¿Cómo puedo controlar el dolor?

En los jóvenes, las causas más comunes de lesiones de rodilla incluyen esguinces, desgarros de ligamentos, distensiones musculares y desgarros de menisco. Las causas menos comunes incluyen fracturas, luxaciones de rótula y luxaciones de rodilla, según The Conversation (Australia).

Aplicar una compresa fría puede ayudar a aliviar el dolor de rodilla.

Las víctimas deben consultar a un médico si el dolor de rodilla se manifiesta como dolor intenso, incapacidad para doblar o estirar la rodilla, dificultad para caminar o deformidad. Los métodos de tratamiento variarán según la afección.

Sin embargo, los métodos habituales incluyen reposo y evitar usar la rodilla durante al menos dos días. Aplique compresas de hielo en la rodilla durante 20 minutos cada vez y vuelva a aplicarlas después de unas dos horas. Es importante usar una compresa de hielo o una toalla; no aplique hielo directamente sobre la piel.

Si la lesión de rodilla es grave, deberá vendarse. El médico podría recetar analgésicos. Quienes sientan dolor deben limitar los masajes en la rodilla, evitar el alcohol y abstenerse de correr hasta que la lesión haya sanado.

El médico también puede solicitar una resonancia magnética para localizar la estructura dañada. Los casos graves pueden requerir una combinación de fisioterapia.

Además, no todas las lesiones de rodilla se deben a traumatismos. Muchos casos son causados ​​por artritis. Si bien la artritis es poco común en personas jóvenes, puede presentarse.

Perder peso también es sumamente importante, ya que el exceso de peso ejerce mucha presión sobre las articulaciones de la rodilla.

Si la causa es artritis, el paciente debe consultar a un médico. Se trata de una enfermedad crónica, por lo que es probable que reaparezca. Para reducir el dolor y prevenir los brotes de artritis, los pacientes deben modificar su estilo de vida.

Necesitan hacer ejercicio con regularidad para fortalecer los músculos alrededor de las rodillas. Unos músculos fuertes reducirán significativamente el dolor y la rigidez. Si tienes las rodillas débiles, la mejor manera de empezar es caminando en la piscina.

Perder peso también es fundamental, ya que el exceso de peso ejerce mucha presión sobre las articulaciones de la rodilla. Modificar algunos hábitos también puede ayudar a reducir el dolor de rodilla. Por ejemplo, quienes pasan mucho tiempo sentados deberían levantarse y caminar con frecuencia. Asimismo, quienes pasan mucho tiempo de pie deberían sentarse de vez en cuando para reducir la presión sobre sus articulaciones, según The Conversation.

Enlace a la fuente: https://thanhnien.vn/dau-dau-goi-cach-nao-de-kiem-soat-con-dau-185231103193930595.htm