4 formas de ayudar a identificar un sistema inmunológico debilitado

Los glóbulos blancos, los anticuerpos, los ganglios linfáticos y varios otros componentes forman el sistema inmunológico. Hay muchas causas de un sistema inmunológico debilitado, desde el estilo de vida, la dieta hasta ciertos trastornos. Algunos de estos trastornos son el resultado de factores ambientales, mientras que otros son congénitos, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

Un sistema inmunológico débil estará acompañado de síntomas digestivos como diarrea frecuente, hinchazón o estreñimiento.

Ilustración: IA

Cuando el sistema inmunológico está debilitado, el paciente presentará los siguientes síntomas:

Infecciones frecuentes

Esto es Uno de los signos físicos más comunes de las personas con sistemas inmunes debilitados. Las infecciones más comunes que padecen incluyen neumonía, bronquitis e infecciones de la piel. No sólo es fácil enfermarse, sino que una vez que uno se enferma, es más difícil tratarlo y lleva más tiempo recuperarse.

Los intestinos juegan un papel extremadamente importante en el sistema inmunológico. Por lo tanto, un sistema inmunológico débil se acompañará de síntomas relacionados con la digestión, como diarrea frecuente, hinchazón o estreñimiento.

Un sistema inmunológico débil provoca una cicatrización lenta de las heridas

Un sistema inmunológico sano responderá rápidamente a las lesiones de la piel. Los glóbulos blancos se envían rápidamente al sitio de la herida para combatir la infección y promover la curación.

Sin embargo, si su sistema inmunológico está débil, este proceso se verá afectado. Incluso heridas menores, como cortes y quemaduras en la piel, pueden tardar más en sanar, lo que hace que la herida sea más susceptible a infecciones y complicaciones.

El cuerpo está cansado y débil durante mucho tiempo.

La fatiga crónica y la debilidad son otros signos físicos comunes de un sistema inmunológico débil. La sensación de fatiga a veces es intensa.

Además, también experimentan fatiga extrema después del ejercicio. Si sufre de estrés crónico, su memoria y su capacidad de pensar disminuirán significativamente, a veces acompañadas de mareos. Si esta condición persiste durante más de 6 meses, el paciente debe consultar a un médico.

estilo de vida sedentario

No sólo los problemas de salud subyacentes y el estrés crónico sino también el estilo de vida contribuyen a debilitar el sistema inmunológico. La falta de ejercicio y la falta de actividad física durante un largo período de tiempo pueden provocar una disfunción del sistema inmunitario, aumentando el riesgo de infección y de muchas enfermedades.

Para fortalecer el sistema inmunológico debilitado, las personas con la enfermedad necesitan complementar alimentos nutritivos como frutas, verduras, cereales integrales y carnes magras ricas en proteínas como la carne de res y el pollo. En particular, la vitamina C es un mineral indispensable para la función inmune.

Además de la nutrición, se ha demostrado que el ejercicio regular refuerza la inmunidad. El ejercicio estimula al cuerpo a producir más glóbulos blancos, mejorando así su capacidad para combatir enfermedades, según Medical News Today .

Fuente: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-nhan-biet-he-mien-dich-dang-suy-yeu-18524011012053983.htm