4 alimentos supresores del apetito que ayudan a perder peso de forma efectiva

1. Café y té

La cafeína que se encuentra en el café y el té puede aumentar el metabolismo, reducir el apetito al estimular el sistema nervioso central, ayudando a quemar calorías y reduciendo eficazmente el apetito.

2. Hojas de curry

El fenogreco es una hierba cuyas semillas son ricas en fibra, un supresor natural del apetito que puede ayudar a controlar el apetito creando una sensación de saciedad y retardando la absorción de carbohidratos y grasas. Beber té de fenogreco antes de las comidas reducirá el hambre y te hará comer menos.

Los alimentos mencionados en el artículo pueden ayudar a perder peso y reducir el exceso de grasa corporal. Gráficos: Thuy Duong.

3. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana contiene ácido acético, que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre y reducir el hambre al disminuir la velocidad a la que los alimentos salen del estómago. Este alimento ayuda a frenar los antojos y a reducir la ingesta de energía, lo que hace que el proceso de pérdida de peso sea efectivo.

4. Pimienta de cayena

La pimienta de cayena contiene capsaicina, que puede estimular el metabolismo, promover la quema de grasa y reducir el hambre. Agregar pimienta de cayena a la sopa aumenta la saciedad, reduciendo el hambre 1 hora después del consumo.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-uc-che-su-them-an-giup-giam-can-hieu-qua-1360437.ldo