Qué comer para tratar el melasma facial según expertos

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Qué comer para tratar el melasma facial es sin duda una cuestión que interesa a muchas mujeres. La dieta tiene un impacto directo en la salud de la piel. Si elige los alimentos adecuados para la piel con melasma, ayudará a mejorar el melasma de manera efectiva. A continuación se presentan alimentos para la piel con melasma sugeridos por expertos.

La importancia de la alimentación en el tratamiento del melasma

La dieta o los alimentos que ingerimos no sólo contribuyen a nuestra salud física sino que también tienen un gran impacto en nuestra piel. Es evidente que las personas que siguen una dieta saludable tendrán una piel más bonita. La piel es un órgano extremadamente importante, que no sólo protege todo el cuerpo sino que también representa la salud desde adentro. Si complementas regularmente los nutrientes a través de los alimentos, estos se convertirán en nutrientes para tu piel todos los días.

Para la piel en general y el melasma en particular, la dieta juega un papel importante al apoyar el tratamiento desde adentro. Los ingredientes activos de los alimentos afectan a las células, estimulan el mecanismo para reducir la formación de manchas oscuras y blanquear la piel, mejorando así la hiperpigmentación. Si sufres de melasma, ten en cuenta los alimentos recomendados por los expertos.

¿Cuál es el mejor alimento para tratar el melasma facial?

Consuma alimentos ricos en omega-3: los ácidos grasos omega-3 son conocidos por su capacidad para reducir la inflamación, mejorar la salud de la piel, la resistencia y proporcionar una excelente vitamina E, el principal antioxidante actual. Los alimentos ricos en omega 3 ayudarán a suavizar e hidratar la piel, volviéndola más flexible y reduciendo las manchas oscuras.

Puedes complementar el omega 3 a través de 2 fuentes animales como el salmón, la caballa o de plantas como el aguacate, las nueces y las almendras.

Complementar alimentos ricos en antioxidantes: El papel de los antioxidantes es sumamente importante, aumentan la tolerancia de la piel a la luz solar, reduciendo con ello el daño causado por los rayos UV que causan manchas oscuras, son antiinflamatorios e inhiben la formación de radicales libres que causan el envejecimiento. Complementar con antioxidantes es una forma de reducir el melasma desde el interior elegida por los expertos.

Los antioxidantes son abundantes en los siguientes alimentos:

En frutas como: granada, kiwi, fresa, naranja, pomelo, arándano

En frijoles: frijoles negros, soja

Frutos secos: nueces, almendras, semillas de lino, nueces pecanas

Coma alimentos ricos en vitaminas para tratar el melasma.

Hay muchos tipos de vitaminas que ayudan eficazmente al melasma, al mismo tiempo que aportan nutrientes para mantener la piel sana y retrasar el proceso de envejecimiento. Los usos específicos de las vitaminas son los siguientes:

Vitamina C: Antioxidante, inhibe la melanina, blanquea, reduce las manchas oscuras. Alimentos ricos en vitamina C como tomates, zanahorias, naranjas, limones,...

Vitamina B: ayuda a iluminar la piel, atenuar las manchas oscuras y fortalecer el sistema inmunológico. La vitamina B es abundante en nueces, almendras, aguacates, plátanos, amaranto,...

Vitamina A: Conocida por sus propiedades rejuvenecedoras de la piel, reduciendo las arrugas y suavizando la piel. Complementa la vitamina A con alimentos como la leche, los huevos, la calabaza, el mango, la zanahoria,...

Las pieles pigmentadas deben complementar alimentos que contengan zinc.

Muchos expertos han demostrado que el zinc es un ingrediente muy bueno para la piel con la capacidad de ralentizar el proceso de envejecimiento, combatir la inflamación y mejorar la resistencia de la piel. El zinc contribuye a limitar el daño solar, reduciendo así la pigmentación. Complemente el zinc a través de los siguientes alimentos: cereales, legumbres y mariscos.

Trate el melasma facial con la solución líder de la cosmética farmacéutica SkinMD

Además de complementar la alimentación, es necesario elegir un producto que ayude a tratar el melasma de forma más efectiva. Porque la alimentación sólo apoya en el tratamiento del melasma, complementando los nutrientes desde el interior. Y una de las principales soluciones elegidas por las mujeres es SkinMD Pure Whitenol, una marca de cosméticos farmacéuticos de Corea. Posee una lista de ingredientes exclusivos patentados y tecnología avanzada para ayudar a lograr un tratamiento eficaz del melasma después de 8 semanas.

Ingredientes exclusivos hacen famoso a SkinMD Pure Whitenol.

SkinMD es un producto exitoso de la investigación sobre pigmentos del profesor Park Kyoung Chan, presidente de la Asociación Coreana de Dermatología Cosmética. El producto crea un gran avance gracias a su capacidad de tratar el melasma desde la raíz, proporcionando ingredientes que aumentan la eficacia de la eliminación del melasma y nutren la piel desde adentro. Esta combinación cerrada ayudará a que la piel esté sana de adentro hacia afuera, evitando que el melasma reaparezca.

La combinación de 4-n-butilresorcinol y Rhodiola Sachalinensis está patentada exclusivamente con ácido tranexámico, un ingrediente de oro en el tratamiento del melasma, y tecnología Liposomas para llevar los ingredientes activos profundamente en la piel, aumentando la efectividad 4 veces. SkinMD es una combinación de ingredientes activos líderes en el tratamiento del melasma con un mecanismo científico para ayudar a dispersar el melasma en la superficie e inhibir la melanina debajo para prevenir la producción de melasma. Con informes clínicos, SkinMD mejora eficazmente el melasma facial después de solo 8 semanas. Además de su evidente efecto en el tratamiento del melasma, SkinMD también restaura las células dañadas, reduce los capilares dilatados, el enrojecimiento y regenera las células para ayudar a que la piel se vuelva joven, suave y blanca, restaurando una piel sana y radiante.

Lo más destacado del producto es que es extremadamente seguro para todo tipo de piel, incluso las pieles sensibles e irritadas son fáciles de usar. SkinMD es uno de los pocos productos para el tratamiento del melasma certificados por la FDA de EE. UU. por su seguridad y ha ganado prestigiosos premios en Corea. SkinMD elimina el melasma desde la raíz, garantizando que no haya adelgazamiento de la piel, abrasión ni efectos secundarios no deseados para un uso más suave.

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Arriba hay un artículo sobre qué comer para tratar el melasma facial sugerido por expertos, esperamos que le haya brindado información útil.

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