Los huesos son la estructura que sostiene el cuerpo, ayudan a las personas a moverse con flexibilidad y protegen órganos importantes. Sin embargo, con el tiempo, los huesos se debilitan gradualmente debido al proceso natural de envejecimiento.
La detección temprana de las señales de advertencia del envejecimiento óseo acelerado no solo ayuda a prevenir el riesgo de osteoporosis, sino que también protege la salud general. Algunas intervenciones oportunas protegerán la salud ósea, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).
Los huesos frágiles son una señal de advertencia del envejecimiento de los huesos.
Las señales de advertencia del envejecimiento óseo rápido incluyen:
Dolor articular prolongado
El dolor articular es un signo común del envejecimiento. El dolor suele concentrarse en las articulaciones que soportan peso, como las rodillas, las caderas, la columna vertebral o las muñecas. La causa puede ser una menor densidad ósea, daño del cartílago o artritis. Si el dolor persiste sin ninguna lesión evidente, puede ser un signo de osteoporosis u osteoartritis.
La altura disminuye
Si una persona nota que su estatura disminuye con el tiempo, esto podría ser un signo de pérdida ósea. Cuando los huesos se degeneran rápidamente, las vértebras colapsan o se dañan, lo que provoca pérdida de estatura. En algunos casos, también puede presentarse joroba o curvatura de la columna. Esto es una clara señal de debilitamiento óseo, especialmente en personas mayores de 50 años.
Los huesos se rompen fácilmente incluso con un ligero golpe.
Uno de los signos más evidentes de la osteoporosis es que los huesos se vuelven frágiles y se fracturan con facilidad, incluso con traumatismos leves. Las zonas más comúnmente afectadas son las muñecas, las caderas y la columna vertebral.
Las personas que sufren fracturas óseas debido a caídas o colisiones leves probablemente presenten una densidad ósea significativamente reducida. Esta es una señal de alerta que requiere examen y tratamiento para prevenir complicaciones graves.
Uñas quebradizas, caída del cabello
Aunque las uñas y el cabello no forman parte del sistema óseo, están estrechamente relacionados con la salud ósea. Si una persona nota uñas quebradizas o cabello fino, podría tener deficiencia de calcio y vitamina D. Debe consumir alimentos ricos en estos dos nutrientes, como leche, queso, salmón, almendras y verduras de hoja verde. En particular, la piel puede producir vitamina D si se expone a la luz solar, según Medical News Today .
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Fuente: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-xuong-dang-lao-hoa-nhanh-de-mac-benh-185250220192059666.htm
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