Los glóbulos blancos, los anticuerpos, los ganglios linfáticos y otros componentes conforman el sistema inmunitario. Existen muchas causas de un sistema inmunitario debilitado, desde el estilo de vida y la dieta hasta algunos trastornos. Algunos de estos trastornos son resultado de factores ambientales, mientras que otros son congénitos, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).
Un sistema inmunológico débil estará acompañado de síntomas digestivos como diarrea frecuente, hinchazón o estreñimiento.
Ilustración: IA
Cuando el sistema inmunológico está debilitado, el paciente presentará los siguientes síntomas:
Infecciones frecuentes
Esto es Uno de los signos físicos más comunes de las personas con un sistema inmunitario debilitado. Las infecciones comunes que padecen incluyen neumonía, bronquitis e infecciones cutáneas. No solo son más susceptibles a las enfermedades, sino que una vez que se enferman, son más difíciles de tratar y tardan más en recuperarse.
Los intestinos desempeñan un papel fundamental en el sistema inmunitario. Por lo tanto, un sistema inmunitario debilitado se acompañará de síntomas digestivos como diarrea frecuente, distensión abdominal o estreñimiento.
Un sistema inmunológico débil provoca una cicatrización lenta de las heridas
Un sistema inmunitario sano responde rápidamente a las lesiones cutáneas. Los glóbulos blancos se envían rápidamente a la herida para combatir la infección y promover la cicatrización.
Sin embargo, si su sistema inmunitario está debilitado, este proceso puede verse afectado. Incluso heridas pequeñas, como cortes y quemaduras en la piel, pueden cicatrizar más lentamente, lo que las hace más susceptibles a infecciones y complicaciones.
El cuerpo está cansado y débil durante mucho tiempo.
La fatiga crónica y la debilidad son otros signos físicos comunes de un sistema inmunitario debilitado. En ocasiones, la fatiga puede ser grave.
Además, experimentan fatiga extrema después del ejercicio. Si se presenta estrés crónico, la memoria y la capacidad de razonamiento se deterioran significativamente, a veces acompañadas de mareos. Si esta condición persiste durante más de seis meses, el paciente debe consultar a un médico.
estilo de vida sedentario
No solo los problemas de salud subyacentes y el estrés crónico, sino también el estilo de vida, pueden contribuir a un sistema inmunitario debilitado. La falta de movimiento y ejercicio durante un tiempo prolongado puede provocar una disfunción del sistema inmunitario, aumentando el riesgo de infecciones y muchas enfermedades.
Para fortalecer el sistema inmunitario debilitado, las personas con esta enfermedad necesitan complementar su dieta con alimentos nutritivos como frutas, verduras, cereales integrales y carnes magras ricas en proteínas, como la carne de res y el pollo. En particular, la vitamina C es un mineral indispensable para la función inmunitaria.
Además de la nutrición, se ha demostrado que el ejercicio regular fortalece el sistema inmunitario. El ejercicio estimula al cuerpo a producir más glóbulos blancos, mejorando así su capacidad para combatir enfermedades, según Medical News Today .
Fuente: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-nhan-biet-he-mien-dich-dang-suy-yeu-18524011012053983.htm
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