8 señales de advertencia de depresión

Quedarse despierto hasta tarde y tener problemas para dormir, perder interés en las aficiones, perder peso, pensar negativamente… son señales de alerta de la depresión.

Según una investigación de la Universidad de Medicina Emory (EE.UU.), los síntomas de la depresión no siempre son tan evidentes como el llanto frecuente o la desesperación. A veces, los cambios son tan pequeños y tan similares a los estados normales que una persona apenas puede notarlos. Los síntomas pueden variar gradualmente de leves a graves, de un estado normal a una depresión severa, incluso pensamientos suicidas persistentes. Aquí hay 8 síntomas de depresión que no debes ignorar.

Quedarse despierto hasta tarde, tener problemas para dormir.

Según el Departamento de Psiquiatría y Salud Conductual de la Universidad Estatal de Ohio (EE. UU.), la depresión puede drenar la energía y la motivación durante el día, provocando que una persona permanezca despierta por la noche y no pueda dormir. Si a menudo tiene sueño y puede dormir durante mucho tiempo durante el día, pero tiene dificultades para dormir durante la noche, es probable que se deba a depresión.

Pérdida de interés en los pasatiempos

Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, algunas personas recurren a actividades que disfrutan cuando se sienten deprimidas, pero las personas con depresión severa tienden a evitar y perder interés en sus actividades favoritas. Por ejemplo, si te encanta ir al parque con tu mascota pero de repente no puedes reunir la energía para salir, podría ser una señal de advertencia.

Los signos de depresión a veces son tan pequeños que apenas podemos notarlos. Foto: Freepik

Aumentar la energía

Las personas con depresión a menudo toman decisiones drásticas y pueden pasar de sentirse lentas y aletargadas a estar llenas de energía muy rápidamente. Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos, esto también puede manifestarse como conductas de riesgo, especialmente en los hombres, como violencia, extravagancia o abuso de sustancias (alcohol o drogas).

Ansiedad frecuente, dificultad para concentrarse.

En muchas personas, la depresión puede manifestarse como irritabilidad frecuente, impaciencia o ansiedad e inquietud. Las mujeres son más susceptibles a los síntomas de ansiedad y dificultad para concentrarse que los hombres.

Sentirse inútil

Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, sentir frecuentemente una culpa excesiva o sentirse inútil también puede ser un signo de depresión. Las personas pueden sentirse culpables por no hacer lo suficiente en casa, en el trabajo o por no completar un trabajo o tarea.

Tristeza y pensamiento negativo

Los estados que muestran que una persona puede tener depresión son: no tener interés en la vida, en el trabajo, estar muchas veces triste, tener pensamientos “locos”, incluso querer suicidarse por algo. Por ejemplo, las personas con depresión pueden estar preocupadas por la muerte, lo que las hace más propensas a correr riesgos imprevistos.

Tiene problemas de salud persistentes

A veces una persona experimenta síntomas físicos inexplicables, como dolores de cabeza persistentes, problemas digestivos o dolor inexplicable. Esto podría ser una señal de advertencia de depresión.

Pérdida de peso y supresión del apetito.

Algunas personas tienden a comer en exceso cuando están deprimidas o ansiosas, pero las personas con depresión severa a veces hacen lo contrario. La disminución del apetito y la pérdida de peso involuntaria pueden ser un signo de depresión.

Si reconoces los síntomas anteriores no debes ignorarlos, pide ayuda a familiares, amigos o acudir al médico para recibir tratamiento. En la mayoría de las personas, incluso la depresión grave puede tratarse con una variedad de medicamentos y terapias que han demostrado ser eficaces.

Mai Cat (según Everyday Health )

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