La comida de Ronaldo

Cristiano Ronaldo acaba de "mostrar" su comida en su página personal, demostrando que su estricto régimen nutricional le ayuda a mantener el máximo rendimiento a los 40 años.

Foto publicada por Ronaldo en su página personal.

La sencilla comida consistía en pescado entero, frijoles en salsa y plátanos en rodajas, con la leyenda "manteniéndose sano", lo que implica que Ronaldo siempre mantiene una dieta saludable. Esta combinación es rica en proteínas (pescado), fibra y almidón (frijoles), además de vitaminas y minerales provenientes del plátano, ideales para mantener la condición física del atleta.

Ronaldo es famoso por su alimentación saludable. Su dieta se centra en alimentos naturales y ricos en nutrientes, especialmente proteínas, grasas saludables y una mezcla de carbohidratos. Come seis comidas al día, incluyendo bacalao, pez espada, lubina, pollo, huevos, ensalada, fruta fresca y verduras. CR7 también añade frutos secos, aceite de oliva y aguacate, evitando los alimentos azucarados.

Durante las últimas dos décadas, Ronaldo se ha convertido en un modelo a seguir de trabajo duro, perseverancia y espíritu de lucha constante en el fútbol. Por supuesto, este espíritu de lucha constante conlleva un estricto entrenamiento y una dieta estricta.

Ronaldo tiene la costumbre de mantener la disciplina incluso cuando asiste a fiestas con sus compañeros. El exdefensor del Manchester United, Patrice Evra, recordó una vez haber sido invitado a almorzar en su casa. Evra esperaba una comida suntuosa, pero solo le sirvieron ensalada, pechuga de pollo y agua.

A una edad en la que la mayoría de los futbolistas deciden retirarse o ya han pasado su mejor momento, Ronaldo sigue siendo una excepción. Los muslos y las piernas de CR7 aún lucen muy tonificados. Esto es el resultado de horas de entrenamiento en el gimnasio combinadas con una dieta científica .

Fuente: https://znews.vn/bua-an-cua-ronaldo-post1575426.html