Βιετναμέζος από το εξωτερικό στη Γερμανία κατέρριψε προσωπικό ρεκόρ στον Μαραθώνιο VnExpress Quy Nhon

Η δρομέας Kim Loan επέστρεψε από τη Γερμανία για να τρέξει τον Μαραθώνιο VnExpress Quy Nhon 21 χιλιομέτρων, σημειώνοντας ατομικό ρεκόρ μετά από 1 ώρα και 42 λεπτά, κατακτώντας τη δεύτερη θέση στην ηλικιακή ομάδα 40-49 ετών.

«Πριν από τον αγώνα, έθεσα ως στόχο να διατηρήσω τη συνηθισμένη μου φόρμα κάτω των 2 ετών. Ευτυχώς, ο καιρός ήταν δροσερός και όχι ηλιόλουστος, οπότε έτρεξα με πολύ ενθουσιασμό», δήλωσε ενθουσιασμένη η Nguyen Thi Kim Loan, η οποία διαμένει αυτή τη στιγμή στη Στουτγάρδη της Γερμανίας, αμέσως μόλις έφτασε στη γραμμή τερματισμού του VnExpress Marathon Quy Nhon το πρωί της 11ης Ιουνίου.

Αφού συμμετείχε 6 φορές σε ημιμαραθώνιους στη Γαλλία, τη Γερμανία και το Βιετνάμ, η δρομέας που γεννήθηκε το 1980 σημείωσε προσωπικό ρεκόρ και κατέλαβε επίσης τη δεύτερη θέση στην ηλικιακή ομάδα κάτω των 50 ετών. «Ήμουν πραγματικά έκπληκτη και χαρούμενη που κέρδισα το βραβείο. Απόλαυσα την όμορφη διαδρομή, γνώρισα νέους «συντρόφους δρομείς» και κέρδισα επίσης ένα βραβείο. Μου αρέσει πολύ το Quy Nhon, έχουν περάσει περισσότερα από 10 χρόνια από την τελευταία φορά που είχα την ευκαιρία να επιστρέψω σε αυτήν την πόλη», είπε.

Η Κιμ Λόαν ενθουσιάστηκε όταν τερμάτισε με επιτυχία, καταρρίπτοντας το προσωπικό της ρεκόρ, έχοντας αγωνιστεί πολλές φορές στην απόσταση των 21 χιλιομέτρων. Φωτογραφία: VM

Η Kim Loan αποκάλυψε ότι τα 21 χιλιόμετρα είναι η καταλληλότερη απόσταση, ούτε πολύ μεγάλη όπως τα 42 χιλιόμετρα, ούτε πολύ μικρή όπως τα 10 χιλιόμετρα ή τα 5 χιλιόμετρα. Πριν από τον αγώνα, η μητέρα δύο παιδιών μελέτησε προσεκτικά τη διαδρομή, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε τμήματος και υπολόγισε την κατανομή ενέργειας ανάλογα με το υψόμετρο. Αντί να τρέχει με πλήρη ταχύτητα στην αρχή, διατήρησε μια μέτρια ταχύτητα, εξισορρόπησε την αναπνοή της και στη συνέχεια προσπάθησε να τερματίσει στο τέλος.

Όπως πολλοί άλλοι αθλητές, αμέσως μετά το πρώτο μισό του αγώνα, η Kim Loan αντιμετώπισε μια πρόκληση στο τμήμα της επιστροφής στη γέφυρα Thi Nai (γνωστή και ως Nhon Hoi) λόγω του ισχυρού ανέμου. Για μερικούς ανθρώπους, το δροσερό αεράκι βοήθησε να διαλύσει τη ζέστη, αλλά η ομάδα που κέρδισε το βραβείο επηρεάστηκε σημαντικά, μειώνοντας την απόδοσή της. Η κα Loan έτρεξε συγκεντρωμένη στον στόχο της, αλλά εξακολουθούσε να απολαμβάνει το όμορφο τοπίο την αυγή στη γέφυρα.

«Το όμορφο και ποιητικό τοπίο ήταν ακριβώς όπως το περίμενα. Έμεινα έκπληκτη όταν κάποιοι φίλοι με αναγνώρισαν και οι εθελοντές με επευφημούσαν με ενθουσιασμό», είπε η Loan. Σύμφωνα με την ίδια, δεν υπήρχαν πολλές διαφορές μεταξύ του τρεξίματος στη Γερμανία και του Μαραθωνίου VnExpress Quy Nhon. Οι διοργανωτές προετοιμάστηκαν προσεκτικά, με αρκετούς σταθμούς νερού, φρούτα και τον απαραίτητο εξοπλισμό υποστήριξης. Στο εγγύς μέλλον, η δρομέας θα κανονίσει χρόνο για να επιστρέψει στην πατρίδα της για να συμμετάσχει σε άλλους αγώνες του συστήματος Μαραθωνίου VnExpress στο Ha Long, το Hai Phong ή το Hanoi ...

