Los médicos advierten sobre los peligros de los rayos ultravioleta que "devoran la piel"

Hoy, 14 de mayo, según el pronóstico de la agencia hidrometeorológica, el índice ultravioleta (UV) en Ciudad Ho Chi Minh se encuentra en un nivel de riesgo muy alto. Los expertos recomiendan a la población prevenir efectos nocivos para la salud.

En consecuencia, el momento en que los rayos UV son más fuertes es de 10 a. m. a aproximadamente 2-3 p. m. durante el día. Hay 3 tipos de rayos UV: A, B, C. Los rayos UVA tienen una longitud de onda de 315 a 380 nm, pueden penetrar las nubes y el aire, causando envejecimiento de la piel. Los rayos UVB tienen una longitud de onda de 280 a 315 nm, causando insolación, daño a la piel y oscurecimiento. Los rayos UVC tienen una longitud de onda de 100 a 280 nm, causando cáncer de piel, pero son bloqueados por la capa de ozono. Las personas a menudo están expuestas a los rayos UVA (90%) y UVB (10%). Momento en que los rayos UV están presentes: mañana, tarde, noche, soleado o nublado, lluvioso, siempre presente, la intensidad más fuerte es de aproximadamente 10 a. m. a aproximadamente 2-3 p. m. durante el día.

El índice UV en Ciudad Ho Chi Minh está en un nivel de riesgo muy alto, necesitas saber cómo proteger tu cuerpo al salir.

Según el profesor asociado y doctor Le Thai Van Thanh, jefe del Departamento de Dermatología y Estética de la Piel del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, la luz solar, principalmente causada por los rayos ultravioleta, puede causar cáncer de piel debido a su impacto en la generación de radicales libres, que dañan el ADN de las células cutáneas. Además, algunas enfermedades cutáneas comunes se agravan debido a la exposición directa a la luz solar, como la fotodermatitis, las quemaduras solares y la urticaria solar. Otras enfermedades relacionadas con la estética de la piel, como el oscurecimiento, las quemaduras solares y el envejecimiento cutáneo, se deben a la exposición prolongada a la luz solar.

Para combatir las quemaduras solares, se requieren las siguientes medidas preventivas. Primero, medidas físicas: usar un sombrero de ala ancha, con un ancho de ala mayor a 2,5 cm, que cubra dos tercios del rostro; usar paraguas, usar gafas oscuras o negras y cubrir bien la mascarilla; usar mascarilla que cubra todo el rostro, dejando dos ojos para las gafas, usar colores negros o oscuros (90% de protección solar, las mascarillas de colores claros solo tienen un 60% de protección solar), tela gruesa y entretejida. Las mascarillas médicas azules solo bloquean el polvo, son demasiado delgadas y no ofrecen protección solar; evitar la exposición al sol en la sombra o bajo la sombra de los árboles.

En segundo lugar, utilizar crema: FPS (anti-UVB, * o + significa anti-UVA); es necesario elegir un protector solar con ambas características anteriores para poder proteger contra los rayos UVA y UVB (cuanto mayor sea el índice de FPS, más larga será la protección, sin embargo, si es demasiado alto, provocará irritación en la piel).

Nota al usar protector solar: aplicar 15-20 minutos antes de salir al sol, el protector solar solo es efectivo durante 2-3 horas, luego debe lavarse la cara y volver a aplicar crema nueva para una buena protección, de lo contrario es más fácil quemarse con el sol.

Si trabaja en un ambiente marino, húmedo o con mucha sudoración, use protector solar resistente al agua y reaplíquelo cada 1 hora o 1 hora y 30 minutos. Algunos efectos secundarios del protector solar pueden causar irritación de la piel; aplicar demasiado puede causar pérdida de la absorción de vitamina D.

Por último, existe la opción de utilizar pastillas de protección solar: actúan desde el interior del cuerpo por lo que el tiempo de protección es mayor; tomar de 30 minutos a 1 hora antes, repetir cada 6 horas; normalmente se toman por la mañana y al mediodía; son más caras.

Los niños deben prestar especial atención a la prevención de los efectos nocivos de los rayos UV. Su piel es intrínsecamente inmadura y vulnerable. A menudo, juegan y corren al aire libre, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cutáneas causadas por los dañinos rayos UV, mucho mayor que en los adultos, añadió el Dr. Thanh.

Fuente: https://nld.com.vn/suc-khoe/bac-si-canh-bao-nguy-hai-tia-cuc-tim-an-da-20230514102219359.htm