Quedarse despierto hasta tarde y tener problemas para dormir, perder interés en las aficiones, perder peso, pensar negativamente… son señales de alerta de la depresión.
Según una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad Emory (EE. UU.), los síntomas de la depresión no siempre son evidentes, como el llanto frecuente o la desesperación. A veces, los cambios son tan leves y similares a los estados normales que una persona apenas los percibe. Los síntomas pueden cambiar gradualmente de leves a graves, de un estado normal a una fase depresiva grave, e incluso a pensamientos suicidas persistentes. Aquí tienes 8 síntomas de depresión que no debes ignorar.
Quedarse despierto hasta tarde, tener problemas para dormir.
Según el Departamento de Psiquiatría y Salud Conductual de la Universidad Estatal de Ohio (EE. UU.), la depresión puede mermar la energía y la motivación durante el día, provocando que una persona permanezca despierta por la noche y no pueda dormir. Si suele tener sueño y puede dormir mucho tiempo durante el día, pero tiene dificultad para dormir por la noche, es probable que se deba a depresión.
Pérdida de interés en los pasatiempos
Según la Asociación Americana de Psiquiatría, algunas personas recurren a actividades que disfrutan cuando se sienten deprimidas, pero quienes padecen depresión severa tienden a evitarlas y a perder interés en ellas. Por ejemplo, si te encanta ir al parque con tu mascota, pero de repente no tienes energía para salir, podría ser una señal de alerta.
Los signos de depresión a veces son cambios muy pequeños y difíciles de notar. Foto: Freepik
Aumentar la energía
Las personas con depresión suelen tomar decisiones drásticas y pueden pasar de sentirse aletargadas y letárgicas a estar llenas de energía muy rápidamente. Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, esto también puede manifestarse en comportamientos imprudentes, especialmente en hombres, como violencia, gastos excesivos o abuso de sustancias (alcohol o drogas).
Ansiedad frecuente, dificultad para concentrarse.
En muchas personas, la depresión puede manifestarse como irritabilidad frecuente, impaciencia, preocupación e inquietud. Las mujeres son más propensas que los hombres a experimentar síntomas de ansiedad y dificultad para concentrarse.
Sentirse inútil
Según la Asociación Americana de Psiquiatría, los sentimientos excesivos de culpa o inutilidad también pueden ser un signo de depresión. Las personas pueden sentirse culpables por no hacer lo suficiente en casa o en el trabajo, o por no completar una tarea.
Tristeza y pensamiento negativo
Los estados que indican que una persona puede tener depresión son: falta de interés en la vida y el trabajo, tristeza frecuente, pensamientos descabellados e incluso deseos de suicidarse por alguna razón. Por ejemplo, una persona deprimida puede estar siempre preocupada por la muerte y ser más receptiva a los riesgos imprevistos.
Tiene problemas de salud persistentes
A veces, una persona experimenta síntomas físicos inexplicables, como dolores de cabeza persistentes, problemas digestivos o dolor sin causa aparente. Esto puede indicar depresión.
Pérdida de peso y supresión del apetito.
Algunas personas tienden a comer en exceso cuando están deprimidas o ansiosas, pero quienes padecen depresión severa a veces hacen lo contrario. La disminución del apetito y la pérdida de peso involuntaria pueden ser signos de depresión.
Si reconoce los síntomas mencionados, no los ignore; busque ayuda de familiares o amigos, o acuda al médico para recibir tratamiento. En la mayoría de los casos, incluso la depresión grave puede tratarse con numerosos medicamentos y terapias de eficacia comprobada.
Mai Cat (según Everyday Health )
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