαναφορά της αναλογίας φύλων κατά τη γέννηση σε μια φυσική ισορροπία σε εθνικό επίπεδο...

Απλώς η άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αϋπνίας.Διεθνείς μελέτες δείχνουν ότι λίγες μόνο συνεδρίες μέτριας άσκησης την εβδομάδα είναι αρκετές για να βελτιώσουν τον ύπνο – μια φθηνή «φυσική θεραπεία» που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Μετά από 10 ημέρες απώλειας όρεξης, ο άνδρας έλαβε απροσδόκητα τη διάγνωση καρκίνου σε τελικό στάδιο.Φαινομενικά απλά συμπτώματα όπως η δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα, οι ακανόνιστες εντερικές συνήθειες ή η επίμονη κακή όρεξη μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικά σημάδια σοβαρών πεπτικών ασθενειών.

Μπορεί να υπάρχουν περισσότερα επιφανειακά τριχοειδή αγγεία. Ουσιαστικά, ορισμένοι άνθρωποι εμφανίζουν έξαψη στο πρόσωπο μετά την άσκηση επειδή έχουν περισσότερα τριχοειδή αγγεία στην επιφάνεια. Το αίμα πρέπει να αντλείται πιο γρήγορα για να μεγιστοποιήσει την απορρόφηση οξυγόνου, έτσι τα τριχοειδή αγγεία διαστέλλονται για να επιτρέψουν σε περισσότερο οξυγόνο να περάσει μέσα από τους εργαζόμενους μύες, ενώ παράλληλα ωθούν τη θερμότητα στην επιφάνεια για να αποτρέψουν την υπερθέρμανση, σύμφωνα με το Real Simple.

Η απελευθέρωση ορισμένων ουσιών. Το επίπεδο άσκησης μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας, και η αυξημένη ροή αίματος κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να οδηγήσει στην απελευθέρωση διαφορετικών ουσιών από τα κύτταρα του δέρματος σε διαφορετικά άτομα. Για ορισμένα άτομα, τα κύτταρα του δέρματος απελευθερώνουν προσταγλανδίνες, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στην ερυθρότητα. Και το δέρμα ορισμένων ανθρώπων μπορεί να απελευθερώσει ισταμίνη, η οποία προκαλεί επίσης έξαψη του προσώπου.

Η ερυθρότητα του προσώπου μετά την άσκηση οφείλεται στη διαστολή των επιφανειακών αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα του προσώπου.

Τι χρειάζεται να κάνετε;

Αν και το κοκκίνισμα μετά την άσκηση είναι αναπόφευκτο, υπάρχουν τρόποι για να το μειώσετε.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Το Γενικό Νοσοκομείο Ντονγκ Νάι εφαρμόζει ένα σύστημα βιομετρικών ιατρικών εξετάσεων.Στις 24 Ιουνίου, το Γενικό Νοσοκομείο Dong Nai πραγματοποίησε τελετή για την ανακοίνωση και τα εγκαίνια ενός περιπτέρου βιομετρικής ταυτοποίησης για την εγγραφή ασθενών.

Οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν απροσδόκητες αιτίες αύξησης βάρους και λίπους στην κοιλιά.

Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ βοηθά στην απώλεια βάρους, στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη του καρκίνου.

Ο ψεκασμός νερού στο πρόσωπό σας μετά την προπόνηση μπορεί να σας βοηθήσει να δροσιστείτε. Οι ειδικοί προτείνουν να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι δροσερό νερό για να πίνετε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, ώστε να διατηρείται η θερμοκρασία του σώματός σας χαμηλότερη. Επιπλέον, ο ψεκασμός νερού στο πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας του δέρματός σας μετά από σωματική δραστηριότητα.

Σκουπίστε το πρόσωπό σας με μια κρύα πετσέτα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια κρύα, υγρή πετσέτα στο πρόσωπό σας μετά την άσκηση για να μειώσετε την αίσθηση τραβήγματος του δέρματος που προκαλεί ερυθρότητα, σύμφωνα με το Real Simple.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm