Después de los 40 años, los hombres son más susceptibles a ciertas enfermedades. Esto se debe a una combinación de factores como la genética, el estilo de vida y los cambios fisiológicos naturales del cuerpo, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).
Los hombres de mediana edad tienen más probabilidades de aumentar de peso debido a un metabolismo más lento.
Los problemas de salud a los que los hombres mayores de 40 años deben prestar atención para una detección temprana incluyen:
Próstata
Los problemas de próstata, como el agrandamiento de la próstata y el cáncer de próstata, aumentan con la edad. Por lo tanto, los expertos recomiendan que los hombres mayores de 40 años se realicen exámenes de próstata con regularidad. En el caso del cáncer de próstata, los médicos pueden realizar pruebas de PSA y exámenes rectales de próstata.
Para prevenir problemas de próstata, los hombres necesitan comer sano y hacer ejercicio. Si aparecen síntomas de micción frecuente, consulte a un médico lo antes posible.
Disfunción eréctil
La disfunción eréctil se vuelve más común con la edad. Existen muchas causas de esta afección, desde factores psicológicos hasta enfermedades crónicas como las cardiovasculares y la diabetes. Para mejorar la salud, los hombres necesitan hacer ejercicio, comer sano, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.
Apnea del sueño
La apnea del sueño se produce cuando la respiración se interrumpe durante el sueño. Es un problema de salud común en hombres mayores de 40 años. Sin embargo, la afección se puede controlar manteniendo un peso saludable, evitando el alcohol antes de acostarse y durmiendo de lado en lugar de boca arriba. Ciertos métodos, como la presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP), pueden ayudar a mejorar la apnea del sueño.
Aumento de peso, obesidad
Al llegar a la mediana edad, el metabolismo se ralentiza, lo que provoca una disminución en la cantidad de calorías quemadas diariamente. Por lo tanto, si los hombres no cuidan su alimentación ni hacen ejercicio con regularidad, pueden subir de peso fácilmente. Los ejercicios que los hombres deberían realizar son ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular y estimular el metabolismo.
Diabetes
Los hombres mayores de 40 años tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que cuando eran más jóvenes. Para controlar la glucemia, es necesario cambiar su dieta a una más saludable, limitar el consumo de almidón y azúcar, hacer ejercicio y controlar la glucemia regularmente, según Medical News Today (Reino Unido).
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Fuente: https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nam-gioi-sau-40-tuoi-can-phat-hien-som-185240619120417937.htm
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