Γυναίκα δρομέας απολαμβάνει χαρούμενα τον αγώνα. Φωτογραφία: VM

Η Κιμ Λόαν γεννήθηκε και μεγάλωσε στην πόλη Χο Τσι Μινχ, μετακόμισε στη Γερμανία πριν από 12 χρόνια και παντρεύτηκε έναν ντόπιο. Έχει δύο κόρες: τη Λίλι, 9 ετών, και τη Βίβι, 3 ετών. Στις αρχές Ιουνίου, επέστρεψε σπίτι για να επισκεφτεί την οικογένειά της στα γενέθλια της μητέρας της και συμμετείχε επίσης σε έναν αγώνα στο Κουί Νον. Πριν από τρεις εβδομάδες, συμμετείχε σε μαραθώνιο στη Στουτγάρδη, 21 χλμ., με αποτέλεσμα κάτω του 2ου βαθμού.

Αγαπώντας το τρέξιμο εδώ και πολύ καιρό, η Kim Loan συμμετέχει σε επίσημους αγώνες μόνο εδώ και περίπου ένα χρόνο. Πέρυσι τέτοια εποχή, επέστρεψε σπίτι για να γιορτάσει τα γενέθλια της μητέρας της και τα εγγόνια της την κάλεσαν να εξασκηθεί στο τρέξιμο με προπονητές της T-coaching - έναν οργανισμό που επιδιώκει τις αρχές της Αληθινής Εμπιστοσύνης και της Ομαδικής Εργασίας, διαδίδοντας το πνεύμα του να ζεις τη ζωή στο έπακρο, το ικανοποιητικό πάθος, καθώς και τις θετικές αξίες του αθλητισμού .

Εξασκούμενη συστηματικά σύμφωνα με το πρόγραμμα προπόνησης του προπονητή, σταδιακά βρήκε το μυστικό για να διατηρεί την αντοχή της, τις ασφαλείς τεχνικές τρεξίματος και πώς να κατανέμει την ενέργειά της σε κάθε στάδιο και να φτάνει σωστά στη γραμμή τερματισμού. Ο Μαραθώνιος VnExpress Nha Trang 2022 είναι ο πρώτος αγώνας της ζωής της, πετυχαίνοντας υπο-2 στην απόσταση των 21 χιλιομέτρων, όπως επιθυμούσε. Στην παιδική χαρά Midnight Ho Chi Minh City τον Φεβρουάριο, κρυολόγησε λίγο πριν από την ημέρα του αγώνα και δεν πέτυχε τον στόχο της.

Μέχρι σήμερα, έχει τρέξει ημιμαραθώνιους έξι φορές και μία φορά κατέκτησε την απόσταση των 42 χιλιομέτρων στο Παρίσι (Γαλλία) στις αρχές Απριλίου. Η μητέρα δύο παιδιών δεν μπορεί να ξεχάσει τον πρώτο της πλήρη μαραθώνιο στη Γαλλία, όταν η θερμοκρασία ήταν 5 βαθμοί Κελσίου και έβρεχε ελαφρά. Χάρη στην αποφασιστικότητά της και τη λογική στρατηγική της, τα πήγε καλά, φτάνοντας στη γραμμή τερματισμού μετά από 4 ώρες και 8 λεπτά.

«Με τις δύσκολες ασκήσεις κατά την προετοιμασία για έναν πλήρη μαραθώνιο, δίσταζα να τις κάνω, αλλά είπα στον εαυτό μου ότι μπορούσα να τις κάνω και να ολοκληρώσω τις απαιτήσεις που έθεσε ο προπονητής.» Πιστεύει ότι υπάρχουν 5 παράγοντες που βοηθούν τους δρομείς να ολοκληρώσουν τον αγώνα: η συνεχής προπόνηση, η πειθαρχία, η θέληση, η τύχη και η καλή υγεία.

Η μητέρα δύο παιδιών κατέκτησε τον αγώνα των 42 χιλιομέτρων στο Παρίσι της Γαλλίας τον Απρίλιο. Φωτογραφία: NVCC

Η δρομέας θεωρεί τον εαυτό της τυχερό, με μια σταθερή ζωή, και ο Γερμανός σύζυγός της την ενθαρρύνει πάντα να τρέχει και να βελτιώνει την υγεία της. «Είναι πρόθυμος να φροντίσει τα δύο παιδιά μας, ώστε να μπορώ να επιστρέφω τακτικά στο Βιετνάμ για να συμμετέχω σε μαραθώνιους», πρόσθεσε η Κιμ Λόαν.

Ο Μαραθώνιος VnExpress Quy Nhon στις 11 Ιουνίου προσέλκυσε πολλούς διεθνείς δρομείς και Βιετναμέζους που ζουν στο εξωτερικό για να συμμετάσχουν. Μεταξύ αυτών, η πρωταθλήτρια της απόστασης των 42 χιλιομέτρων για γυναίκες ήταν μια Κενυάτισσα δρομέας. Μια άλλη Αιθίοπας δρομέας τερμάτισε 3η συνολικά, σε απόσταση 21 χιλιομέτρων.

Τι Κουάν

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/viet-kieu-duc-lap-ky-luc-ca-nhan-tai-vnexpress-marathon-quy-nhon-4616278.html