Recientemente, el número de casos de gripe estacional ha aumentado. Con el lema "más vale prevenir que curar", cada persona puede mejorar su salud manteniendo limpio su entorno y utilizando métodos sencillos.
Gripe estacional con síntomas de fiebre, tos, secreción nasal... - Ilustración: ABC NEWS
Desde la perspectiva de la medicina oriental, los médicos del Departamento de Medicina Tradicional del Hospital Bach Mai han compartido consejos para prevenir la gripe que son fáciles de implementar y aplicar, ayudando a las personas a mejorar su salud.
¿Qué es la gripe estacional?
La gripe estacional (gripe A, B), según la medicina tradicional, es una "epidemia" de la teoría de la "patología epidémica" y se denomina "enfermedad del frío y el calor". Es una enfermedad externa contagiosa que se propaga rápidamente en la comunidad.
La causa principal es la exposición a factores epidémicos, que suelen aparecer estacionalmente (temporada epidémica) a finales del invierno y principios de la primavera. Además, las condiciones climáticas inusuales también favorecen el desarrollo de la enfermedad.
Según los principios de la medicina tradicional, junto con las manifestaciones clínicas y paraclínicas de la enfermedad, muestra que la causa de la gripe estacional está en el órgano "pulmón" (sistema respiratorio), el atributo de la causa de la enfermedad es "baja toxicidad" (factores epidémicos en un ambiente húmedo).
Dependiendo de la energía vital de cada persona o combinado con otras causas como calor, humedad, flemas... el momento de aparición, muchos tipos de enfermedad y la gravedad de la enfermedad varían clínicamente.
Prevención de la gripe estacional según la medicina tradicional
Con el lema “más vale prevenir que curar”, cada persona necesita mejorar su salud y mantener limpio el entorno que le rodea.
Para ello, la medicina tradicional es muy eficaz. Algunos métodos para prevenir la gripe estacional que se pueden aplicar fácilmente son los siguientes:
Saneamiento ambiental (hogar, lugar de trabajo):
Ingredientes: Utilice hierbas medicinales que contengan aceites esenciales: limoncillo, limón, canela, cilantro, pomelo, cajeput, jengibre fresco, orégano, perilla, jaboncillo... o preparaciones de aceites esenciales de estas hierbas medicinales.
Modo de empleo: Puede utilizar un tipo de hierba medicinal o una combinación de muchos tipos de hierbas medicinales, cada tipo de 100 a 400 g según el tipo de hierba medicinal y el área de la habitación.
Ponga las hierbas en la olla, añada suficiente agua para cubrirlas, tape la olla, deje hervir a fuego lento, abra la tapa para que el vapor sature el aceite esencial y se difunda en la habitación. Continúe cocinando a fuego lento durante 30 minutos más, cierre la puerta durante unos 20 minutos. Repita esto dos veces al día, por la mañana y por la tarde.
Nota: No utilice aceites esenciales en habitaciones con niños menores de 30 meses, niños con fiebre y antecedentes de convulsiones febriles, epilepsia o personas alérgicas a las hierbas mencionadas anteriormente.
Higiene personal
Vapor: Hervir hojas con aceites esenciales en una olla, cubrirse la cara y dejar que se hiervan durante 15-20 minutos. Se pueden elegir hojas con aceites esenciales: piper lolot, betel, té, eucalipto, ajo, limoncillo, jaboncillo, jengibre, pomelo, etc. Se pueden elegir aceites esenciales como eucalipto, menta piperita o limoncillo.
La inhalación de vapor en la nariz, la garganta y los pulmones es una solución ideal para neutralizar la infección por el virus en las primeras etapas de la infección, cuando el virus está localizado en la nariz, la boca, la garganta e incluso los pulmones pero aún no ha entrado en la sangre.
Las altas temperaturas atacarán a los virus y evitarán que se repliquen.
Enjuague bucal: Tomar 10g de albahaca y hervir con 200ml de agua, utilizar como enjuague bucal dos veces al día, temprano en la mañana y antes de acostarse.
Lávese la nariz y haga gárgaras con solución salina diariamente.
Cómo tratar la tos y el dolor de garganta
Según la medicina tradicional, el ajo remojado en miel trata la tos y el dolor de garganta.
El ajo empapado en miel alivia la tos y el dolor de garganta - Foto: BVCC
Ingredientes: 200ml de miel, 30g de ajo (equivalente a 30 dientes de ajo), 1 tarro de cristal de 300ml.
Preparación: Pela el ajo, machácalo o pícalo finamente y déjalo reposar al aire durante unos 10 minutos. Luego, colócalo en un frasco de vidrio con 200 ml de miel. Déjalo en remojo durante dos semanas antes de usarlo. Si necesitas usarlo inmediatamente, cocina al vapor la mezcla de ajo y miel durante 20 minutos.
Nota: Aunque el ajo tiene potentes propiedades antibióticas, solo es eficaz para el dolor de garganta causado por virus, alergias u otras causas no infecciosas. No le dé miel a niños menores de un año ni a personas con diarrea o distensión abdominal.
Los métodos antes mencionados de higiene ambiental, higiene personal, medicina tradicional, ejercicio... están todos encaminados a prevenir y tratar enfermedades leves.
En los siguientes casos, es necesario acudir al hospital inmediatamente: fiebre alta continua superior a 39 grados centígrados, que no responde a antipiréticos o convulsiones; dificultad para respirar, respiración rápida; o respiración anormal, dolor en el pecho o dolor muscular severo, labios morados y extremidades frías; letargo, fatiga, poco apetito, vómitos abundantes...
En particular, personas mayores de 65 años, pacientes con enfermedades crónicas como enfermedad pulmonar crónica, asma crónica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, personas con diabetes, enfermedades del hígado, riñón, corazón, mujeres embarazadas, personas con inmunodeficiencia...
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Fuente: https://tuoitre.vn/cach-phong-benh-cum-don-gian-theo-y-hoc-co-truyen-ai-cung-lam-duoc-20250211164432279.htm
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