Πόσο καιρό έχει ο Xuan Son για να «αποφύγει» τον αντίπαλό του... τηγανητό κέικ μπανάνας;

Πόσο «επικίνδυνο» είναι το τηγανητό κέικ μπανάνας για τη διαδικασία ανάρρωσης μετά την επέμβαση;

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ανάρρωσης του Xuan Son, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αναγέννηση και την ταχεία ανάρρωση του σώματος.

Ένα από τα πράγματα που πρέπει να προσέξει στη διατροφή του Xuan Son είναι ο περιορισμός της κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες, όπως τα τηγανητά κέικ μπανάνας. Αν και είναι ένα ιδιαίτερα αγαπημένο πιάτο του Xuan Son, τα τηγανητά κέικ μπανάνας δεν αποτελούν καλή επιλογή κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από έναν τραυματισμό.

Ο πρώην γιατρός της εθνικής ομάδας του Βιετνάμ και της U.23 Βιετνάμ, Nguyen Trong Thuy, εξήγησε το γιατί. Ο γιατρός Thuy δήλωσε: «Το τηγανητό κέικ μπανάνας περιέχει περίπου 425-550 kcal ανά 100 γραμμάρια, ποσότητα αρκετά υψηλή σε σύγκριση με τις θερμιδικές ανάγκες ενός κύριου γεύματος. Η κατανάλωση πάρα πολλών θερμίδων κατά την περίοδο ανάρρωσης μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους, επηρεάζοντας την υγεία και την ικανότητα ανάρρωσης του σώματος».

Ο Ξουάν Σον προπονείται πριν από τον επαναληπτικό αγώνα του τελικού του Κυπέλλου AFF του 2024

Τα τσιπς μπανάνας συχνά περιέχουν μεγάλες ποσότητες λίπους και ζάχαρης. Τα κορεσμένα λιπαρά και η ζάχαρη μπορούν να προκαλέσουν καρδιαγγειακά προβλήματα και να αυξήσουν τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, εάν καταναλώνονται σε υπερβολική ποσότητα. Επιπλέον, η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη μπορεί επίσης να μειώσει την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας αποκατάστασης, καθώς το σώμα χρειάζεται μια υγιεινή διατροφή για την ανοικοδόμηση των οστών και των μυών.

Αυτό το αγαπημένο πιάτο θα επηρεάσει τη διαδικασία ανάρρωσης του Xuan Son. Η ιατρική πρακτική έχει αποδείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης των οστών και την αποκατάσταση της λειτουργίας του σώματος. Εν τω μεταξύ, μια επιστημονική και λογική διατροφή, με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνη D, θα υποστηρίξει στο μέγιστο τη διαδικασία ανάρρωσης και την ταχεία ανάρρωση.

Ο Σουάν Σον έλαβε πολύ καλή ιατρική περίθαλψη στο Βινμέκ.

Η τήρηση μιας σωστής διατροφής όχι μόνο βοηθά στην παροχή επαρκών θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό, αλλά βοηθά επίσης στη διατήρηση του βάρους και της καρδιαγγειακής υγείας, σημαντικούς παράγοντες που διευκολύνουν την έγκαιρη επιστροφή του Xuan Son στο γήπεδο. Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά στην υποστήριξη της αναγέννησης των οστών, της αποκατάστασης των μυών και ελαχιστοποιεί τους μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία.

Ο Δρ. Nguyen Trong Thuy τόνισε επίσης ότι η επιμονή και η αποφασιστικότητα στη διατήρηση μιας επιστημονικής διατροφής, μαζί με την εκπαίδευση αποκατάστασης, θα είναι σημαντικοί παράγοντες που θα βοηθήσουν τον Xuan Son να ανακτήσει γρήγορα τη φόρμα του. Με προσεκτική φροντίδα και αποφασιστικότητα, ο Xuan Son θα είναι σε θέση να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη περίοδο και να συνεχίσει να συνεισφέρει στην εθνική ομάδα σε επερχόμενα τουρνουά.

Ο Σουάν Σον βρίσκεται στη φάση ελέγχου της ισορροπίας.

Ο Xuan Son υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στις 6 Ιανουαρίου και βρίσκεται στη φάση 1 (πρώτες 1-2 εβδομάδες) της διαδικασίας ανάρρωσης για τον έλεγχο του πόνου και την αποκατάσταση της βασικής ανάρρωση. Στόχος αυτής της φάσης είναι η μείωση της φλεγμονής, η πρόληψη επιπλοκών όπως η μυϊκή ατροφία, η δυσκαμψία των αρθρώσεων και η αποκατάσταση της βασικής κινητικότητας.

Οι γιατροί του Νοσοκομείου Vinmec θα τον αναθέσουν να εκτελεί εξατομικευμένες παθητικές και ενεργητικές ασκήσεις. Χρησιμοποιώντας σύγχρονο εξοπλισμό, όπως σύστημα κρύων κομπρέσων ευρωπαϊκού προτύπου, μηχανή ηλεκτρικής διέγερσης για τη μείωση του πόνου και την πρόληψη της μυϊκής ατροφίας. Υπάρχουν ρομπότ για την υποστήριξη της προπόνησης και σύστημα βιοανάδρασης. Οι γιατροί θα διασφαλίσουν ότι οι ασκήσεις εκτελούνται σωστά και αποτελεσματικά. Επιπλέον, εφαρμόζεται στατικό και δυναμικό σύστημα ισορροπίας για να βοηθήσει τον Xuan Son να ανακτήσει την ικανότητα ελέγχου της ισορροπίας.

Ο χρόνος που χρειάζεται ο Xuan Son για να εξασκηθεί και να αναρρώσει μετά την επέμβαση διαρκεί περίπου 6 μήνες. Σύμφωνα με τους γιατρούς του Vimec, χρειάζεται περίπου 9 μήνες για να μπορέσει να επιστρέψει στην κορυφαία διοργάνωση. Αυτό σημαίνει ότι ο Xuan Son πρέπει να «αποφύγει» το κέικ μπανάνας του αντιπάλου του για τουλάχιστον 1 χρόνο. Και στη συνέχεια, αν μπορεί να φάει ξανά τηγανητό κέικ μπανάνας, πρέπει να το φάει με ελεγχόμενο τρόπο.

Πηγή: https://thanhnien.vn/xuan-son-phai-ne-doi-thu-banh-chuoi-chien-trong-bao-lau-185250112095107006.htm