Un médico revela la mejor postura para dormir y lucir una piel hermosa.

Según el Indian Express, los médicos revelan que debes dormir lo suficiente para tener una piel radiante.

Cuando se trata del cuidado de la piel, solemos pensar en cremas hidratantes y rutinas elaboradas para mantener una tez radiante. Sin embargo, un aspecto importante que a menudo se pasa por alto es el impacto de la postura al dormir. La posición en la que duermes cada noche puede afectar significativamente la salud y el aspecto de tu piel.

Aunque muchas personas prefieren dormir de lado, esta postura puede tener sus propias desventajas para la piel.

Recientemente, la Dra. Aanchal Panth, dermatóloga de la clínica de trasplante de piel y cabello Dermafollis (India), compartió en Instagram qué posiciones para dormir son buenas y malas para la piel.

Dormir de lado es malo para la piel.

Aunque muchas personas prefieren dormir de lado, esto también tiene sus desventajas para la piel.

La Dra. Gitika Sanodia Biyani, dermatóloga y especialista en cosmética del Hospital Dr. LH Hiranandani en Powai, Mumbai (India), explica que presionar la mejilla contra la almohada al dormir puede provocar la formación de arrugas. Según el Indian Express, la presión al dormir de lado también puede degradar el colágeno, la proteína que mantiene la piel firme y elástica, lo que conlleva un envejecimiento prematuro.

Para remediar esto, el Dr. Biyani recomienda usar fundas de almohada de seda o satén para crear menos fricción y reducir el riesgo de arrugas faciales al despertar.

Dormir boca abajo es lo peor para la piel.

La Dra. Monica Bambroo, jefa de dermatología y cirujana estética del Hospital Artemis de Gurgaon (India), explica: Al hundir el rostro en una almohada, la presión y la fricción pueden provocar la formación de arrugas con el tiempo. Además, dormir boca abajo puede contribuir a la hinchazón alrededor de los ojos, ya que en esta posición se acumula líquido.

Dormir boca arriba es ideal para la piel.

Los dermatólogos consideran que dormir boca arriba es la posición ideal para proteger la salud de la piel.

Dormir boca arriba es la posición ideal para proteger la salud de la piel, según los dermatólogos. La Dra. Sreelekha Challagundla, dermatóloga que trabaja en la India, explica que al dormir boca arriba, la piel del rostro tiene el menor contacto con la almohada. Esto reduce el riesgo de desarrollar líneas de expresión y arrugas que pueden formarse con el tiempo debido a la fricción y la presión sobre la piel al dormir en otras posiciones. Dormir boca arriba también ayuda a prevenir la acumulación de grasa y suciedad en el rostro, contribuyendo a una piel más luminosa.

Según el Indian Express, el Dr. Bambroo explica que dormir boca arriba también favorece la circulación sanguínea, lo que ayuda a que los nutrientes y el oxígeno lleguen a la piel de forma más eficaz, lo que a su vez favorece la producción de colágeno y, en última instancia, mejora el aspecto de la piel.

Los dermatólogos sugieren que, para una piel más luminosa, se debe elevar la parte superior del cuerpo usando una almohada. El Dr. Biyani afirma: "Esta postura puede ayudar a prevenir la retención de líquidos en el rostro, reduciendo la hinchazón matutina. Además, mejora el drenaje linfático, lo que resulta en una piel más radiante".

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