El secreto de la apariencia juvenil de la KOL U65 femenina

Hong Kong A sus 63 años, Gym Tan, un influencer de las redes sociales (KOL), tiene una figura y apariencia juveniles sin usar Botox.

Con 417.000 seguidores en redes sociales, Tan se ha convertido en un símbolo de elegancia atemporal. Los fans suelen sorprenderse al ver a esta mujer de mediana edad luciendo ropa deportiva atrevida y sin espalda, con un cuerpo bien proporcionado. Gracias a su influencia, Tan ha firmado cerca de 50 contratos publicitarios, muchos de ellos como modelo.

"Sin bótox ni rellenos. No uso nada de eso", declaró Tan al Post en Los Ángeles.

Su primer secreto fue correr . A ella y a su esposo les apasionaban los maratones. En su primera cita, ambos corrieron 5 km por Bowen Road en Mid-Levels, Hong Kong. Se casaron al año. Incluso después de tener hijos, Tan no abandonó su pasión por el running.

Mientras vivía en Hong Kong, viajó a Macao y completó dos maratones. Tan planea intentar correr el Maratón de Nueva York con su hija y su esposo el 5 de noviembre.

"No veo a nadie como rival y no necesito demostrar nada. Solo quiero terminar, no lesionarme y vivir nuevas experiencias", afirmó.

Cuando no está entrenando para maratones, Tan camina más de 9 km al día. Dice que este hábito le recuerda que nunca debe rendirse y que siempre debe aceptar los retos a cualquier edad.

Según un estudio publicado en la revista Progress in Cardiovascular Disease, quienes corren con regularidad viven tres años más que quienes no lo hacen. Para llegar a esta conclusión, científicos analizaron los beneficios de correr en el pasado y los compararon con otras formas de ejercicio. Descubrieron que por cada hora de carrera, las personas vivían siete horas más y la vida de los corredores se prolongaba hasta tres años. Caminar y montar en bicicleta también aumentaban la esperanza de vida, pero no tanto como correr.

Gym Tan suele lucir su figura tonificada con atuendos atrevidos. Foto: Gym Tan

Al explicar este fenómeno, el grupo de autores afirmó que correr es una forma de ejercicio particularmente efectiva. Además, quienes corren suelen llevar un estilo de vida saludable, mantener un peso saludable, no fumar y limitar el consumo de alcohol.

Además de correr, Tan mantiene una dieta saludable , duerme lo suficiente y se mantiene libre de estrés. No suele picar entre comidas, evitando la piel de pollo y las comidas grasosas. En un video compartido en Instagram, mencionó su batido matutino, compuesto por helado, fruta, jugo de naranja, yogur, mantequilla de almendras y una cucharada de proteína en polvo. Tiene una regla de alimentación fija: consumir proteínas en todas las comidas.

Tan evita las tendencias modernas de salud como la terapia de luz roja, los saunas y los baños fríos. Cree que la solución más sencilla es dormir siete horas cada noche y mantener una relación cercana con los familiares.

Tan y su hija Mya comparten muchas alegrías cuando están juntas. Ella también expresó su amor y admiración por su esposo, diciendo que "siguen siendo los mismos que al principio".

Sin embargo, Tan también compartió honestamente que la apariencia juvenil puede depender en parte de la genética.

"Quizás tenga suerte. Soy asiática, quizá esté en mi ADN ser naturalmente delgada", dijo.

Thuc Linh (Según SCMP )

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