Doctor: 5 suplementos aparentemente buenos en realidad pueden dañar tus riñones

Algunos suplementos aparentemente inofensivos pueden ser sorprendentemente dañinos para los riñones, especialmente cuando se toman en dosis altas.

Mucha gente cree erróneamente que los suplementos naturales son inofensivos, pero la verdad es que los suplementos no siempre son seguros, especialmente para los riñones.

Un error común es creer que los suplementos dietéticos no dañan los riñones, afirma el Dr. HaVy Ngo-Hamilton, asesor clínico de la empresa de atención médica BuzzRx. Sin embargo, no es así, por lo que es recomendable consultar con el médico antes de empezar a tomar cualquier suplemento dietético, según el sitio web de noticias de salud Best Life.

Si experimenta síntomas de daño renal, es importante que le proporcione a su médico una lista de todos los medicamentos y suplementos que toma. Su médico podría determinar la causa.

Aquí hay una lista de suplementos populares que pueden dañar sus riñones.

Las personas con antecedentes de problemas renales, incluidos cálculos renales, deben evitar tomar dosis altas de cúrcuma - Foto: AI

Cúrcuma

La cúrcuma se utiliza a menudo por sus propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, Angela Dori, farmacéutica estadounidense, aconseja a las personas con antecedentes de problemas renales, incluyendo cálculos renales, evitar el consumo de dosis altas de cúrcuma. La cúrcuma contiene oxalatos, que pueden unirse a los minerales y aumentar el riesgo de cálculos renales.

Vitamina C

La Dra. Dori también aconseja evitar las “megadosis” de vitamina C. Aunque la ingesta diaria recomendada es de 75 mg para las mujeres y 90 mg para los hombres, según la Clínica Mayo, muchas personas complementan su dieta con dosis de 1.000 mg, superando con creces la cantidad recomendada.

Como explica el Dr. Dori, el exceso de vitamina C se excreta en forma de oxalato, que puede formar cálculos renales.

Según un estudio de 2023, se ha demostrado que dosis altas de vitamina C causan hiperoxaluria y complicaciones como lesión renal aguda.

Calcio

Dr. Dori aconseja evitar dosis altas de calcio, especialmente si se toma con vitamina C. El calcio se excreta en la orina y la mayoría de los cálculos renales están compuestos de calcio y oxalato.

Sin embargo, Dori señala que si lo prescribe un médico, tomar magnesio y vitamina B6 puede ayudar a compensar los efectos nocivos de los suplementos de calcio.

Potasio

La Facultad de Medicina de Harvard (EE. UU.) desaconseja tomar suplementos diarios de potasio a menos que lo prescriba un médico. El potasio puede causar daño renal.

Las personas con enfermedad renal crónica, incluidas las que se someten a diálisis, deben controlar su consumo de potasio para prevenir su acumulación en la sangre, explica la Dra. Ngo-Hamilton. La hiperpotasemia grave puede causar problemas del ritmo cardíaco e incluso la muerte. Tomar suplementos herbales que contienen potasio puede aumentar aún más el riesgo de hiperpotasemia.

Las investigaciones demuestran que consumir regaliz en grandes cantidades puede provocar daño renal - Foto: AI

El consumo de regaliz en grandes cantidades provoca daños renales.

Las investigaciones muestran que consumir regaliz, especialmente en grandes cantidades o durante largos períodos de tiempo, puede provocar daño renal.

Según un estudio de 2019, el regaliz contiene glicirricina, que puede aumentar la presión arterial y afectar la salud renal. El Centro Nacional para la Excelencia en la Atención Médica (NCCIC) recomienda que las personas con hipertensión arterial, enfermedades cardíacas o renales no consuman regaliz.

Por último, es necesario consultar con un médico sobre qué suplementos se deben utilizar y cuáles no para garantizar la seguridad de la salud, según Best Life.

Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm