Trasnochar frecuentemente y tener dificultades para dormir, pérdida de interés en aficiones, pérdida de peso, pensamientos negativos… son señales de alerta de depresión.
Según una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad Emory (EE. UU.), los síntomas de depresión no siempre son tan evidentes como el llanto frecuente o la desesperación. A veces, son cambios muy sutiles que imitan estados normales, lo que dificulta su detección. Los síntomas pueden progresar gradualmente de leves a graves, de un estado normal a una fase depresiva grave, incluso con pensamientos suicidas persistentes. Aquí tienes ocho síntomas de depresión que no debes ignorar.
Quedarse despierto hasta tarde y tener problemas para dormir.
Según el Departamento de Psiquiatría y Salud Conductual de la Universidad Estatal de Ohio (EE. UU.), la depresión puede mermar la energía y la motivación durante el día, provocando que una persona permanezca despierta por la noche y no pueda dormir. Si tiene sueño con frecuencia y puede dormir durante largos periodos durante el día, pero tiene dificultad para dormir por la noche, es muy posible que se deba a la depresión.
Pérdida de interés en un pasatiempo
Según la Asociación Americana de Psiquiatría, algunas personas recurren a sus aficiones cuando se sienten deprimidas, pero quienes padecen depresión severa tienden a evitar sus actividades favoritas y a perder el interés en ellas. Por ejemplo, si disfrutas mucho paseando a tu mascota por el parque, pero de repente no tienes energía para salir, podría ser una señal de alerta.
Los signos de depresión a veces son cambios muy sutiles que son difíciles de detectar. (Imagen: Freepik)
Aumentar la energía
Las personas con depresión suelen tomar decisiones drásticas; pueden pasar rápidamente de un estado de letargo y apatía a uno de alta energía. Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, esto también puede manifestarse como un comportamiento imprudente, especialmente en hombres, como una tendencia a la violencia, gastos extravagantes o abuso de sustancias (alcohol o drogas).
Ansiedad frecuente, dificultad para concentrarse.
En muchas personas, la depresión puede manifestarse como irritabilidad frecuente, impaciencia o ansiedad e inquietud. Las mujeres son más propensas a la ansiedad y a la dificultad para concentrarse que los hombres.
Sentirse inútil
Según la Asociación Americana de Psiquiatría, experimentar frecuentemente sentimientos excesivos de culpa o inutilidad también puede ser un signo de depresión. Las personas pueden sentirse culpables por no hacer lo suficiente en casa o en el trabajo, o por no completar una tarea o encargo.
Tristeza y pensamientos negativos
Las señales de que alguien puede estar deprimido incluyen: falta de interés en la vida o el trabajo, tristeza frecuente, pensamientos descabellados e incluso pensamientos suicidas. Por ejemplo, una persona con depresión podría preocuparse constantemente por la muerte y volverse más susceptible a asumir riesgos imprevistos.
Experimentar problemas de salud persistentes
A veces, una persona experimenta síntomas físicos inexplicables, como dolores de cabeza persistentes, problemas digestivos o dolor inexplicable. Esto podría ser una señal de alerta de depresión.
Pérdida de peso y reducción del apetito
Algunas personas tienden a comer en exceso cuando se sienten deprimidas o ansiosas, pero en quienes padecen depresión grave, a veces ocurre lo contrario. La disminución del apetito y la pérdida de peso involuntaria pueden ser signos de depresión.
Si reconoce estos síntomas, no los ignore. Pida ayuda a familiares y amigos o busque tratamiento médico. En la mayoría de los casos, incluso la depresión grave se puede tratar con diversos medicamentos y terapias de eficacia comprobada.
Mai Cat (según Everyday Health )
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